43 episodes

Подкаст, в котором три человека с хроническими травмами по очереди пробуют различные виды спорта – от карате до водных лыж. Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев расскажут, как совместить спорт с болячками, плотным графиком и даже с маленькими детьми.

Три калек‪и‬ Sports.ru

    • Health & Fitness

Подкаст, в котором три человека с хроническими травмами по очереди пробуют различные виды спорта – от карате до водных лыж. Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев расскажут, как совместить спорт с болячками, плотным графиком и даже с маленькими детьми.

    Викторина по странному спорту для гостей из «Питч Дичь»: валка леса, текбол и лыжный балет

    Викторина по странному спорту для гостей из «Питч Дичь»: валка леса, текбол и лыжный балет

    Этот выпуск — эксперимент, который мы сделали вместе с классными ребятами из подкаста «Питч Дичь». Это юмористический подкаст о стартапах, где ведущие обсуждают новости из мира инноваций и придумывают безумные идеи. Наш совместный выпуск — больше про смех, чем про спорт. Честно скажем — делать сейчас развлекательный контент тяжело, на это банально не всегда хватает морального права. Но мы верим, что всем нам этот смех как никогда нужен — в нем можно найти отвлечение и спасение от тревоги хотя бы на какое-то время.

    В выпуске мы устроили игру для наших гостей: загадывали им виды спорта, которые кажутся нереальными или на самом деле не существуют, они отделяли правду от вымысла (очень умело, стоит заметить), а потом вместе мы думали, как можно улучшить эти виды спорта и, конечно, оценивали их по нашим любимым критериям.

    Таймкод:

    0:00:00 Экспериментальный выпуск — с ребятами из подкаста «Питч Дичь»
    0:02:52 Сегодня говорим про кажущиеся нереальными виды спорта
    0:03:52 Американский футбол на унициклах
    0:16:15 Спортивная валка леса
    0:26:10 Экстремальная глажка
    0:29:34 Игра в воздушный шарик
    0:38:36 Текбол
    0:47:34 Спортивная ликвидация строительных объектов
    0:51:43 Лыжный балет
    0:59:49 Метание маленьких людей
    1:03:27 Спортивная ловля снежинок
    1:05:34 Заканчиваем и ненадолго прощаемся — скоро вернемся с полноценным сезоном!

    • 1 hr 6 min
    Финал сезона! Болеем за наших на Олимпиаде и пробуем биатлон

    Финал сезона! Болеем за наших на Олимпиаде и пробуем биатлон

    Заключительный выпуск спецсезона подкаста «Три калеки», который мы делаем вместе с сетью магазинов Спортмастер PRO.

    Финальный вид спорта – биатлон, ради которого Саша Бушмакин специально не тренировался весь сезон и очень хорошо отдохнул в Грузии. С экспертностью помог PRO эксперт Спортмастер PRO Сергей Братчиков (чемпион первенства России по биатлону!), а свои неэкспертные вопросы задавали Денис Ярославцев и Алена Груздева.

    Таймкод:

    00:00 – Привет! В финале сезона обсуждаем и пробуем биатлон. В гостях – PRO эксперт и чемпион первенства России по биатлону Сергей Братчиков
    00:50 – Как появился биатлон? Внезапные армейские корни и стрельба по тарелочкам!
    03:20 – В биатлоне есть дисциплина «гонки на снегоступах», минутка ностальгии по приключениям в Мурманске
    03:40 – Почему биатлон так популярен в России? Интерес, интрига, успехи наших спортсменов и несовместимые активности
    07:50 – В каком моральном и физическом состоянии подошел Саша к тренировке? Спойлер: и там и там не в лучшем!
    09:20 – Где потренироваться в Москве? Например, в «Лужниках», как Саша
    10:00 – Как экипироваться на тренировку? Новичку нужна защита?
    12:15 – Новичкам не выдают винтовку вне стрельбища: это опасный утяжелитель на трассе!
    13:05 – У биатлонистов какие-то особые лыжи и палки? Как их выбрать? Какие параметры учитывать? Про важность палок, которые легко выстегиваются
    19:15 – Про контакт между спортсменами на трассе: случайно наступить кому-то на лыжу практически невозможно
    20:00 – А какие должны быть ботинки?
    21:10 – И перчатки!
    22:00 – Ну все, Саша начинает про тренировку. Эйфория от возвращения на лыжи и разминка, огневой рубеж
    23:10 – Вопрос знатокам: куда класть палки во время стрельбы лежа?
    25:50 – Первое задание: 1 выстрел — 1 круг на лыжах. Как работать с пульсом и дыханием? Сергей делится опытом профи
    30:00 – Опять знатоки гадают: сколько мишеней Саша закрыл после первого задания?
    31:35 – «Ой, когда это закончится?» На какой минуте и почему так решил Саша? Сергей критикует тренировку! Почему важно пристреливать винтовку?
    35:00 – Про стрельбу из положения стоя
    36:00 – Как выглядят тренировки профи?
    38:55 – И продолжаем про тренировку Саши: почему так важен ветер при стрельбе?
    40:00 - Финальная часть тренировки и ощущения в эти м

    • 1 hr 2 min
    Сноуборд: обсуждаем комьюнити, дорогие травмы и раздаем стилек на склоне!

    Сноуборд: обсуждаем комьюнити, дорогие травмы и раздаем стилек на склоне!

    Мы уже обсудили почти все виды зимних лыж (остался только биатлон), поэтому на очереди – стильный, модный и молодежный сноуборд. На тренировку пошла Алена – амбассадор видов спорта с досками.

    А с нами в студии – PRO эксперт Виктор Чадкин, который не позволил запутаться в сноубордических терминах, а также помог составить правильный набор экипировки и защиты для новичка.

    Таймкод:

    00:00 – Привет! Наш сегодняшний вид спорта – сноуборд. Алена пошла на тренировку, а в студии – PRO эксперт сети магазинов Спортмастер PRO Виктор Чадкин
    2:00 – Минутка (пятиминутка) википедии: выжимаем из ведущих матчасть про сноуборд, гость помогает. Какие виды представлены на Олимпиаде? А на X-games? Что такое хафпайп? Кто легенда сноуборда?
    6:35 – Различается ли инвентарь для разных сноубордических дисциплин?
    8:30 – Как понять, какой стиль катания и дисциплина в сноуборде тебе подходит? Виктор рассказывает, как начал увлекаться сноубордом
    10:50 – Стереотипы про сноубордистов: какие есть, насколько соответствуют действительности? Все ли сноубордисты переходят летом на скейт?
    14:45 – Алена рассказывает, как экипировалась для тренировки (без проблем не обошлось!) Виктор объясняет, без каких элементов новичку не обойтись и настаивает на полной защите
    16:15 – Тут пасхалка для тех, кто слушал выпуск из Мурманска! И продолжаем про экип. Соотносим стоимость защитного экипа и лечения травм
    18:25 – Страшная история от Алены, которая подтверждает важность защиты для новичка. А Денис умудрился отстегнуться на ходу!
    20:45 – Продолжаем про безопасность. Неочевидный элемент – защита запястий! А еще о том, как важно научиться правильно падать
    22:30 – Базовые правила подбора сноуборда и ботинок к нему. Что такое «кемберная доска»?
    26:30 – Коротко про стойку на сноуборде. Как понять, какая нога ведущая?
    27:20 – Что может уместиться в часовую тренировку? Очень много элементов. Алена жалуется на забитый людьми склон
    30:15 – Про саму тренировку: какие бывают сложности у новичков, основные элементы (передний и задний кант)
    33:35 – Контраст: как выглядят тренировки профи?
    36:00 – Какие ощущения после первой тренировки по сноуборду?
    36:40 – К критериям! Что по инстаграмности?
    38:30 – Как совмещать сноуборд и работу / семью?
    40:25 – В каком возр

    • 53 min
    Беговые лыжи: закрываем школьный гештальт ненависти и мчим коньковым ходом!

    Беговые лыжи: закрываем школьный гештальт ненависти и мчим коньковым ходом!

    В этом выпуске мы распутываем сложные взаимоотношения с лыжами в детстве (школьная программа!), собираем гардероб увлеченного лыжника, зарываемся в этимологию словосочетания «коньковый ход» (и много каламбурим) и, конечно, обсуждаем первую лыжную тренировку Алены.

    Как обычно, с экспертизой в этом сезоне нам помогает сеть магазинов Спортмастер PRO () и их PRO-эксперты. В эпизоде про беговые лыжи к Алене, Саше и Денису в студию снова заглянул Сергей Склизков.

    Таймкод:

    00:00 – Привет! Сегодняшний вид спорта – беговые лыжи. А наш гость – снова PRO-эксперт сети магазинов Спортмастер PRO Сергей Склизков. Поехали!

    01:36 – Рассказываем о роли лыж в нашей жизни. Саша занимался профессионально и страдал от насмешек, а Алена и Денис страдали от лыж в школьной программе. У Сергея с лыжами в детстве была ситуация получше, но он понимает боль школьников из прошлого

    07:30 – Разбор гардероба увлеченного лыжника! Сколько пар лыж у него должно быть? На сколько видов погоды? Выбор лыж похож на магию!

    10:30 – Вопрос Сергею: есть ли универсальный минимальный набор лыж для новичка, чтобы не разориться? Что говорить в магазине?

    12:20 – Денис предлагает окунуться в матчасть: из чего состоят лыжи? Какие характеристики у них есть? На что при покупке обращать внимание новичку, а на что – продвинутому лыжнику? Какой стиль катания выбрать на старте?

    17:50 – А теперь обратимся к физике: как вообще работают беговые лыжи?! А еще зачем нужны палки и как выбирать их и ботинки?

    20:20 – Как Алена оделась на тренировку? Спойлер: разумеется, неправильно. Сергей разобрал ошибки и рассказал о правильном экипе лыжника

    25:05 – Смазка для лыж: какие есть, для чего применяются, на что влияют?

    30:00 – Алена начинает рассказ про тренировку. Вместе с Сергеем поем оду Мещерскому парку – обязательно приезжайте туда! Но ехать было далеко

    35:30 – Где записаться на тренировку и из каких элементов она состояла? Ура, разминка! И много подготовительных упражнений для конькового хода

    40:30 – Разбираем коньковый ход, а также парадокс: Алена всегда ненавидела лыжи, не занималась ими, но конек ей дался! А еще при чем тут коньки?

    44:00 – Полтора часа тренировки прошли незаметно: что в лыжах вызывает такой кайф? Про медитативное состояние на лыжах

    • 1 hr 11 min
    Аристократично въезжаем в 2022 на горных лыжах! Как на них встать и не стать горнопляжником

    Аристократично въезжаем в 2022 на горных лыжах! Как на них встать и не стать горнопляжником

    В первом выпуске 2022 года Денис Ярославцев аристократично встал на горные лыжи, а Саша Бушмакин и Алена Груздева обрушили на него лавину новичковых вопросов. На них грамотно ответил наш гость и PRO-эксперт сети магазинов Спортмастер PRO Сергей Склизков

    Партнер нового сезона – сеть магазинов Спортмастер PRO. Это расширенный ассортимент товаров, PRO–эксперты, которые помогут с подбором экипировки, а еще PRO-сервисы: большой спектр услуг по ремонту, настройке и подготовке спортивного инвентаря на профессиональном оборудовани: https://sportmaster.ru/news/1782236/

    • 1 hr 27 min
    «Три калеки» вернулись из Мурманска и привезли вам гид по северным развлечениям!

    «Три калеки» вернулись из Мурманска и привезли вам гид по северным развлечениям!

    Саша Бушмакин, Денис Ярославцев и Алена Груздева отправились в первую командировку подкаста «Три калеки» – и сразу за полярный круг, в Мурманск.

    Мы выбрали этот город не только из-за полярных ночей и невероятной северной атмосферы (хотя и это тоже): это одна из немногих локаций в России, где играют в Юкигассен, или спортивные снежки.

    А подготовиться к поездке на север нам помогли эксперты сети Спортмастер PRO – партнеры зимнего сезона «Трех калек» помогли выбрать самую комфортную и теплую экипировку. Спортмастер PRO – это расширенный ассортимент товаров, PRO–эксперты,
    которые помогут с подбором экипировки, а еще PRO-сервисы: большой спектр услуг по ремонту, настройке и подготовке спортивного инвентаря на профессиональном оборудовании.

    https://sportmaster.ru/news/1782236/

    • 56 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Betches Media
TED
Dr. Mark Hyman
Rob Dial and Kast Media

You Might Also Like

Подкасты РИА Новости
НОРМ
Egor Egorov
Стелла Васильева, Анна Марчук
libo/libo
КиноПоиск