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Acompáñame en este espacio donde encontrarás meditaciones guiadas, pláticas para centrarte y abrir el corazón, herramientas que han salvado mi matrimonio, enseñanzas de mis maestros para una vida plena y en armonía, entrevistas con gente que inspira y mucho más!

Conversaciones del Alma con Durga Stef Durga Stef

    • Religion & Spirituality
    • 5.0 • 25 Ratings

Acompáñame en este espacio donde encontrarás meditaciones guiadas, pláticas para centrarte y abrir el corazón, herramientas que han salvado mi matrimonio, enseñanzas de mis maestros para una vida plena y en armonía, entrevistas con gente que inspira y mucho más!

    Armas cargadas

    Armas cargadas

    Cuando quieres cambiar constantentemente a las personas significa que tienes algo en ti que debe cambiar primero. 
    En este episodio me acompaña mi esposo Shivananda para platicar sobre nuestros procesos cuando nos relacionamos con nuestros seres queridos y como podemos usar las relaciones que mas nos molestan para nuestro propio crecimiento.
    Le llamamos armas cargadas porque refleja lo que son nuestras mentes sin trabajar. Son mentes cargadas listas para disparar sus juicios y reaccionar ante la primera incitación.
    Cuando trabajamos en nosotros, creamos espacio entre nuestros pensamientos que nos permiten observar nuestra sombra y no reaccionar ni juzgar con tanta agresivdiad.
    Dejamos de querer buscar la razón en cada instante de nuestras vidas y valoramos cada vez más la paz de la aceptación, la compasión y la gratitud de estar vivos y presentes en el momento que se desarrolla frente a nosotros.
    Muchas veces existen fricciones constantes que nos hacen ver a las personsa de una manera que no es real. Proyectamos nuestros juicios pensando que todo mundo los mira o juzga igual cuando en realidad no es cierto.
    Las personas que mas juicios te generan son las que mas te estan ayudando a ver en ti lo que más debes trabajar.
    Les contamos ejemplos prácticos para que puedan usarlos en su vidas.
     
    Espero lo disfruten
    Namaste
    Durga Stef

    • 31 min
    No quieras cambiar a las personas

    No quieras cambiar a las personas

     “No tienes que cambiar a las personas, solo tienes que amarlas"
    -Maharaji.
    Es curioso que en nuestro intento por ayudar, acabamos por generar más resistencia en las personas que más amamos.
    Ram Dass se caracterizaba por dejar a las personas ser y crecer a su propio ritmo. Los amaba sin pretender cambiarlos.
    El permitir a las personas ser y apreciarlas como son es mostrarles ese amor incondicional, el cual es la base para nuestra transformación.
    Espero lo disfruten tanto como yo.


    Namaste
    Durga Stef

    • 24 min
    Corazón abierto en el sufrimiento

    Corazón abierto en el sufrimiento

    Cuando queremos resolver preguntas profundas en nuestras vidas tenemos que abrirnos a una nueva perspectiva del propósito del universo en la cual podamos aceptar no solamente lo que deseamos o queremos que suceda.

    Cuando queremos entender la muerte, la enfermedad o la injusticia, nos obligamos a mirar el universo de frente y comenzar a integrar lo oscuro y lo que no nos gusta a una visión más completa donde todo puede ser perfecto.
     
    Este episodio lo comienzo con un poema de Tich Nhat Han.
    Espero lo disfruten y les llegue a su alma.
    Namaste
    Durga Stef

    • 28 min
    Autoestima y Confianza

    Autoestima y Confianza

    La confianza no es sentir que eres el mejor, es sentir que esta bien ser quien eres.
    Hablamos todo el tiempo de cómo debemos desarrollar confianza y autoestima en nosotros, pero tenemos ideas equivocadas de como construirlas verdaderamente.
    En este episodio les doy tips muy especificos para hacerlo no solo con ustedes, sino tambien con sus hijos.  
    En momentos donde no tenemos esa confianza interior les dejare enseñanzas de como manejar ese mundo interior cuando los retos externos llegan a nuestras puertas.
    Tambien entenderemos como es justo aprendiendo a resolver internamente nuestra crisis que se construyen nuestra autoestima y confianza.
     
    Espero lo disfruten
    Namaste,
    Durga Stef

    • 29 min
    El cambio es mi amigo

    El cambio es mi amigo

    "Vuélvete amiga del cambio"
    Fue el consejo de mi maestro, RAM DASS.
    La mente cree que tiene todo resuelto, controlado. La mente trabaja muy duro y constantemente para crear una ilusión de seguridad y control perpetuo.
    Pero la vida, la maravilla que mantiene este universo consciente, tiene su propio ritmo y no siempre le importa lo que piense la mente al respecto.
    Es por eso que la única verdad permanente es que todo cambia.
    Cuando vienen cambios fuertes en nuestras vidas parece que todo se desmorona, se crea un caos que no logramos decifrar y lo tomamos muy personal.
    ¿Porqué a mí? ¿Porque a el/ella le salió diferente? ¿Acaso no soy suficentemente buena?
    Ante ese aparente desorden y nuestras preguntas egócias, es muy fácil resistir los cambios y tratar de hacer lo posible por eviatrlos o cambiarlso nuevamente.
    La realidad  es que el caos de los cambios es un maestro para transformarnos. Nos enseña paciencia, confianza y sobre todo, aprender a vivir presentes en esa incomodidad.
    Espero lo disfruten.
    Namaste,
    Durga Stef
     

    • 28 min
    El enfoque esta en el proceso, no en la meta.

    El enfoque esta en el proceso, no en la meta.

    Querida Comunidad,
    Estoy feliz de regresar a mi hogar y grabarles un nuevo episodio de conversaciones del alma.
    En este capítulo les hablo de una de los conceptos yoguis más importantes para darle sentido a cada accion que realices en tu día a día.
    la inspiración de este episodio es porque tenemos una cultura enfocada completamente en las metas y resultados y en lo que vamos a obtener algún día en el futuro.
    Esto genera mucho sufrimiento ya que en lugar de detenemos a apreciar nuestras acciones del presente, ponemos nuestra atención en la felicidad que nos dara un momento que hoy no existe.  
    Debemos entender que los resultados no son siempre los que queremos y si solamete buscamos la recompensa al final, esatremos desperdiciando la mayor parte de nuestas vidas.
    Espero lo disfruten
    Namaste
    Durga Stef

    • 24 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
25 Ratings

25 Ratings

alanaffeg ,

Me encanta este podcast

Me gustaría que también estuvieran en inglés para compartirlo con amigos que no hablan español💗

Dixhar ,

Me has ayudado tanto !

Mi vida ha estado en caos desde hace un tiempo por muchas razones personales, de pareja, trabajo, hija, familiar, Salud, en fin todo …
Te descubrí por instagram y por el reto lo real es bello….
No te voy a decir que mi vida ha cambiado drásticamente y que ha dado un giro de 180 grados, pero si he encontrado mucha paz en mis tormentas, luz en los caminos donde pensaba que estaba atrapada y sin salida… me falta mucho por trabajar y por recorrer …
Pero agradezco infinitamente a D-os, al cosmos, a la Energia, a las circunstancias de la vida, a mis dolores y pesares y a la gente que me llevo a ti para poder trabajar en mi y en mis sanaciones.
Agradezco tu existencia y la bendigo desde lo más profundo.
Mi mayor admiración a la mujer que eres y a la hermosa familia que estás formando.
Gracias infinitas!!
Gracias totales !!
Abrazo del alma !!!

LissAriJ ,

El mejor podcast!

No tengo palabras para agradecer tu generosidad para darnos todo el aprendizaje que nos compartes aquí!

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