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Respiración y estiramiento express teletrabajo

Relax Express ‪✨‬ HadTesla

    • Health & Fitness

Respiración y estiramiento express teletrabajo

    Respiración en espiral

    Respiración en espiral

    A través de esta respiración puedes meditar y centrar tu atención en un punto fijo. Es perfecta para un momento de mucho estrés y ansiedad, la puedes practicar en cualquier momento y espacio

    • 4 min
    Subiendo energía

    Subiendo energía

    Centrarnos a través de la meditación y movimiento de las manos

    • 6 min
    Meditación para la claridad

    Meditación para la claridad

    ✨Te pasa que a veces no sientes claridad en tus pensamientos, o te cuesta expresar tus ideas de manera clara, hoy te invito a realizar una meditación express con Buddha Mudra para cualquier momento del día que solo te "quita" 5 minutos y te da claridad✨

    • 5 min
    Relajación rápida pero efectiva

    Relajación rápida pero efectiva

    Para un día de mucho cansancio está relajación completa es muy efectiva ✨

    • 6 min
    Movimiento para descansar

    Movimiento para descansar

    Muévete un poquito, tu cuerpo lo agradece✨

    • 5 min
    Aquietar la mente con respiración

    Aquietar la mente con respiración

    Un ejercicio muy sencillo de respiración para tranquilizar, entrar en un ambiente de armonía con nuestra cabeza ✨

    • 4 min

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