140 episodes

”Rudman Mathiasson är” ett program om rehabiliterande och förebyggande mental helhetshälsa. Med ett tydligt fokus på helhet och lösningar av mentala och sociala utmaningar delar programledare Björn Rudman och Jonathan Mathiasson med sig av sina erfarenheter som terapeuter inom stress och utmattningsrehab. Samtalen sker på ett lättsamt och begriplig sätt och ger lyssnaren ny kunskap och verktyg att förbättra sin egen situation.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rudman Mathiasson Rudman Mathiasson

    • Health & Fitness

”Rudman Mathiasson är” ett program om rehabiliterande och förebyggande mental helhetshälsa. Med ett tydligt fokus på helhet och lösningar av mentala och sociala utmaningar delar programledare Björn Rudman och Jonathan Mathiasson med sig av sina erfarenheter som terapeuter inom stress och utmattningsrehab. Samtalen sker på ett lättsamt och begriplig sätt och ger lyssnaren ny kunskap och verktyg att förbättra sin egen situation.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

    Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

    I veckans kortare avsnitt bjuder Björn Rudman på ett konkret verktyg för att hjälpa huvudet att bli snäll mot sig själv. Det är inget som bara kommer trollas till och så fungerar det utan något man behöver öva upp. Och det fungerar.
    www.bjornrudman.se

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 6 min
    Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

    Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

    I veckans fredagsavsnitt pratar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just julen. Om stressen, om att älska julen eller att hata den, om hur vi vill ha det egentligen, om hur minnen kan förstöra en potentiellt fin och varm upplevelse och om strategier för att hålla ner stressen kring högtiden som läggs på toppen av allt annat vi har runt oss i livet.
    www.bjornrudman.se

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 33 min
    Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

    Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

    Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?
    Påverkar stressen vårt immunförsvar och för förmåga att bli frisk ifrån infektionen? Ah väldigt mycket säger Björn Rudman i veckans kortare avsnitt.
    www.bjornrudman.se

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 4 min
    ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

    ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 23 min
    En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

    En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

    Många av Björn Rudmans patienter lägger skuld och ansvar på sig själva för att situationen med trötthet, stress och dåligt mående blivit som den har blivit. Björn är helt säker på att det inte ÄR ditt fel och berättar i veckans kortare avsnitt om hur han tänker.
    www.bjornrudman.se

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 7 min
    Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

    Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

    Ibland behöver vardagen mer ljus än den klarar av på egen hand. Både bokstavligt när dagarna blir kortare och nätterna längre men också bildligt när det är mycket som pressar och inte tillåter ljuset att släppas in. Det är
    väldigt viktigt för oss människor att vi inte avstår glädje och ”ljus” även när det är tufft. Gör vi det snurrar nedåtspiralen onödigt snabbt och det behöver vi bromsa.
    Om detta och mycket mer handlar veckans fredagsavsnitt om.
    Med Björn Rudman och Jonathan Mathiassons

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 25 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Peter Attia, MD
Ten Percent Happier
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Lysa TerKeurst

You Might Also Like

Caroline Norbelie
Acast
Johannes Hansen
Agnes Sjöström & Fredrik Ankarsköld
Perfect Day Media
Åsa Melin