98 episodes

Zeit für dich als Mama auch mit Kind? Das geht - wie erfährst du hier. Der Mütter Podcast mit kleinen und großen Auszeiten für feinfühlige und sensible Mamas, die bindungsorientiert und liebevoll mit ihren Kindern leben und gleichzeitig Freiheit und Zeit für sich haben wollen. Lehn dich zurück und genieße große und kleine Pausen mit und ohne Kind.

Inselreif? Der Mütter Podcast Claudia Padberg/Glücksclaudi

    • Kids & Family

Zeit für dich als Mama auch mit Kind? Das geht - wie erfährst du hier. Der Mütter Podcast mit kleinen und großen Auszeiten für feinfühlige und sensible Mamas, die bindungsorientiert und liebevoll mit ihren Kindern leben und gleichzeitig Freiheit und Zeit für sich haben wollen. Lehn dich zurück und genieße große und kleine Pausen mit und ohne Kind.

    Fantasiereise für Dich zum Kraft tanken liebe Mama

    Fantasiereise für Dich zum Kraft tanken liebe Mama

    Fantasiereisen sind nur was für Kinder? Auf keinen Fall! Besonders für gestresste Mamas, die sich nicht gut entspannen oder meditieren können, ist eine Fantasie- oder auch Traumreise genannt, genau das richtige. Was eine Fantasiereise ist und wie es funktioniert erfährst du in der Folge. Doch es bleibt nicht nur bei dem Hintergrundwissen, sondern du kannst es direkt ausprobieren. Lass dich von meiner Stimme für einen kurzen Moment aus dem trubeligen Alltag in die Ruhe und Stille der Berge entführen und erlaube dir innezuhalten.

    • 29 min
    Bin ich eine schlechte Mutter?

    Bin ich eine schlechte Mutter?

    Wie oft hast du dir diese Frage schon gestellt? Ich ziemlich oft. Früher deutlich mehr als heute, aber es gibt diese Tage noch immer, an denen ich das Gefühl habe, einfach nicht gut genug zu sein. Woher kommt das und was macht eine schlechte Mutter aus? Warum glaubst du das und vor allem, was kannst du effektiv dagegen tun? All das erfährst du in der Episode

    • 39 min
    Mit ätherischen Ölen Entspannung erzielen - geht das? Mit Andrea Beerbaum

    Mit ätherischen Ölen Entspannung erzielen - geht das? Mit Andrea Beerbaum

    Ätherische Öle? Aromatherapie? Was ist das?
    Nichts beeinflusst uns so stark und gleichzeitig unbewusst wie Düfte. Wieso also solltest du sie nicht für dich nutzen?
    Welchen Einfluss Öle und Düfte auf deinen Mama Alltag, deinen fraulichen Zyklus und dein Erleben haben, das teilt in der heutigen Folge die wunderbare Andera Beerbaum mit dir. Sie gibt dir praktische Tipps, die du direkt ausprobieren kannst und stillt deinen Wissensdurst mit viel Hintergrundwissen und Fakten.

    • 39 min
    Du bist nicht wertvoll, wenn du eine Pause machst!

    Du bist nicht wertvoll, wenn du eine Pause machst!

    Kennst du das? Erst müssen alle To Dos abgearbeitet und alle Lösungen gefunden werden bis du dir eine Pause oder Zeit für dich nehmen darfst? Fühlst du dich schlecht dabei, wenn du dich 5 Minuten hinsetzt und den riesigen Wäscheberg noch siehst?
    Damit bist du nicht alleine! Warum du auch ohne Leistung wertvoll bist und warum es wichtig ist, dass zu verstehen, darüber spreche ich in dieser Folge.

    • 18 min
    Kopfmassage - Eine Wohltat für deine Seele zum Mitmachen

    Kopfmassage - Eine Wohltat für deine Seele zum Mitmachen

    Hängst du heute auch so durch wie ich? Wie wäre es mit einer Kopfmassage, damit du wieder in deine Kraft kommst? Diese Folge ist zum Direkt mitmachen und dir eine Auszeit gönnen.

    • 16 min
    Gewaltfreie Kommunikation: 4 Schritte für deine Entlastung mit Heide Rüther

    Gewaltfreie Kommunikation: 4 Schritte für deine Entlastung mit Heide Rüther

    Endlich weniger Schimpfen und mehr in Verbindung sein? Das ist es doch, was sich die meisten Mamas wünschen. Mithilfe der gewaltfreien Kommunikation und den vier Schritten kannst du das erreichen. Wichtig dafür: Selbstempathie. Wie das genau gelingen kann und was das mit deiner Selbstfürsorge zu tun hat, erzählt dir die wunderbare Heike in dieser Folge. Selbstverständlich vollgepackt mit Tipps für deinen Mama Alltag.

    • 36 min

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