В момент‪е‬ Makrentsova

Этот эпизод совершенно другой. Заранее придумала пять вопросов, на которые я и мои друзья стараемся ответить. Кто мы? А что же мы значим в этом мире без наших работ, профессий и дела мечты? И значим ли мы вообще что-то?

Спойлер: да, еще и как значим.

Просто слушайте, получилось откровенно, интересно, разнообразно и камерно.

Кстати, если будет время, порефлексируйте и тоже ответьте на вопросы из эпизода. А своими мыслями и фидбэком всегда можете поделиться со мной😌

Спасибо всем котикам этого выпуска:

Лере @tkhormuse

Ярику @yaroslav_korniienko

Ане  @anyatsivkovskaya

Денису @di_nossa

Лиде @lidabrain

Без вас бы  у меня не получилось воплотить этот мини-проект в жизнь.

📌Ссылки из эпизода и для связи:

телеграм-канал @vmomentepodcast, там анонсы выпусков и всякое разное из жизни

мое винтажное пространство @sameness.clo (подписывайся, если любишь oldfashion)

свой фидбэк присылай мне в инста  @annamakrentsova или на почту vmomentepodcast@gmail.com 💌 и подписывайся на меня, буду сильно рада.

спасибо за обложку Лере @tkhormuse, спасибо за музыку Ярику @yaroslav_korniienko и благодарю всех, кто верит❤️ в меня.

Рада всем звездочкам и комментарием! Это сильно приятно. Будь в моменте💫

Выпуск, как мне кажется, получился сильно откровенным. Тут и про чувство вины от еды, про стыд за желание отдыхать и ничего не делать. Про то, как я учусь балансировать среди этих токсичных эмоций и проявлений. Про сложности со спортом, и о том, что я нашла компромиссное для себя? 🤍Делюсь фаворитами в еде, идеальным кремом для лица (ссылка есть ниже на него) и классными моментами для меня за две недели. Выпуск вышел позже, чем должен. Извините.

🔖Скорее всего, эпизоды буду записывать и публиковать в тестовом режиме. Потому что я тут говорю о жизни, и в данный ее период мне сложно соблюдать график выхода выпусков. Хочу, чтоб было все еще более органично, натурально, осознанно, без насилия над собой. Надеюсь на понимание. 😌Спасибо.

📌Ссылки из эпизода и для связи:

телеграм-канал @vmomentepodcast, там анонсы выпусков и всякое разное и мое личное

мое винтажное пространство @sameness.clo (подписывайся, если любишь oldfashion, доставка винтажа будет и в Украину, как откроют границы)

приложение для интервального голодания – Zero

тот классный крем для лица, если ты в поисках идеального крема, вдруг тебе тоже подойдет

Свой фидбэк и все все все присылай мне в инста  @annamakrentsova или на почту vmomentepodcast@gmail.com 💌 и подписывайся на меня, буду сильно рада.

Спасибо за обложку Лере @tkhormuse, спасибо за музыку Ярику @yaroslav_korniienko и благодарю всех, кто верит❤️ в меня.

Ставь звездочки, пиши отзывы, делись в соцсетях и отмечай меня. Это сильно приятно. 



Будь в моменте💫

💁🏼‍♀️Рассказываю про то, как полгода жизни в эмиграции в Швеции смогли меня изменить. Да, да, у меня первая мини-годовщина, и я ее отмечаю вот этим вот выпуском.

Что я чувствовала, замечала, ощущала? Что же изменилось? Что я ела, и про мой идеальный завтрак и любимый кофе? Как учила и учу шведский язык? Что со спортом на карантине? Мой ТОП-10 классного за две недели (полгода было бы сложно вместить в эту рубрику).

Дальнейшие выпуски будут охватывать две недели моей жизни, а этот эпизод маленькое исключение. 

♦️Кстати, подкаст-журнал “В моменте” будет выходить раз в две недели по средам.

📌Ссылки из эпизода и для связи:

телеграм-канал @vmomentepodcast, там анонсы выпусков, закулисье, обсуждения и разные заметки из моей жизни и фото к этому выпуску

мое винтажное пространство @sameness.clo (подписывайся, если любишь oldfashion)

приложение Unagrande для йоги и ютуб-канал

Nike Traner Club для домашних тренировок

cайт для изучения иностранных языков Memrise

Свой фидбэк, идеи, критику, впечатления и пожелания можешь присылать мне в инста  @annamakrentsova или на почту vmomentepodcast@gmail.com 💌

Спасибо за обложку Лере @tkhormuse, спасибо за музыку Ярику @yaroslav_korniienko и спасибо всем, кто поддерживает и верит❤️

Ставь звездочки, пиши отзывы, делись в соцсетях и отмечай меня. Я буду сильно рада. Будь в моменте💫

💁🏼‍♀️В пилотном эпизоде я говорю о своих страхах, которые стали сильно проявляться после моего переезда в другую страну. Делюсь опытом, как можно попробовать побороть эти самые страхи, хотя бы на время. Также тут немного о боязни начать что-то новое, и про мой первый опыт катания на лыжах. О том, как во время этого процесса, меня окутала паника и сбила с ног. 

В конце выпуска, как и обещала в трейлере, рассказываю про рубрики подкаста "В моменте".

📌Ссылки из эпизода и для связи со мной:

телеграм-канал @vmomentepodcast, там будут анонсы выпусков, закулисье, обсуждения и разные заметки о моей жизни.

мой винтажный малыш @sameness.clo (пока на брейке, но скоро все изменится, так что подписывайся, если любите oldfashion)

книга Элизабет Гилберт "Большое волшебство" 

Свой фидбэк, идеи и пожелания можешь присылать мне в инста  @annamakrentsova или на почту vmomentepodcast@gmail.com 💌

Спасибо за обложку Лере @tkhormuse, благодарю за музыку Ярика @yaroslav_korniienko и спасибо всем, кто верит❤️

Ставь звездочки, пиши отзывы, делись в соцсетях и отмечай меня. Я буду рада любой поддержке. Будь в моменте💫

Это трейлер "В моменте". Подкаст-журнала о моей жизни здесь и сейчас. Тут о том, что меня волнует, переживаниях, любимых вещах, эмиграции в Швецию, поиске дела от которого снова затрепещет сердечко и о других важных жизненных штуках. Меня зовут Аня Макренцова, в подкасте я буду собой на полную катушку. Сильно-сильно порадуюсь, если журнал тебе зайдет и ты поддержишь меня.

🎙Подписывайся на подкаст в том приложении, через которое слушаешь и загляни в телеграм-канал @vmomentepodcast, там я буду делиться закулисьем и публиковать анонсы выхода выпусков.

💌Свой фидбэк, любые идеи и пожелания можешь присылать мне в инста @annamakrentsova или на почту vmomentepodcast@gmail.com

До скорой встречи и будь в моменте😌