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他人的情緒，令你感到焦慮嗎？他人的要求，令你很難拒絕嗎？特別是面對熟悉親人的要求與情緒，儘管我們學習了大量心理概念，卻還是很容易在衝突當下啟動「自動化」反應（例如討好），甚至用學到的知識來吵架：「這是你的情緒，不是我的，所以我不處理。」「你這是情緒勒索！」

《情緒勒索》作者周慕姿表示，當我們將「情緒勒索」用來指責他人時，其實也陷入了「情緒勒索」的循環，今天慕姿老師再度蒞臨關係相談所，跟品皓老師討論在關係中如何區分彼此課題？如何設立有益關係的心理界線？進而找到讓自己舒適與負責的位置。

本集重點
1.如何面對他人情緒或反應所引發的焦慮感？
2.為什麼許多子女用「情緒勒索」指責父母？
3.如何將自信心的來源，從外在肯定轉為內在的自我認同？

諮商心理師帶你洞悉人性｜周慕姿的全方位關係應用課：
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關係相談所EP116｜為什麼愈用力愈焦慮？看懂自己情緒，走出過度消耗的惡性循環：
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歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係
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陳品皓臨床心理師：http//facebook.com/antisocialphobia
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本集節目合作：小兒利撒爾

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客座主持人：羅怡君
來賓：澤爸、澤澤

推薦：《對話中讓孩子感受愛》
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#下集預告 #資優班教育

🎧每當與長輩見面，對方總喜歡與孩子分享糖果、餅乾，但平常不給孩子吃零食的你，就會礙於「是長輩給的」不好拒絕；若是把零食藏起來，孩子也會跟你討糖吃。這時該怎麼做，才能在長輩與孩子間取得和諧呢？一起聽聽寶鴻老師怎麼說。

本集節目尾聲「一句英語」小單元，是常見的糖果餅乾英文怎麼說。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ

主持人：親職教育專家羅寶鴻

許願池：我有教養煩惱，想向寶鴻老師提問：https://lin.ee/TgTuYSK （加入親子天下Baby LINE立即提問）

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下集預告
#環境改變 #焦慮 #陌生環境 #適應
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9月是交通安全月，南投縣長許淑華提醒駕駛朋友們接近路口前減速
，注意周遭人車，停讓行人先過。
行人請在安全地點停等，遵守號誌且秒數足夠再通過，過馬路不分
心，並注意聽車輛警示音。
⚠️車輛慢看停 行人安全行⚠️
https://bit.ly/47KeJ9s
本廣告由南投縣政府提供

🎧長照X居家安養X無障礙空間X醫療評估X社交需求X日照機構X長照2.0X氣切X臥床X復健🎧

長期照護是一條漫長又辛苦的路程，面對長輩日漸衰老，生活無法自理之時，子女們該選擇安養機構還是在家照顧？如果選擇居家照顧，在醫療、資源、人力、經費、空間規劃等，有哪些需要考量的面向？

這次邀請走過漫長照顧之路的資深媒體人楊月娥，來和聽眾們聊聊，居家照顧的抉擇與歷程？立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ
重點：

1. 經費能否負荷，親族間能否達成共識？
2. 被照顧者的健康狀態評估
3. 無障礙空間、照顧人力是否足夠？
4. 評估安養者同儕社交的需求
5. 善用長照2.0相關資源

生活妙管家推薦：
(1)不逃跑的陪伴：在陪病相伴的路上，如何選擇面對、學會轉念、正向克服，讓自己好好喘息？
(2)愛的陪跑者

相關節目連結：
(1)家庭經理人EP65｜面對突然要長期照顧家人的挑戰，你準備好了嗎？
(2)家庭經理人EP73｜托老的另一項選擇，盼長輩/子女能安心

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下集預告
#皮膚#痘痘#壓力#免疫系統#濕疹#疲勞#生活作息#換季#油脂分泌#緊張#睡眠不足#壓力痘#青春痘#汗皰疹#皮膚過敏

每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。

親職作家尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，這個祕密直到她成為了母親，她才開始鼓起勇氣去面對。

有一次，她兩個年幼的兒子吵了起來，她無法擺平孩子的紛爭，竟衝動的說：「媽媽去跳樓好了！這樣你們就可以一人分一半的媽媽！」說完就往樓上跑，還沒走到樓梯口，兩個還沒上學的兒子追上來抱住她的腿哭，三個人坐在地上，抱在一起哭到筋疲力竭，結束了這場鬧劇。

夜深人靜時，她思索著自己到底怎麼了？自己是那麼愛孩子，怎麼會想讓他們失去媽媽呢？

她選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶自己走上療癒之路。她將自己的經歷與體悟書寫成書，希望讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。現在，讓我們來聽聽作家尚瑞君故事，希望你也能從中，找到屬於你的勇氣。立即收聽⏩ https://cplink.co/1739xAOQ

▶重點摘要


人生孤單並不可怕，可怕的是不知道如何跟孤單的自己相處。當我們能跟孤單的自己好好相處時，慢慢的會發覺，生命其實一點都不孤單，而是那些豐富的部分沒有被我們發現。




當你以為自己不夠好、不配得到愛與照顧；當你覺得自己沒價値、沒動力；當你總是充滿憤怒或悲傷、總是把重要關係弄得一塌糊塗時，你可能只是卡在童年的創傷中而不自知。




說書人：佳儀
企劃腳本：采芳

🎧聽10分鐘書房過往節目⏩https://cplink.co/gUCXNKEh

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台灣小孩放暑假，不是在夏令營，就是在補習班度過。「學習」似乎佔據童年回憶？美國家長也要上班，但小孩卻能嘗試各種才藝？來自美國的柯龍，從小學習各種運動，從滑雪、游泳、摔角到美式足球；他還接觸各種才藝，會下西洋棋、參加合唱團，還當過音樂劇演員？這集和柯龍一起聊聊美國小孩的假期規劃，究竟美國學生的寒暑假都是怎麼運用的？各大平台皆可訂閱收聽 ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ

主持人：主持人吳鳳Rifat
來賓：美國柯龍

本集重點timestamps：
04:31 美國暑假有多長？和台灣最大不同？
09:55 美國爸媽都去上班，他們如何安心讓孩子放電？
19:39 多try多藝的柯龍要給爸媽的兩個建議

重點單字片語：
gang 幫派
Greco-Roman wrestling 希羅式角力
extracurricular 課外的（活動、主題等）
musical theater actor 音樂劇演員
chess 西洋棋
hockey 曲棍球
Pablo Picasso 巴勃羅·畢卡索
summer camp 暑假營隊
summer pass 暑假通行證（類似月票的概念）
winter holiday 寒假
Hokkaido 北海道
ski 滑雪

柯龍給大家的一句話：
Don’t be afraid to try
You’ll never know if you don’t try

更認識柯龍：ㄈㄈ尺 Podcast

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