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内田佐知子がハワイから、ちょっと元気になる話をお届けします。We are all learning how to be a better human being every day. On this journey called life, everyone has a unique story to share as we go through its up's and down's. How can we become a better surfer of crazy waves life throws at us? Sachiko Uchida, former J-wave radio personality, sharing stories and interviews that will make you feel better today, even just a tiny bit. Support this podcast: https://anchor.fm/sachipodcast/support

Riding the waves with Sachiko Uchida Sachi

    • Health & Fitness
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内田佐知子がハワイから、ちょっと元気になる話をお届けします。We are all learning how to be a better human being every day. On this journey called life, everyone has a unique story to share as we go through its up's and down's. How can we become a better surfer of crazy waves life throws at us? Sachiko Uchida, former J-wave radio personality, sharing stories and interviews that will make you feel better today, even just a tiny bit. Support this podcast: https://anchor.fm/sachipodcast/support

    日本時間、金曜の夜8時は日本語ニアクラスでストレス発散!

    日本時間、金曜の夜8時は日本語ニアクラスでストレス発散!

    今回は、3月からハワイのカカアコにあるウェルネスセンター、Still and Moving Centerで新しくはじまった、日本時間に合わせたニアの日本語オンラインクラスをご紹介します。時間帯は、日本の金曜日の夜8時!(ハワイは夜中の1時)ちょっと女子会みたいなノリで、毎回盛り上がっていて大変盛り上がっているということで、私も日本に帰っている最中に参加したのですが、ほっぺが落ちるほど笑い、この金曜の夜のクラスでストレス発散して楽しく1週間を終えられて最高でした。

    そんなわけで、今回は、このクラスを担当するゆきえ先生、そしてクラスのオンラインサポートチームの皆さんが、ゲストです!実はクムマリアのエリート生徒さん、自らフラも長年に渡って先生として指導されている5名のうちの3名、マルラニさん、アヌヘアさん、カヒリさんなんです。

    Still and Moving Centerならではのクラスだなと思うんですが、どんなクラスなのか、ゆきえ先生、そしてオンラインサポートの3名に色々と質問を投げかけてみました!楽しい雰囲気が伝わるかな〜?ぜひお聞きください。

    On this episode of my podcast, I am featuring the zoom interview with Yukie, Malulani, Anuhea and Kahili about their new NIA class that started in March on Friday night at 8pm (Japan time). What happens when ladies who are hula experts under the guidance of Kumu Malia, join this NIA class as online tech support team? Let’s find out more about this new super fun class at Still and Moving Center :) 


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    • 58 min
    アイラブフラ〜ハワイ日系人の誇り、アロハなドリス先生のダンス人生とは?

    アイラブフラ〜ハワイ日系人の誇り、アロハなドリス先生のダンス人生とは?

    Riding the waves..今年はカカアコのマインドフルムーブメントスタジオ、Still and Moving Centerで活躍する素敵な先生たちをたくさんフィーチャーしていますが、今回は、SMCで「アイラブフラ」というクラスを日本語で教えているフラのインストラクター、またアロハアンバサダーとしても活躍している、ドリス・森崎さんがゲストです。ドリスさんはSMCに欠かせない存在。SMCのクムフラ、クムマリアのアラカイ(フラのアシスタント)でもあり、いつも明るくみんなを暖かく迎え入れ、SMCに大変貢献してこられました。ドリスさんがいるだけで、なんだかホッとする。と感じるのは私だけではないはず。今日はそんなドリスさんとのズームインタビューをお届けします。今回、ドリスさんのご希望もあり、日本語、英語のインタビューをとりました!どちらも質問内容は同じですが、微妙に答えとか私の聞き方も違うので、語学の勉強?のためにも是非お時間がある方は両方お聞きになってみてください!このポッドキャストは日本語バージョンのインタビューで作ってあります。更に、インタビューの最後には、SMCの生徒さんや関係者からかき集めた、「ドリスさんへの素朴な10個の質問コーナー」も設けました〜(笑)。ドリスさんの恋バナも聴けるかも?是非ご視聴ください!On this episode of my podcast, we feature our one and only ..."Doris Morisaki", hula teacher/assistant to Kumu Malia, and the aloha ambassador of Still and Moving Center. Please find out more of her incrediable life journey :) There is an English version of this interview available on youtube. We love Doris! 


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    • 1 hr 8 min
    SMCティーチャー・スポットライト、ヨガインストラクターのロビン・シェパード先生が登場!

    SMCティーチャー・スポットライト、ヨガインストラクターのロビン・シェパード先生が登場!

    2022年第一回目のポッドキャストになります。今年は、私がアンバサダーを務めているSM Cで活躍するインストラクターを、今まで以上にもっとご紹介していきたいなと思っています。S MCには本当にたくさんのキラキラ輝いている方達ばかり。ティーチャースポットライト!ということで、毎回素敵な先生をフィーチャーしていきます。今年の第一弾はヨガインストラクターのロビン・シェパード。ロビンは、長年、あのナイキで女性ウェアの商品開発&マーケティングを担当してきた時代を作ってきた女性。アジア各地に住んでいたこともあります。小さい頃からスポーツ大好きだったロビンが、ヨガへ興味を持ち出したのは20代後半。彼女のヨガジャーニーは果たしてどんな感じでどんなメンターに教えられてきたのでしょうか?SMCでもさまざまなヨガクラスをリードするロビンにたっぷりお話を伺いましたので、お聞きください!また今回から、インタビューの最後に、先生たちに10個のランダムな質問を投げかけてみることにしました。ロビンの答え、面白かったです〜!是非是非インタビュー、最後までお聞きください!On today’s podcast, I had a pleasure of talking to Robin Shepard, one of our amazing yoga instructors at still and moving center. We also played a little game of 10 random questions at the end of the interview, inspired by one of my favorite podcaster Jay Shetty’s show. I had so much fun talking to her so please listen up. For her next birthday, I'd better bring her a jumbo shrimp lol Anyhow... here’s the interview with Robin Shepard recorded on zoom. Please enjoy! 

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    • 1 hr 26 min
    ライフコーチ、Martaの『新年を迎えるアドバイス』人生をロッククライミングに例えたら?

    ライフコーチ、Martaの『新年を迎えるアドバイス』人生をロッククライミングに例えたら?

    今年のラストエピソード!今回はこの1年を振り返りながら、来年、どんな心構えで生きていくべきか、メンタルフィットネス・トレイナー、ライフコーチとして活躍するマータ・チャコウスカさんと一緒に、考えていきたいと思います。

    マータさんはポーランド出身。実はプロのロッククライマーであり、世界中の岩壁(がんぺき)をよじのぼってきたスーパーアスリート。

    ところが、ある日、メキシコでロッククライミングをしていた時につかんだ岩が崩れ、なんと30フィート落下し、地面に叩き落とされ、生死を彷徨ったことがあります。その最悪の瞬間に、マータさんは、「自分の人生、これから何をしていこう?」と考え、ライフコーチになることを決断したそうなんです。死にそうな思いをした経験だったけど、それが人生で最高の経験だったと彼女は言います。

    そんなマータさん、実は、カカアコのマインドフムーブメントスタジオ、S MCの立ち上げの時に大活躍した方。現在はコロラドにお住まいで、SMCはお手伝いはしていませんが、今も、SMCでメンタルフィットネスのオンラインワークショップをしたり、ライフコーチのセッションも、SMCを通して予約することができますし、ずっと繋がっているそうです。

    今回は、現在ポーランドに里帰り中のマータさんに、今年を振り返ってみて、私たちが学んだこと、そして来年2022年、どんな心構えで生きていくべきか?ライフコーチならではのアドバイスをズームで伺った様子をお届けしたいと思います。

    On today’s podcast, I got to talk to a mental fitness trainer, life Coach, Marta Czajkowska on zoom call. She is going to talk about the lesson we all learned from 2021, and what kind of mindset we should practice going into the new year. There’s a lot of wisdom we can all learn from, so please listen up :) 

    Marta's life coaching session through SMC :  https://stillandmovingcenter.com/2021/01/life-coach-marta-czajkowska/

    Article about Marta on SMC:  https://stillandmovingcenter.com/2020/02/marta-czajkowska_life-coach/

    Marta's coaching website : https://coachingwithmarta.com 




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    • 1 hr 2 min
    私のクリスマスツリー

    私のクリスマスツリー

    メリークリスマス!もうすぐクリスマス!今日は、私のパーソナルなクリスマスツリー(実話)のストーリーをシェアします。私自身も、思い出しては心がほっこり温かくなる話で、感謝の気持ちでいっぱいになるので、皆さんにもシェアしたいと思いました。8分程度のエピソードなので是非お聞きください!

    Happy Holidays! It's X'mas time. On this episode, I'd like to share my personal story about X'mas tree. It's what actually happened to me and everytime I think of this story, it warms my heart. So please listen. Wherever you are... Merry X'mas!! 


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    • 9 min
    創造力を最大限に伸ばそう〜Artist's way with Sarah Hodges(無料ワークショップ)

    創造力を最大限に伸ばそう〜Artist's way with Sarah Hodges(無料ワークショップ)

    12/11から月に1度、計3回に渡って行われる、冬のクリエイティビティ・ワークショップ、The Artist’s wayという、12週間かけて続ける自己成長のためのワークショップが、Still and Moving Centerのオンラインクラスで無料で開催されます。1992年にジュリアキャメロンというライター、監督、詩人として活躍する女性が、自分のクリエイティビティを取り戻すために考案したメソッドで本も出版されています。このワークショップは、その本がベースになっています。よりよく自己表現をしていくためのメソッドであり、自分自身をもっと知るためのセラピー。1人でもできるのですがグループでやった方がお互い応援しあいながらできるということで効果があるのだとか。そこで、今回はこのワークショップでポジティブな変化を自ら体験した体験をもとに、SMCを通して自らワークショップをリードするSarah Hodgesさんがゲストです。
    サラはS M Cではwebsiteとニュースレターのライターとして活躍しているんですが、実はハワイで有名な画家である、彼女のおじいさん、スノーデン・ホッジスさんの教えのもと、12歳で絵画の勉強を始め、ニューヨークのグランドセントラルアカデミー、そしてイタリアのフィレンツェアカデミーオブアートでアートの勉強をしていたアーチスト。でもサラは、絵を描くこと以外にも、いろんなクリエイティブなことをしています。ダンサーでもあり、ロミロミセラピストでもあり、ライターでもあり、ミュージシャンでもあり、とにかく多彩!Music. Dance, Artなどあらゆるクリエイティブなアウトレットを通して自己表現をする活動を続けています。サラがこのメソッドで体験したポジティブな変化をみんなにも体験してもらいたい!ということで、今回無料で提供することになりました。詳しくは番組をお聞きください!
    On this episode… I had the opportunity to interview Sarah Hodges from still and moving center. She will be hosting the creativity workshop called "The Artists' way" which helps bring an artist in all of us. It is free and open to everybody.  If you are curious, and interested in expanding your creativity and wanting to find out more about yourself, please listen to this interview and find out more :) 

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    • 1 hr 10 min

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