heartfish - Ein Podcast zum Thema Herzgesundheit Patrick Arendt, Prim. Dr. Karl Mayr

Dr. Alexandra Meixner ist eine Athletin der Superlative. Sie hat im Triathlon zahlreiche Rekorde aufgestellt und Medaillen gewonnen, obwohl ihre sportliche Karriere erst relativ spät begann. Denn eigentlich ist die bekannte österreichische Ausdauersportlerin Ärztin - eine ganz besondere und spannende Kombination.
Im heutigen Couch-Gespräch mit Prim. Dr. Karl Mayr über ihren Trainingsalltag, ihre Motivation und ihre Gesundheit.

Kapitel

0:00 Blitzrunde
0:36 Begrüßung
1:48 Vorstellung Dr. Alexandra Meixner
3:00 Motivation zu Ausdauersport
3:25 Beruf und Training
4:40 Tägliche Trainingsmotivation
6:00 Alternativtraining
7:00 Trainingstagebuch
8:00 Trainingspartner
8:30 Übertraining
9:10 Trainingspläne
10:30 Regeneration nach dem Training
11:10 Wie gesund ist der Wettkampf
13:15 Training und Infektionen
14:30 Zusammenfassung Dr. Karl Mayr
17:15 Zusammenfassung Dr. Alexandra Meixner

Key-Takeaways: 
Man ist nie zu alt, um zu trainieren anzufangen - aber man sollte nicht erst abwarten, bis sich die gesundheitlichen Probleme häufen.Wer Bewegung zur Gewohnheit macht, kann irgendwann nicht mehr ohne leben - sowohl der Körper als auch die Psyche verlangen danach.Mit dem Training darf man es nicht übertreiben: Regenerationsphasen und erholsame Nächte sind ganz wichtig. Jetzt aktiv werden: https://www.heartfish.io/
Nicht vergessen: Um Ihre Lebensqualität zu steigern, müssen Sie keinesfalls die sportlichen Höchstleistungen von Frau Meixner imitieren. Die medizinische Trainingstherapie sieht ein leicht forderndes Trainingsprogramm vor, bei dem sich die Herzfrequenz in einem sicheren Bereich bewegt.

Disclaimer:

Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Jegliche Handlungen oder Tätigkeiten, die aufgrund von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der Verantwortung der Person, die sie ausführt. Insbesondere bei vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Sollten während eines Trainingsprogramms Schmerzen, Beschwerden oder Unannehmlichkeiten auftreten, empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen.

Manchmal ist unser Herzrhythmus alles andere als rhythmisch. Haben Sie schonmal in Ruhe auf Ihr Herz gehört und dicht aufeinanderfolgende Schläge vernommen? Dann sind Sie nicht alleine! Doch sind derartige Extrasystolen ein Grund zur Panik? Weisen sie immer auf eine Herzerkrankung hin?

Im heutigen Podcast beschäftigen sich Prim. Dr. Karl Mayr und Patrick Arendt mit Herzschlägen, die aus dem Rhythmus fallen.

Kapitel:
00:00 Blitzrunde
00:44 Intro
00:53 Vorstellung
02:16 Was sind Salven?
03:23 Wie fühlen sich Salven an?
03:59 Muss man Angst vor Salven haben?
04:34 Wie stelle ich sicher gesund zu sein?
05:34 Sind Salven normal?
06:17 Schlägt das Herz freiwillig zu viel?
07:05 Muss ich mit Salven zum Arzt?
07:44 Kann man Salven behandeln?
08:55 Zusammenfassung
09:31 Kernaussage
10:00 Verabschiedung

Key-Takeaways:

-Wenn drei oder mehr ventrikuläre Extrasystolen in Folge auftreten, spricht man von Salven.
-Rhythmusstörungen können nicht nur durch Krankheiten, sondern auch durch bestimmte Lebensstilfaktoren, Belastungen und Gemütszustände ausgelöst werden.
-Solange die Salven nicht gehäuft auftreten oder die Lebensqualität beeinträchtigen, ist keine Therapie erforderlich.

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Nicht vergessen: Mit einem EKG erhalten Sie ganz schnell Gewissheit über den Zustand Ihres Herzens. Misst dieses nur gelegentliche Extraschläge im normalen Rahmen, können Sie beruhigt sein und weiter Ihrer Alltagsroutine folgen.

Disclaimer:

Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Jegliche Handlungen oder Tätigkeiten, die aufgrund von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der Verantwortung der Person, die sie ausführt. Insbesondere bei vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Sollten während eines Trainingsprogramms Schmerzen, Beschwerden oder Unannehmlichkeiten auftreten, empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen.

Haben Sie manchmal ein einengendes Gefühl im Brustkorb oder einen drückenden Schmerz hinter dem Brustbein, wenn Sie sich anstrengen? Dann liegt die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Ihre Herzkranzarterien nicht mehr so intakt sind, wie sie es sein sollten.

Was in dem Fall zu tun ist, und in welchen Situationen der Brustschmerz wirklich gefährlich wird, erklärt Prim. Dr. Karl Mayr in der heutigen Folge.

Kapitel:
00:00 Blitzrunde
00:37 Intro
00:46 Vorstellung
02:06 Sind Schmerzen in der Herzgegend gefährlich?
02:56 Was tun damit die Schmerzen aufhören?
03:08 Was bringen Notfallmedikamente?
03:59 Was hat die koronare Herzerkrankung damit zu tun?
04:43 Ist eine instabile Angina Pectoris gefährlich?
05:20 Wird eine stabile AP immer zu einer instabilen AP?
06:12 Gibt es auch andere Ursachen für Brustschmerzen?
07:20 Wie häufig ist die AP in Österreich pro Jahr?
08:06 Wie lässt sich die AP behandeln?
10:28 Zusammenfassung
11:07 Kernaussage
11:33 Verabschiedung
 
Key-Takeaways:

-Kardiologen unterscheiden zwischen der stabilen Angina pectoris, die sich relativ gut kontrollieren lässt, und der instabilen Angina pectoris, die urplötzlich auftritt.
-Verursacht wird die Brustenge durch Plaques, die sich innerhalb der Gefäße ablagern und den Blutfluss zum Herzen behindern.
-Die Angina pectoris wird normalerweise medikamentös, manchmal auch operativ behandelt. Grundvoraussetzung ist die Annahme eines gesunden Lebensstils.

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Nicht vergessen: Die Inzidenz der Angina pectoris steigt ab dem 50. Lebensjahr deutlich an. Das liegt unter anderem auch daran, dass die Gefäße im Alter an Elastizität und Widerstandsfähigkeit verlieren. 

Disclaimer:

Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Jegliche Handlungen oder Tätigkeiten, die aufgrund von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der Verantwortung der Person, die sie ausführt. Insbesondere bei vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Sollten während eines Trainingsprogramms Schmerzen, Beschwerden oder Unannehmlichkeiten auftreten, empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen.

Kaffee hält wach, bringt uns auf Hochtouren, steigert den Puls… kann das wirklich gesund sein? Was für manche als Allheilmittel gilt, wird von anderen als Herz-Kreislauf-Killer gehandhabt. Zahlreiche Studien haben sich mit dem Thema befasst - immerhin ist Kaffee ein Volksgetränk, das seit über 100 Jahren im Trend liegt.

Wie gesund ist Kaffee? Das erfahren Sie von Prim. Dr. Karl Mayr in der heutigen Folge!

Kapitel:
00:00 Blitzrunde
00:52 Intro
01:01 Vorstellung
02:29 Trinkt Charles Kaffee?
02:59 Wie viel Kaffee trinkt Österreich?
03:42 Welche positiven Wirkungen hat Kaffee?
04:19 Gibt es negativen Auswirkungen gibt es?
05:08 Können Herzpatienten problemfrei Kaffee trinken?
06:01 Ist Kaffee förderlich für die Herzgesundheit?
06:39 Kann ich so viel Kaffee trinken wie ich will?
07:21 Welche ist die gesündeste Zubereitung?
08:36 Hilft Kaffee beim Abnehmen?
09:14 Zusammenfassung
09:58 Kernaussage
10:23 Verabschiedung

Key-Takeaways:

-Neben Koffein enthält Kaffee wichtige sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidativ wirken und das Risiko für viele Krankheiten senken.
-Für Herzbewusste gibt es Entwarnung: Kaffee führt weder zu Bluthochdruck noch zu Herzrhythmusstörungen.
-Die gesündeste Form des Kaffees ist leicht gerösteter Filterkaffee ohne Milch und Zucker.

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Nicht vergessen: Sie sollten über den Tag verteilt nicht mehr als 400 mg Koffein zu sich nehmen - egal, ob in der Form von Kaffee oder von anderen Getränken.

Disclaimer:

Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Jegliche Handlungen oder Tätigkeiten, die aufgrund von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der Verantwortung der Person, die sie ausführt. Insbesondere bei vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Sollten während eines Trainingsprogramms Schmerzen, Beschwerden oder Unannehmlichkeiten auftreten, empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen.

Haben Sie auch schon davon geträumt, ein Wundermittel zum Abnehmen zu finden? Nun, die Wirkstoffgruppe der glucagonähnlichen Inkretine - eigentlich zur Therapie von Diabetes mellitus vorgesehen - kommt diesem Traum ziemlich nahe. Deshalb ist die Spritze unter Prominenten, Ärzten, Fachleuten, Pharmakonzernen und Patienten ein heißes Gesprächsthema. Und ein kontroverses sowieso.

Prim. Dr. Karl Mayr und Patrick Arendt liefern in der heutigen Folge wichtige Einblicke in die Welt der Abnehmspritzen.

Kapitel:
00:00 Blitzrunde
00:50 Intro
00:59 Vorstellung
02:33 Wie durch Medikamente das Gewicht reduzieren?
03:18 Ist der Hype verständlich?
05:05 Wie und wo bekomme ich das Medikament?
06:09 Gibt es noch andere Spritzen?
07:26 Sollte man sich auf das Medikament verlassen?
08:51 Kernaussage
09:17 Verabschiedung

Key-Takeaways:

-Medikamente der Gruppe der sogenannten glucagonähnlichen Peptide erreichen laut Studien eine Gewichtsreduktion um 15 bis 20 %, indem sie das Hungergefühl unterdrücken.
-Magen-Darm-Beschwerden zählen zu den häufigsten Nebenwirkungen. Zudem muss die teure Injektion oft dauerhaft verabreicht werden.
-Ärzte dürfen den Wirkstoff nur bei Adipositas bzw. bei starkem Übergewicht mit begleitendem Bluthochdruck oder Diabetes verschreiben.

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 Nicht vergessen: Als Folge der Therapie mit GLP-1-Analoga werden Sie weniger essen und weniger Kalorien zu sich nehmen - das was Sie essen sollte aber auch unter dieser Therapie gesund sein und alle essentiellen Nahrungsinhaltsstoffe enthalten.

Disclaimer:

Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Jegliche Handlungen oder Tätigkeiten, die aufgrund von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der Verantwortung der Person, die sie ausführt. Insbesondere bei vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Sollten während eines Trainingsprogramms Schmerzen, Beschwerden oder Unannehmlichkeiten auftreten, empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen.

Eine Bypass-OP ist manchmal die einzige Möglichkeit, die Herzgesundheit wiederherzustellen und zu erhalten. Denn wenn die Herzkranzgefäße einmal so verstopft sind, dass kein Blut mehr durchfließen kann, drohen schlimme Folgen. 

In der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um den Bypass. Prim. Dr. Karl Mayr klärt die häufigsten Fragen, die im Vorfeld einer Operation auftreten können.

Kapitel:
00:00 Blitzrunde
00:55 Intro
01:04 Vorstellung
02:40 Was ist ein Bypass?
03:41 Kann man selbst entscheiden ob Bypass oder Stent?
04:49 Was passiert während der OP?
06:55 Wie schnell bin ich nach der OP wieder fit?
08:00 Welche Risiken gibt es?
09:21 Wie lange hält ein Bypass?
10:09 Was sollte man nach der OP tun?
11:08 Zusammenfassung
11:43 Kernaussage
12:31 Verabschiedung

Key-Takeaways:

- Bei der Bypass-OP wird eine Art Umleitung für das Blut gelegt – dieses fließt ab sofort an der verengten Gefäßstelle vorbei.
- Die Herzchirurgen können zwischen zwei Operationsverfahren wählen. Bei der klassischen OP am offenen Herzen ist man nach 4-6 Wochen wieder genesen.
- Bewegung ist jetzt besonders wichtig: Durch gezieltes Herztraining beschleunigen Sie den Rehabilitationsprozess und erhalten langfristig Ihre Gesundheit.

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Nicht vergessen: Der zuständige Kardiologe wird entscheiden, ob in Ihrem Fall eine Stent-Implantation oder eine Bypass-OP in Frage kommt. Beide Verfahren dienen zur Behandlung von verengten Herzkranzgefäßen.

Disclaimer:

Der heartfish Podcast stellt lediglich Informationen bereit und ersetzt keine medizinische Beratung. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir dringend, sich mit Ihrem behandelnden Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu besprechen. Jegliche Handlungen oder Tätigkeiten, die aufgrund von hier bereitgestellten Informationen und gezeigten medizinischen Anwendungen unternommen werden, liegen in der Verantwortung der Person, die sie ausführt. Insbesondere bei vorliegenden chronischen Erkrankungen sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Sollten während eines Trainingsprogramms Schmerzen, Beschwerden oder Unannehmlichkeiten auftreten, empfehlen wir, das Training sofort zu unterbrechen und einen Arzt aufzusuchen.