23 episodes

Подкаст, в котором люди обсуждают с психотерапевтами свои жизненные ситуации, ментальные нарушения и сложные чувства. Как жить с сильной тревогой? Что делать, если каждый день состоит из ритуалов? Как перестать переедать? Можно ли жить как раньше, если врачи сообщили страшный диагноз? А что если стало слишком хорошо? Эти вопросы задают обычные люди, а отвечают на них специалисты по ментальному здоровью. Каждую неделю — новая психотерапевтическая сессия.

Это подкаст студии «Либо/Либо».

Наш Instagram: @libolibostudio
Наш YouTube канал: ЛибоЛибо
Facebook: fb.com/libolibostudio
Вконтакте: vk.com/libolibostudio

Хорошо, что вы это сказал‪и‬ Libo/Libo

    • Society & Culture
    • 4.9 • 16 Ratings

Подкаст, в котором люди обсуждают с психотерапевтами свои жизненные ситуации, ментальные нарушения и сложные чувства. Как жить с сильной тревогой? Что делать, если каждый день состоит из ритуалов? Как перестать переедать? Можно ли жить как раньше, если врачи сообщили страшный диагноз? А что если стало слишком хорошо? Эти вопросы задают обычные люди, а отвечают на них специалисты по ментальному здоровью. Каждую неделю — новая психотерапевтическая сессия.

Это подкаст студии «Либо/Либо».

Наш Instagram: @libolibostudio
Наш YouTube канал: ЛибоЛибо
Facebook: fb.com/libolibostudio
Вконтакте: vk.com/libolibostudio

    «Чем круче вечер, тем хуже завтра». Что делать, когда алкоголь мешает жить

    «Чем круче вечер, тем хуже завтра». Что делать, когда алкоголь мешает жить

    Instagram подкаста «Хорошо, что вы это сказали» — instagram.com/horosho_skazali
    Это девятый — и последний во втором сезоне — эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.
    Герой этого выпуска — Леша, ему 34 года, у него есть семья, работа и много увлечений. При этом он часто выпивает, и в последнее время алкоголь доставляет ему все больше проблем — от провалов в памяти до потерянных вещей — но трезвым ему почти невыносимо общаться с некоторыми людьми. Вместе с психотерапевтом и психиатром Владиславом Чупеевым Леша исследует свою зависимость, ее функции и их влияние на его поведение — и в процессе решает, нужно ли с этим что-то делать.
    Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

    Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
    _
    Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

    Instagram студии — instagram.com/libolibostudio
     
    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio

    • 48 min
    «Илон Маск сумел побороть грусть»: как справиться с ревностью и завистью, когда тебе 16 лет

    «Илон Маск сумел побороть грусть»: как справиться с ревностью и завистью, когда тебе 16 лет

    Это восьмой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.
    Герой этого выпуска — Илья, ему 16 лет, он учится в школе. Три года назад Илья переехал в большой город, и у него появился лучший друг, в общении с которым сейчас часто возникает смесь ревности и зависти. Илья искал способы побороть эти чувства, и использовал советы из интернета, чтобы «забить» на них. Это помогло, но не слишком. Вместе с детским психологом Серафимой Каданер, которая работает с ним в подходе ориентированной на решение краткосрочной терапии, Илья приходит к выводу, что ему нужно работать над «абстрагацией». Это слово Серафима и Илья придумали прямо во время сессии — а для подхода важно, что все сущности можно описывать любыми, даже выдуманными, словами. Послушайте, что из этого вышло.
    Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

    Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
    Подписывайтесь на наш новый Instagram: https://instagram.com/horosho_skazali?igshid=oskk30cvx2qq
     
    _____
     

    Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

    Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio
     
     

    • 40 min
    «Есть секс, а еще нужно не забыть купить картошку». Как научиться ориентироваться на себя

    «Есть секс, а еще нужно не забыть купить картошку». Как научиться ориентироваться на себя

    Это седьмой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.
     
    Подписывайтесь на наш новый Instagram: https://instagram.com/horosho_skazali?igshid=oskk30cvx2qq
     
    Героиня этого выпуска — Алена, ей 25 лет, и она пришла обсудить с психологом секс. Она способна испытывать возбуждение и оргазм, но до недавнего времени не спрашивала себя, нравится ли ей сам секс, а когда спросила — поняла, что не всегда. Психолог и нарративный практик Вика Гарифуллина помогает Алене вспомнить ситуации, когда ей удавалось проявлять осознанность и ориентироваться на себя, а не на внешнее подтверждение своей классности — и перенести этот опыт в восприятие секса.
    Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

    Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
     
    _____
     

    Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

    Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio
     
     

    • 41 min
    «Если начну думать о ней, это на полдня». Можно ли перестать вспоминать прошлые отношения

    «Если начну думать о ней, это на полдня». Можно ли перестать вспоминать прошлые отношения

    Это шестой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.
    Подписывайтесь на наш новый Instagram: https://instagram.com/horosho_skazali?igshid=oskk30cvx2qq
     
    Герой этого выпуска — Ваня, ему 24, он математик и программист, который строит свой бизнес, стремится к знаниям и продуктивности. Единственное, что тормозит Ваню в его ежедневном развитии — это отношения с девушкой, закончившиеся год назад. Воспоминания о прошлом возникают часто и внезапно и мешают Ване в ежедневных делах. Психолог, EMDR-терапевт и нарративный практик Юлия Щукина задает Ване много вопросов, чтобы помочь ему найти инструмент, способный в нужный момент остановить поток переживаний.
    Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

    Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
     
    _____
     

    Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

    Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio
     
     

    • 37 min
    «Внутренний голос не затыкается вообще». Как справиться с прокрастинацией и найти спокойствие

    «Внутренний голос не затыкается вообще». Как справиться с прокрастинацией и найти спокойствие

    Это пятый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.
    Героиня этого выпуска — Лиза, она занимается литературой и учится в аспирантуре американского вуза, где работает над диссертацией. Лиза винит себя в том, что делает мало дел, и в то же время подолгу не может приступить к работе, если в голове крутятся мысли об огромном количестве задач. Психолог и нарративный практик Женя Щербинина с помощью вопросов помогает Лизе обнаружить собственные ценности, понять, что для Лизы «прокрастинация» и откуда берется тревога.
    Подкаст «Мы расстались»: https://sense-sensei.ru/podcast/
     
    Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

    Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
     
    _____
     

    Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

    Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio
     

    • 36 min
    «Мама никогда не говорила, что любит меня». Как пережить разрыв токсичных отношений

    «Мама никогда не говорила, что любит меня». Как пережить разрыв токсичных отношений

    Это четвертый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.
    Героиню этого эпизода зовут Рита. Недавно она пережила разрыв токсичных и манипулятивных отношений со своей мамой. В детстве мама могла оставить Риту в городе, чтобы та добиралась до дома сама, практиковала эмоциональное и физическое насилие, игнорировала потребности дочери и никогда не рассказывала о себе. Рита выросла, создала свою семью, но отношения с мамой лучше не стали. Пару месяцев назад Рита прекратила общение с мамой, но ей все еще тяжело. Психотерапевт Вера Якупова, которая работает в гештальт и КБТ-подходах, помогает Рите справиться со сложными чувствами после разрыва отношений.
    Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru

    Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
     
    _____
     

    Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru

    Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

    Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

    Группа в VK — vk.com/libolibostudio
     

    • 40 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
16 Ratings

16 Ratings

fifthattemptnickname ,

Это то что нужно

Я сейчас на этапе начала терапии у психотерапевта. И мне очень тяжело, без опыта общаться с таким специалистом. В одном из выпусков (про апатию) я нашла свой случай. И восхищаюсь специалистом, который консультировал девушку. Она отлично располагает к себе клиента. Хотела бы к себе такой же подход.

more_po_koleno_ ,

Where is the new podcasts?

Ребята, когда будут новые подкасты?

VegaAksana ,

Очень познавательно!

Супер специалисты, всех разбирают четко на лету и самое главное они это делают очень бережно. Жду следующих выпусков 👍🏻

Top Podcasts In Society & Culture

Listeners Also Subscribed To

More by Libo/Libo