43 episodes

Подкаст, в котором три человека с хроническими травмами по очереди пробуют различные виды спорта – от карате до водных лыж. Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев расскажут, как совместить спорт с болячками, плотным графиком и даже с маленькими детьми.

Три калек‪и‬ Sports.ru

    • Health & Fitness

Подкаст, в котором три человека с хроническими травмами по очереди пробуют различные виды спорта – от карате до водных лыж. Алена Груздева, Саша Бушмакин и Денис Ярославцев расскажут, как совместить спорт с болячками, плотным графиком и даже с маленькими детьми.

    Викторина по странному спорту для гостей из «Питч Дичь»: валка леса, текбол и лыжный балет

    Викторина по странному спорту для гостей из «Питч Дичь»: валка леса, текбол и лыжный балет

    Этот выпуск — эксперимент, который мы сделали вместе с классными ребятами из подкаста «Питч Дичь». Это юмористический подкаст о стартапах, где ведущие обсуждают новости из мира инноваций и придумывают безумные идеи. Наш совместный выпуск — больше про смех, чем про спорт. Честно скажем — делать сейчас развлекательный контент тяжело, на это банально не всегда хватает морального права. Но мы верим, что всем нам этот смех как никогда нужен — в нем можно найти отвлечение и спасение от тревоги хотя бы на какое-то время.

    В выпуске мы устроили игру для наших гостей: загадывали им виды спорта, которые кажутся нереальными или на самом деле не существуют, они отделяли правду от вымысла (очень умело, стоит заметить), а потом вместе мы думали, как можно улучшить эти виды спорта и, конечно, оценивали их по нашим любимым критериям.

    Таймкод:

    0:00:00 Экспериментальный выпуск — с ребятами из подкаста «Питч Дичь»
    0:02:52 Сегодня говорим про кажущиеся нереальными виды спорта
    0:03:52 Американский футбол на унициклах
    0:16:15 Спортивная валка леса
    0:26:10 Экстремальная глажка
    0:29:34 Игра в воздушный шарик
    0:38:36 Текбол
    0:47:34 Спортивная ликвидация строительных объектов
    0:51:43 Лыжный балет
    0:59:49 Метание маленьких людей
    1:03:27 Спортивная ловля снежинок
    1:05:34 Заканчиваем и ненадолго прощаемся — скоро вернемся с полноценным сезоном!

    • 1 hr 6 min
    Финал сезона! Болеем за наших на Олимпиаде и пробуем биатлон

    Финал сезона! Болеем за наших на Олимпиаде и пробуем биатлон

    Заключительный выпуск спецсезона подкаста «Три калеки», который мы делаем вместе с сетью магазинов Спортмастер PRO.

    Финальный вид спорта – биатлон, ради которого Саша Бушмакин специально не тренировался весь сезон и очень хорошо отдохнул в Грузии. С экспертностью помог PRO эксперт Спортмастер PRO Сергей Братчиков (чемпион первенства России по биатлону!), а свои неэкспертные вопросы задавали Денис Ярославцев и Алена Груздева.

    Таймкод:

    00:00 – Привет! В финале сезона обсуждаем и пробуем биатлон. В гостях – PRO эксперт и чемпион первенства России по биатлону Сергей Братчиков
    00:50 – Как появился биатлон? Внезапные армейские корни и стрельба по тарелочкам!
    03:20 – В биатлоне есть дисциплина «гонки на снегоступах», минутка ностальгии по приключениям в Мурманске
    03:40 – Почему биатлон так популярен в России? Интерес, интрига, успехи наших спортсменов и несовместимые активности
    07:50 – В каком моральном и физическом состоянии подошел Саша к тренировке? Спойлер: и там и там не в лучшем!
    09:20 – Где потренироваться в Москве? Например, в «Лужниках», как Саша
    10:00 – Как экипироваться на тренировку? Новичку нужна защита?
    12:15 – Новичкам не выдают винтовку вне стрельбища: это опасный утяжелитель на трассе!
    13:05 – У биатлонистов какие-то особые лыжи и палки? Как их выбрать? Какие параметры учитывать? Про важность палок, которые легко выстегиваются
    19:15 – Про контакт между спортсменами на трассе: случайно наступить кому-то на лыжу практически невозможно
    20:00 – А какие должны быть ботинки?
    21:10 – И перчатки!
    22:00 – Ну все, Саша начинает про тренировку. Эйфория от возвращения на лыжи и разминка, огневой рубеж
    23:10 – Вопрос знатокам: куда класть палки во время стрельбы лежа?
    25:50 – Первое задание: 1 выстрел — 1 круг на лыжах. Как работать с пульсом и дыханием? Сергей делится опытом профи
    30:00 – Опять знатоки гадают: сколько мишеней Саша закрыл после первого задания?
    31:35 – «Ой, когда это закончится?» На какой минуте и почему так решил Саша? Сергей критикует тренировку! Почему важно пристреливать винтовку?
    35:00 – Про стрельбу из положения стоя
    36:00 – Как выглядят тренировки профи?
    38:55 – И продолжаем про тренировку Саши: почему так важен ветер при стрельбе?
    40:00 - Финальная часть тренировки и ощущения в эти м

    • 1 hr 2 min
    Сноуборд: обсуждаем комьюнити, дорогие травмы и раздаем стилек на склоне!

    Сноуборд: обсуждаем комьюнити, дорогие травмы и раздаем стилек на склоне!

    Мы уже обсудили почти все виды зимних лыж (остался только биатлон), поэтому на очереди – стильный, модный и молодежный сноуборд. На тренировку пошла Алена – амбассадор видов спорта с досками.

    А с нами в студии – PRO эксперт Виктор Чадкин, который не позволил запутаться в сноубордических терминах, а также помог составить правильный набор экипировки и защиты для новичка.

    Таймкод:

    00:00 – Привет! Наш сегодняшний вид спорта – сноуборд. Алена пошла на тренировку, а в студии – PRO эксперт сети магазинов Спортмастер PRO Виктор Чадкин
    2:00 – Минутка (пятиминутка) википедии: выжимаем из ведущих матчасть про сноуборд, гость помогает. Какие виды представлены на Олимпиаде? А на X-games? Что такое хафпайп? Кто легенда сноуборда?
    6:35 – Различается ли инвентарь для разных сноубордических дисциплин?
    8:30 – Как понять, какой стиль катания и дисциплина в сноуборде тебе подходит? Виктор рассказывает, как начал увлекаться сноубордом
    10:50 – Стереотипы про сноубордистов: какие есть, насколько соответствуют действительности? Все ли сноубордисты переходят летом на скейт?
    14:45 – Алена рассказывает, как экипировалась для тренировки (без проблем не обошлось!) Виктор объясняет, без каких элементов новичку не обойтись и настаивает на полной защите
    16:15 – Тут пасхалка для тех, кто слушал выпуск из Мурманска! И продолжаем про экип. Соотносим стоимость защитного экипа и лечения травм
    18:25 – Страшная история от Алены, которая подтверждает важность защиты для новичка. А Денис умудрился отстегнуться на ходу!
    20:45 – Продолжаем про безопасность. Неочевидный элемент – защита запястий! А еще о том, как важно научиться правильно падать
    22:30 – Базовые правила подбора сноуборда и ботинок к нему. Что такое «кемберная доска»?
    26:30 – Коротко про стойку на сноуборде. Как понять, какая нога ведущая?
    27:20 – Что может уместиться в часовую тренировку? Очень много элементов. Алена жалуется на забитый людьми склон
    30:15 – Про саму тренировку: какие бывают сложности у новичков, основные элементы (передний и задний кант)
    33:35 – Контраст: как выглядят тренировки профи?
    36:00 – Какие ощущения после первой тренировки по сноуборду?
    36:40 – К критериям! Что по инстаграмности?
    38:30 – Как совмещать сноуборд и работу / семью?
    40:25 – В каком возр

    • 53 min
    Беговые лыжи: закрываем школьный гештальт ненависти и мчим коньковым ходом!

    Беговые лыжи: закрываем школьный гештальт ненависти и мчим коньковым ходом!

    В этом выпуске мы распутываем сложные взаимоотношения с лыжами в детстве (школьная программа!), собираем гардероб увлеченного лыжника, зарываемся в этимологию словосочетания «коньковый ход» (и много каламбурим) и, конечно, обсуждаем первую лыжную тренировку Алены.

    Как обычно, с экспертизой в этом сезоне нам помогает сеть магазинов Спортмастер PRO () и их PRO-эксперты. В эпизоде про беговые лыжи к Алене, Саше и Денису в студию снова заглянул Сергей Склизков.

    Таймкод:

    00:00 – Привет! Сегодняшний вид спорта – беговые лыжи. А наш гость – снова PRO-эксперт сети магазинов Спортмастер PRO Сергей Склизков. Поехали!

    01:36 – Рассказываем о роли лыж в нашей жизни. Саша занимался профессионально и страдал от насмешек, а Алена и Денис страдали от лыж в школьной программе. У Сергея с лыжами в детстве была ситуация получше, но он понимает боль школьников из прошлого

    07:30 – Разбор гардероба увлеченного лыжника! Сколько пар лыж у него должно быть? На сколько видов погоды? Выбор лыж похож на магию!

    10:30 – Вопрос Сергею: есть ли универсальный минимальный набор лыж для новичка, чтобы не разориться? Что говорить в магазине?

    12:20 – Денис предлагает окунуться в матчасть: из чего состоят лыжи? Какие характеристики у них есть? На что при покупке обращать внимание новичку, а на что – продвинутому лыжнику? Какой стиль катания выбрать на старте?

    17:50 – А теперь обратимся к физике: как вообще работают беговые лыжи?! А еще зачем нужны палки и как выбирать их и ботинки?

    20:20 – Как Алена оделась на тренировку? Спойлер: разумеется, неправильно. Сергей разобрал ошибки и рассказал о правильном экипе лыжника

    25:05 – Смазка для лыж: какие есть, для чего применяются, на что влияют?

    30:00 – Алена начинает рассказ про тренировку. Вместе с Сергеем поем оду Мещерскому парку – обязательно приезжайте туда! Но ехать было далеко

    35:30 – Где записаться на тренировку и из каких элементов она состояла? Ура, разминка! И много подготовительных упражнений для конькового хода

    40:30 – Разбираем коньковый ход, а также парадокс: Алена всегда ненавидела лыжи, не занималась ими, но конек ей дался! А еще при чем тут коньки?

    44:00 – Полтора часа тренировки прошли незаметно: что в лыжах вызывает такой кайф? Про медитативное состояние на лыжах

    • 1 hr 11 min
    Аристократично въезжаем в 2022 на горных лыжах! Как на них встать и не стать горнопляжником

    Аристократично въезжаем в 2022 на горных лыжах! Как на них встать и не стать горнопляжником

    В первом выпуске 2022 года Денис Ярославцев аристократично встал на горные лыжи, а Саша Бушмакин и Алена Груздева обрушили на него лавину новичковых вопросов. На них грамотно ответил наш гость и PRO-эксперт сети магазинов Спортмастер PRO Сергей Склизков

    Партнер нового сезона – сеть магазинов Спортмастер PRO. Это расширенный ассортимент товаров, PRO–эксперты, которые помогут с подбором экипировки, а еще PRO-сервисы: большой спектр услуг по ремонту, настройке и подготовке спортивного инвентаря на профессиональном оборудовани: https://sportmaster.ru/news/1782236/

    • 1 hr 27 min
    «Три калеки» вернулись из Мурманска и привезли вам гид по северным развлечениям!

    «Три калеки» вернулись из Мурманска и привезли вам гид по северным развлечениям!

    Саша Бушмакин, Денис Ярославцев и Алена Груздева отправились в первую командировку подкаста «Три калеки» – и сразу за полярный круг, в Мурманск.

    Мы выбрали этот город не только из-за полярных ночей и невероятной северной атмосферы (хотя и это тоже): это одна из немногих локаций в России, где играют в Юкигассен, или спортивные снежки.

    А подготовиться к поездке на север нам помогли эксперты сети Спортмастер PRO – партнеры зимнего сезона «Трех калек» помогли выбрать самую комфортную и теплую экипировку. Спортмастер PRO – это расширенный ассортимент товаров, PRO–эксперты,
    которые помогут с подбором экипировки, а еще PRO-сервисы: большой спектр услуг по ремонту, настройке и подготовке спортивного инвентаря на профессиональном оборудовании.

    https://sportmaster.ru/news/1782236/

    • 56 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Betches Media
MWH
Dr. Mark Hyman
Rob Dial and Kast Media

You Might Also Like

Подкасты РИА Новости
НОРМ
libo/libo
libo/libo
Техника речи
КиноПоиск