Hipertro.Fit

Juan Manuel Jerezano Mora

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健身
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Hipertro.Fit

Un podcast que gira en torno al entrenamiento de fuerza convencional, nutrición en la estética corporal y otros hábitos importantes como el sueño, el descanso y la gestión del estrés. Todo, desde la teoría hasta la práctica. Nuestra misión es reducir la brecha de información que existe en México aportando un pensamiento crítico y práctico. Nuevo episodio cada lunes.

5天前

Cómo Impacta el Déficit en el Rendimiento y en la Composición Corporal

En este episodio del podcast de confianza Hipertrofit, exploramos un tema crucial para quienes buscan maximizar su desempeño físico y transformar su cuerpo: el impacto del déficit calórico. Lau, Dani y Sergio, quienes comparten experiencias reales vividas durante procesos de déficit calórico, como las competiciones deportivas, para analizar sus efectos tanto en el rendimiento como en la composición corporal. Descubre cómo un déficit bien estructurado puede ser un aliado poderoso para alcanzar tus objetivos estéticos, pero también los desafíos físicos y mentales que este conlleva. Desde estrategias para evitar irritabilidad y fatiga extrema hasta anécdotas de eventos que se extendieron por horas desafiando los límites del cuerpo, este episodio te ofrece una mirada profunda y práctica. Además, los anfitriones desmitifican ideas comunes sobre el déficit: ¿realmente te pone de mal humor? ¿Es posible mantener un alto rendimiento en medio de una restricción calórica? Si alguna vez te has preguntado cómo equilibrar la estética y el rendimiento, este episodio es para ti. Prepárate para llevarte herramientas, perspectivas científicas y un enfoque empático que te ayudarán a tomar decisiones inteligentes para tu salud y objetivos físicos. ¡No te lo pierdas! Hipertro.Fit es la primer plataforma hecha en México por entrenadores, para entrenadores para la hipertrofia.; No vendemos una plataforma de programación, vendemos una experiencia de coaching. Redes sociales: IG Oficial: https://www.instagram.com/hipertrofit._/ Fundadores y Anfitriones: Juan Jerezano: https://www.instagram.com/drjuanjerezano/ Daniel Álvarez: https://www.instagram.com/daniel.alvarezgarcia.549/ Sergio Otamendi: https://www.instagram.com/otafitnessmx/ Laura Placeres: https://www.instagram.com/lau_placeres/ Nuestra Plataforma de Entrenamiento Para Entrenadores: https://hipertro.fit/ Nuestros Paquetes Disponibles Para Entrenadores: http://hipertro.fit/planes-entrenador ¿No eres entrenador? - También tenemos una rutina para ti en: https://hipertro.fit/rutinas

51 分钟
12月2日

Ep. 21 - ¡Debut de Ensueño!

Bienvenido a otro episodio de Hipertro.Fit, la primer plataforma hecha en México por entrenadores, para entrenadores para la hipertrofia. - No vendemos una plataforma de programación, vendemos una experiencia de coaching. Redes sociales: IG Oficial: https://www.instagram.com/hipertrofit._/ Fundadores y Anfitriones: Juan Jerezano: https://www.instagram.com/drjuanjerezano/ Daniel Álvarez: https://www.instagram.com/daniel.alvarezgarcia.549/ Sergio Otamendi: https://www.instagram.com/otafitnessmx/ Laura Placeres: https://www.instagram.com/lau_placeres/ Nuestra Plataforma de Entrenamiento Para Entrenadores: https://hipertro.fit/ Nuestros Paquetes Disponibles Para Entrenadores: http://hipertro.fit/planes-entrenador ¿No eres entrenador? - También tenemos una rutina para ti en: https://hipertro.fit/rutinas

43 分钟
11月24日

Alrededor de una Preparación en Culturismo

Conoce sobre la toma de decisiones de la preparación de Daniel Alvarez a detalle en este episodio. Conoce nuestra plataforma para entrenadores https://hipertro.fit Suscríbete a nuestra lista prioritaria: https://48fa06c9.sibforms.com/serve/MUIFAN_3M6w8eA0ZjShSarPDr_xmZJUTkBZ2XlsxN-zPQH74mtKfvosLqf4B3W98mo91HdN970DlHArX6LaU8uw0iK3n4msMIKwxv3VYcJ_dzqhCiYhO7hy-JwWkDyGc3TwWrQNU6qJnNeFmZiInbk39qsYl_lcyxITeWYHMVqw6Mm4Zx19yU8nWmtWhHJqr10gmjjcA27zFAw-k

1 小时 1 分钟
11月17日

Sobrecarga Progresiva en la Hipertrofia

¿Tú también subes carga, repeticiones o series semana a semana? - DEJA DE HACERLO. Exploraremos a detalle que es la sobrecarga, sobrecarga progresiva, por qué tenemos que sobrecargar, qué buscamos sobrecargar y como podría ser una forma eficiente de hacerlo.

1 小时
11月10日

Peak Week - Prácticas Buenas, Malas y Desesperadas

El título lo cuenta todo...

59 分钟
10月28日

Fuerte y en Forma con Tiempo Limitado

¿Poco tiempo para entrenar? ¡Sin problema!, aquí te platicamos como puedes incorporar estrategias para entrenar y tener resultados con tiempo limitado, incluso si solo puedes entrenar los fines de semana. Exploramos estrategias como: Snacks de ejercicio Weekend warrior Dosis mínima para mantener y ganar fuerza Dosis mínima para mantener y ganar masa muscular Dosis mínima para la salud. ¿También te limita el tiempo? ¿Qué estrategias implementas? cuéntanos en los comentarios.

1 小时 2 分钟
10月21日

¿Cómo nació Hipertro.Fit?

El proyecto de Hipertro.Fit nace como una herramienta personal de trabajo para un servidor (sí, yo me encargo de subir todos estos videos, soy juan...) que nunca pensé en desarrollar como un software para su venta. El proyecto inicia con la intención de mejorar un simple excel y... todo esto ha sido una sorpresa grata y afortunada, gracias a todos los que le vieron valor y potencial a mi herramienta personal, ahora comenzamos a lanzarla como una plataforma de coaching uno a uno que está en pañales pero que prometemos vamos a transformar para que su experiencia como entrenadores revolucione.

1 小时
10月14日

Sobre el Problema de los Influencer Fitness en el Deporte

En nuestro episodio 15 abordamos el tema de los influencer fitness en el deporte. Redes sociales está lleno de información de calidad pero también hay mal información y desinformación, Hoy hablamos sobre los pros y contras que giran al rededor de este tema. No te lo pierdas,

59 分钟

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Un podcast que gira en torno al entrenamiento de fuerza convencional, nutrición en la estética corporal y otros hábitos importantes como el sueño, el descanso y la gestión del estrés. Todo, desde la teoría hasta la práctica. Nuestra misión es reducir la brecha de información que existe en México aportando un pensamiento crítico y práctico. Nuevo episodio cada lunes.

创作者

Juan Manuel Jerezano Mora
活跃年份

2024年
单集

22
分级

儿童适宜
版权

© Juan Manuel Jerezano Mora 2024