197 episodes

Καλώς ήρθες στο The Brain Hacking Academy! Το πρώτο ελληνικό podcast που σου δίνει όλα όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου, να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις, και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Μαζί σου η Φύλλις Γαβριηλίδου και ο Δημήτρης Γκιόκας.

The Brain Hacking Academy The Brain Hacking Academy

    • Education
    • 4.9 • 7 Ratings

Καλώς ήρθες στο The Brain Hacking Academy! Το πρώτο ελληνικό podcast που σου δίνει όλα όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου, να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις, και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Μαζί σου η Φύλλις Γαβριηλίδου και ο Δημήτρης Γκιόκας.

    Επ. 196: Πώς να διαχειριστείς την ανάγκη για επιβεβαίωση

    Επ. 196: Πώς να διαχειριστείς την ανάγκη για επιβεβαίωση

    Brain Hacker,

    Υπάρχει κάτι που έχει μεγάλο κόστος για τη ζωή μας.

    Αυτό το κάτι είναι η επιβεβαίωση που αποζητάμε από τους άλλους.

    Για να μην παρεξηγηθούμε, πάντα θα είναι σημαντικό το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα και το αν σε αποδέχονται ή όχι. Όμως...

    Συνήθως, αυτή η εξωτερική επιβεβαίωση καθορίζει σε μεγάλο ποσοστό τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε.

    Και συχνά δεν είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε.

    Χρειάζεται να βρούμε όλοι/ες τον τρόπο να ισορροπήσουμε μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής επιβεβαίωσης, καθώς και να μάθουμε να εστιάζουμε σε καλύτερες πηγές.

    Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε, δίχως να καθορίζεται κάθε μας κίνηση από το τι σκέφτονται και πιστεύουν οι άλλοι.

    Πώς να τα κάνεις όλα αυτά πράξη;

    Θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο!

    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 40 min
    Επ. 195: Φόβος - Τι μας μαθαίνει και πού χρησιμεύει

    Επ. 195: Φόβος - Τι μας μαθαίνει και πού χρησιμεύει

    Brain Hacker,

    Νιώθεις συχνά φόβο;

    Φόβο για το μέλλον; Για τη δουλειά σου; Για την υγεία σου;

    Φόβο για το οτιδήποτε στη ζωή;

    Σε καταλαβαίνουμε. Ο φόβος είναι το πιο πρωτόγονο συναίσθημά μας και κρύβεται πίσω από αμέτρητες συμπεριφορές και πολλά συναισθήματα.

    Ο θυμός, για παράδειγμα, είναι συχνά μια συγκαλυμμένη επιθετική έκφραση του φόβου.

    Δυστυχώς, όσο δεν έχουμε μάθει να τον διαχειριζόμαστε, τείνει να καθορίζει τις επιλογές μας και όσα κάνουμε στη ζωή.

    Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι χάνουμε ευκαιρίες ή ότι μένουμε σε καταστάσεις που δε μας ωφελούν, ούτε μας εξελίσσουν.

    Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν;

    Καταρχάς, να ακούσεις αυτό το επεισόδιο και να μάθεις:

    Τι είναι ο φόβος
    Πώς επηρεάζει τις αποφάσεις σου
    Το ρόλο που παίζει η ρεαλιστικότητα του φόβου
    Τι μπορείς να κάνεις για να αρχίσεις να τον διαχειρίζεσαι, ώστε να πάψει να καθορίζει τη ζωή σου

    Να θυμάσαι:

    Έχεις πολύ μεγαλύτερο έλεγχο απ’ ότι πιστεύεις πάνω στον φόβο που αισθάνεσαι, και όλα ξεκινούν από το πώς σκέφτεσαι τις καταστάσεις στη ζωή σου.

    Έτοιμος/η;

    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 41 min
    Επ. 194: Όσα κρύβονται πίσω από τις συμπεριφορές μας και τι μπορείς να κάνεις

    Επ. 194: Όσα κρύβονται πίσω από τις συμπεριφορές μας και τι μπορείς να κάνεις

    Brain Hacker,

    Γιατί κάνουν οι άνθρωποι αυτά που κάνουν;

    Έχεις διερωτηθεί ποτέ;

    Ίσως αυτή η ερώτηση να είναι μία από τις σημαντικότερες για να μπορέσεις να γνωρίσεις καλύτερα τον ίδιο σου τον εαυτό και να εξελιχθείς.

    Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, όμως, στην πραγματικότητα μας ενώνουν πολύ περισσότερα απ’ όσα φαντάζεσαι.

    Βλέπεις, όλοι/ες μας έχουμε τις ίδιες ανάγκες και αυτές οι ανάγκες οδηγούν σε παρόμοιες επιθυμίες και παρόμοια προβλήματα. Απλά εκφράζονται διαφορετικά στη ζωή του καθενός.

    Αυτές οι οικουμενικές ανάγκες είναι και το θέμα μας σε αυτό το επεισόδιο.

    Πάμε να ανακαλύψουμε ποια είναι τα βαθύτερα κίνητρα πίσω από την εκάστοτε συμπεριφορά και να αρχίσουμε να κατανοούμε έτσι πολύ καλύτερα τους ανθρώπους γύρω μας, καθώς και να αποκτήσουμε περισσότερη αυτεπίγνωση.

    Θα μάθεις:

    Τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι κάνουν όσα κάνουν
    Για ποιον λόγο είναι σημαντικό να τους γνωρίζεις
    Πώς αυτό σε βοηθάει από εδώ και πέρα

    Αυτό είναι ένα από τα επεισόδια που θα αλλάξει το πώς βλέπεις τη συμπεριφορά σου, καθώς και εκείνη των άλλων. Ίσως μάλιστα θελήσεις να το ακούσεις παραπάνω από μία φορές.

    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 44 min
    Επ. 193: Τα μυστικά για να επιχειρηματολογείς πιο σωστά

    Επ. 193: Τα μυστικά για να επιχειρηματολογείς πιο σωστά

    Brain Hacker,

    Πώς νικάς σε έναν καυγά ή σε μια διαφωνία;

    Έχεις διερωτηθεί ποτέ τι θα μπορούσες να κάνεις για να σταματήσεις να βγαίνεις χαμένος/η;

    Οι παραπάνω δύο ερωτήσεις ήταν ερωτήσεις-παγίδα, αλλά οι ερωτήσεις σου βρήκαν επιτέλους τις απαντήσεις τους... 😁

    Μια διαφωνία δεν είναι μάχη με νικητή και χαμένο. Είναι μια ευκαιρία να επικοινωνήσεις και να καταλάβεις καλύτερα την απέναντι πλευρά.

    Βλέπεις, όταν έχουμε εμείς τη διάθεση να κατανοήσουμε καλύτερα, ακόμα κι αν δε συμφωνούμε, βοηθάμε και τον/την απέναντι να κάνει το ίδιο.

    Πάνω απ’ όλα, δείχνουμε σεβασμό και το αποτέλεσμα είναι μια βαθύτερη συζήτηση από την οποία μπορεί να μάθουμε και κάτι χρήσιμο.

    Σε αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε για το πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα τις διαφωνίες σου με άλλους ανθρώπους.

    Συζητάμε:

    Τι δεν λειτουργεί
    Για ποιους λόγους δεν λειτουργεί
    Ποια είναι τα σημαντικότερα mindset shifts που χρειάζεται να κάνεις για να διαφωνείς αποτελεσματικά
    Ποιες στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος/η

    Χρήσιμο επεισόδιο... Έτσι δεν είναι; 😉

    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 48 min
    Επ. 192: Τι πραγματικά σημαίνει να αλλάζεις επίπεδο στη ζωή σου

    Επ. 192: Τι πραγματικά σημαίνει να αλλάζεις επίπεδο στη ζωή σου

    Brain Hacker,

    Νιώθεις ότι έχεις κολλήσει σε ένα σημείο και δεν προχωράς;

    Το έχεις βιώσει ή το βιώνεις με κάποιον στόχο ή κάτι άλλο πολύ σημαντικό για σένα;

    Ισχύει το εξής:

    Ό,τι σε έφερε εδώ δε θα σε πάει παραπέρα.

    Ίσως χρειάζεται να κάνεις αλλαγές, να αφήσεις πίσω κάποια πράγματα και να προχωρήσεις σε καινούργια.

    Πολλές φορές μένουμε κολλημένοι/ες επειδή δεν αλλάζουμε την προσέγγισή μας, τον τρόπο που σκεφτόμαστε, τις στρατηγικές που ακολουθούμε.

    Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε ακριβώς αυτό:

    Τι σημαίνει το να έχεις κολλήσει
    Πώς να πας από το μηδέν στο ένα
    Πώς να πας από το ένα στο δέκα
    Τι σημαίνουν όλα αυτά για την εξέλιξή σου

    Σε κάθε στάδιο θα χρειαστεί να κάνεις διαφορετικά πράγματα, ακόμα και να είσαι ένας διαφορετικός άνθρωπος.

    Αυτό, όμως, είναι το ταξίδι, και σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις κάτι πολύ σημαντικό και για το δικό μας ταξίδι από εδώ και πέρα.

    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 41 min
    Επ. 191: Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους

    Επ. 191: Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους

    Brain Hacker,

    Θα ήθελες να κάνεις πιο εύκολα φίλους και να κερδίζεις τις εντυπώσεις;

    Οι σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή. Πόσο μάλλον σε μια εποχή που οι σχέσεις γίνονται όλο και πιο δύσκολες.

    Βασίσαμε αυτό το επεισόδιο στο βιβλίο του Dale Carnegie How To Win Friends And Influence People που γράφτηκε το 1936.

    Δεν το συνηθίζουμε, αλλά το συγκεκριμένο βιβλίο περιλαμβάνει συμβουλές και προσεγγίσεις που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που δημιουργείς και διατηρείς φιλίες, συνεργασίες και κάθε είδους σχέση.

    Μεταξύ άλλων, συζητάμε:

    Ποια είναι η κοινή αρχή πίσω από όλα όσα θα ακούσεις για να έχουν αποτέλεσμα
    Πώς μπορείς να έρθεις κοντά με τους άλλους μέσα από την επικοινωνία
    Τι να αποφύγεις

    Το επεισόδιο αυτό συμπληρώνει με εξαιρετικό τρόπο τα προηγούμενα επεισόδια που έχουμε αφιερώσει στην επικοινωνία και στο πώς να χτίσεις σχέσεις, και σίγουρα θέλεις να κρατήσεις σημειώσεις!

    Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

    - Δημήτρης και Φύλλις

    • 49 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
7 Ratings

7 Ratings

Jim Poulos ,

Ένα καλό podcast για τον εγκέφαλο

Το Brain Hacking Academy είναι σημαντικοί πρωτοπόροι του ελληνικού podcasting. Είναι διασκεδαστικό, οι οικοδεσπότες είναι πολύ έξυπνη και κάνουν μια εξαιρετική ομάδα. Μαθαίνω τόσα πολλά από κάθε επεισόδιο και οι δεξιότητες που μαθαίνω με βοηθούν να βελτιώσω τη ζωή μου. Δίνει πληθώρα διορατικότητας, εμπειρίας και έρευνας. Τούτο το podcast είναι μια έμπνευση και ενίσχυσε τον σκοπό και το νόημα για τη ζωή μου. Σας ευχαριστώ Brain Hackers!

You Might Also Like

LIFO PODCASTS
pod.gr
Athens Voice
NEWS 24/7 | Έλενα Ακρίτα
Gazzetta.gr
pod.gr