18 episodes

Beluister hier de prikkelarme versies van de podcast welke te vinden zijn op het podcast kanaal 'Hoofdzaken' van de Hersenstichting.

Hoofdzaken | prikkelarm Hersenstichting

    • Health & Fitness

Beluister hier de prikkelarme versies van de podcast welke te vinden zijn op het podcast kanaal 'Hoofdzaken' van de Hersenstichting.

    Je Brein in Balans 1 - The Journey (prikkelarm)

    Je Brein in Balans 1 - The Journey (prikkelarm)

    Je luistert naar de prikkelarme versie van 'Je brein in balans'. Voor de volledige versie ga je naar https://app.springcast.fm/podcast/hersenstichtingStress is belangrijk en nuttig. Het zorgt voor energie en focus. Maar, als je teveel en te lang gestresst bent, dan heeft dit een negatieve invloed op je brein. Je vergeet vaker dingen, bent sneller afgeleid en reageert gevoeliger op negatieve emoties. Deze ochtendmeditatie kan je helpen om je dag (meer) ontspannen te beginnen.

    ‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.
    Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

    Voice over: Annemiek LelyEindmontage en mixage: popuppodcast.studioVond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.
    Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.
    De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en ontvang maandelijks tips en nieuws!

    • 14 min
    Je Brein in Balans 2 - Sacudida (prikkelarm)

    Je Brein in Balans 2 - Sacudida (prikkelarm)

    Je luistert naar de prikkelarme versie van 'Je brein in balans'. Voor de volledige versie ga je naar https://app.springcast.fm/podcast/hersenstichtingBeweging is belangrijk voor de hersenen! Met deze Energizer maak je jezelf wakker of pep je jezelf weer op om met frisse moed de rest van de dag in te gaan. Soms voelt de stap om in beweging te komen groot. Deze dansmeditatie duurt slechts 10 minuten en helpt je om de doorbloeding in je hersenen te verbeteren. Zo krijgen je hersenen de voeding en zuurstof die ze nodig hebben.
    ‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.
    Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

    Voice over: Annemiek LelyEindmontage en mixage: popuppodcast.studioVond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.
    Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.
    De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Ga dan naar hersenstichting.nl/gezondehersenen

    • 11 min
    Je Brein in Balans 3 - Barboleta (prikkelarm)

    Je Brein in Balans 3 - Barboleta (prikkelarm)

    Je luistert naar de prikkelarme versie van 'Je brein in balans'. Voor de volledige versie ga je naar https://app.springcast.fm/podcast/hersenstichtingNeem gedurende de dag een moment van ontspanning. Dit zijn momenten waarop je hersenen van stress kunnen herstellen. Ontspanning zorgt ervoor dat je meer energie en focus gaat ervaren. Deze meditatie is een goede vorm om tussen de dagelijkse drukte door even tot rust te komen. Het is een Yoga Nidra-oefening. Het doel van Yoga Nidra is om je hoofd te legen en diepe ontspanning in je lichaam te ervaren.
    ‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.
    Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

    Voice over: Annemiek LelyEindmontage en mixage: popuppodcast.studioVond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.
    Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.
    De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Ga dan naar hersenstichting.nl/gezondehersenen

    • 13 min
    Je Brein in Balans 4 - Alza (prikkelarm)

    Je Brein in Balans 4 - Alza (prikkelarm)

    Je luistert naar de prikkelarme versie van 'Je brein in balans'. Voor de volledige versie ga je naar https://app.springcast.fm/podcast/hersenstichtingHalverwege de dag kan het zijn dat je je leeg voelt. Soms lukt het je zelf even niet om positief te blijven. Dat is menselijk! Deze sessie kan je de boost geven die je nodig hebt. Het fijne is dat je deze sessie kunt opzetten tijdens je dagelijkse activeiten zoals tijdens je wandeling, fietstocht of tijdens het koken. Je hoeft het niet alleen te doen. Je mag hulp vragen.
    ‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.
    Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

    Voice over: Annemiek LelyEindmontage en mixage: popuppodcast.studioVond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.
    Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.
    De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Ga dan naar hersenstichting.nl/gezondehersenen

    • 17 min
    Je Brein in Balans 5 - Idea (prikkelarm)

    Je Brein in Balans 5 - Idea (prikkelarm)

    Je luistert naar de prikkelarme versie van 'Je brein in balans'. Voor de volledige versie ga je naar https://app.springcast.fm/podcast/hersenstichtingEen goede nachtrust is essentieel voor je hersenen. Slaap zorgt ervoor dat je hersenen reinigen. Daarnaast verwerk je tijdens je slaap je emoties en informatie. Soms lukt het niet om in slaap te komen. Wist je dat meer dan de helft van de Nederlanders niet tevreden over hun nachtrust is? Deze slaapmeditatie kan je helpen om te ontspannen. Een eerste stap naar dromenland.
    ‘Je brein in balans’ is een podcastserie van de Hersenstichting in samenwerking met House of Deeprelax. Wil je meer meditaties beluisteren? Je kunt de app van House of Deeprelax nu gratis proberen.
    Kijk voor meer informatie op hersenstichting.nl/meditatie.

    Voice over: Annemiek LelyEindmontage en mixage: popuppodcast.studioVond je de aflevering interessant of herkenbaar? Laat het ons weten via social media met de hashtag Hersenstichting.
    Geen aflevering missen? Abonneer je dan in je favoriete podcastapp.
    De Hersenstichting zet zich in voor gezonde hersenen voor iedereen. Wil je weten hoe je je hersenen zo gezond mogelijk houdt? Ga dan naar hersenstichting.nl/gezondehersenen

    • 20 min
    Tussen je oren: aflevering 13 - Podcastfestival Special - Prikkelarm

    Tussen je oren: aflevering 13 - Podcastfestival Special - Prikkelarm

    Op 30 september 2022 werd deze special over 'Prikkelarme podcasts maken' opgenomen tijdens het Podcastfestival. De liveshow werd in samenwerking met Stichting Onbeperkt Genieten prikkelvriendelijk gemaakt voor publiek. Hier wordt in de aflevering ook aandacht aan besteed.  Ruim 4 miljoen Nederlanders hebben een hersenaandoening. Als gevolg daarvan ervaart het merendeel dagelijks overprikkeling. Overprikkeling kan ervoor zorgen dat bepaalde activiteiten en media als te intens ervaren worden. Wat als je dolgraag naar podcasts luistert, maar de jingles ervoor zorgen dat je overprikkeld raakt? Hoe maak je een podcast prikkelarm? In deze Podcastfestival Special interviewt Annemiek Lely (ambassadeur Hersenstichting en podcastmaker) Margôt Ros (ambassadeur Hersenstichting en Onbeperkt Genieten) en Saartje Oldenburg (Onbeperkt Genieten). Als ervaringsdeskundigen weten Margôt en Saartje precies te vertellen wat de impact van overprikkeling is en waar een podcastmaker op kan letten bij het produceren van een prikkelarme podcast.  De technische ondersteuning tijdens de opnames was in handen van popuppodcast.studio Wil je meer weten over de onzichtbare gevolgen van een hersenaandoening? Ga dan naar hersenstichting.nl/gevolgen
    Meer informatie over
    HNTonbeperktHet PodcastfestivalPrikkelarme cultuuragendaStichting Onbeperkt Genieten

    • 32 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Cameron Hanes
Ten Percent Happier
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Dr. Mark Hyman

You Might Also Like

Marc-Marie & Aaf / Tonny Media
de Volkskrant
Tom Jessen & Maarten van Rossem / t-talks
NPO Radio 1
NPO Radio 1 / VPRO
NPO Radio 1 / NOS / EenVandaag