24 episodes

Hallo, ich bin Jens.
Seit mehr als 10 Jahren unterrichte und lebe ich das Prinzip der Improvisation und beschäftige mich mit der Kunst im Hier und Jetzt zu sein.
Das bedeutet für mich nicht nur Achtsamkeit, sondern auch Spielfreude, Energy und Lebenslust. Getreu dem Motto:
„Yesterday is history, tomorrow is a mystery, and today is a gift... that's why they call it present” ― Aus Kung Fu Panda

Alle in der Vergangenheit gesammelten Erfahrungen, Begegnungen, Trennungen, Reisen, Erlebnisse und Atemzüge haben mich zu dem gemacht, wer ich bin.
Ich war eine unsichere Person mit Schwierigkeiten die Ruhe zu behalten und vor anderen Menschen zu sprechen. Mir persönlich hat das Prinzip Impro geholfen, Ängste zu überwinden und meine Stärken ins Licht zu bringen.
Das hat mich auf die Bühne geführt, wo ich mich vor allem mit den komischen Seiten der Welt beschäftigt habe. Und weil die besten Jokes das Leben schreibt hat mich genau diese
eigene Reise weitergeführt: Zu Tantra, Coaching und Breathwork.
It´s funny cause it´s true.

Bei all diesen über die Jahre gesammelten Erfahrungen, habe ich herausfinden dürfen, wie sehr ich es liebe Menschen miteinander zu verbinden. Egal ob in Workshops, Seminaren oder auf der Bühne: Inspiration, Kreativität und Gemeinschaftlichkeit sind meine Leidenschaft.
Nach einem Studium in Chicago für Improvisation bei iO Theatre und in New York hat auch eine Ausbildung als Tantra Lehrer bei Samma Karuna in Ikaria Griechenland mir das Werkzeug mitgegeben um Gruppen und einzelne Personen bei ihrer Weiterentwicklung zu supporten.
Gerne begleite ich auch dich auf deinem Weg: Positiv, offen und ohne Dogma.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.
Jens

Hier und Jens Jens Wienand

    • Health & Fitness

Hallo, ich bin Jens.
Seit mehr als 10 Jahren unterrichte und lebe ich das Prinzip der Improvisation und beschäftige mich mit der Kunst im Hier und Jetzt zu sein.
Das bedeutet für mich nicht nur Achtsamkeit, sondern auch Spielfreude, Energy und Lebenslust. Getreu dem Motto:
„Yesterday is history, tomorrow is a mystery, and today is a gift... that's why they call it present” ― Aus Kung Fu Panda

Alle in der Vergangenheit gesammelten Erfahrungen, Begegnungen, Trennungen, Reisen, Erlebnisse und Atemzüge haben mich zu dem gemacht, wer ich bin.
Ich war eine unsichere Person mit Schwierigkeiten die Ruhe zu behalten und vor anderen Menschen zu sprechen. Mir persönlich hat das Prinzip Impro geholfen, Ängste zu überwinden und meine Stärken ins Licht zu bringen.
Das hat mich auf die Bühne geführt, wo ich mich vor allem mit den komischen Seiten der Welt beschäftigt habe. Und weil die besten Jokes das Leben schreibt hat mich genau diese
eigene Reise weitergeführt: Zu Tantra, Coaching und Breathwork.
It´s funny cause it´s true.

Bei all diesen über die Jahre gesammelten Erfahrungen, habe ich herausfinden dürfen, wie sehr ich es liebe Menschen miteinander zu verbinden. Egal ob in Workshops, Seminaren oder auf der Bühne: Inspiration, Kreativität und Gemeinschaftlichkeit sind meine Leidenschaft.
Nach einem Studium in Chicago für Improvisation bei iO Theatre und in New York hat auch eine Ausbildung als Tantra Lehrer bei Samma Karuna in Ikaria Griechenland mir das Werkzeug mitgegeben um Gruppen und einzelne Personen bei ihrer Weiterentwicklung zu supporten.
Gerne begleite ich auch dich auf deinem Weg: Positiv, offen und ohne Dogma.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit.
Jens

    Breathwork: Das Gegenteil von Psychotherapie

    Breathwork: Das Gegenteil von Psychotherapie

    Atem ist das erste was wir auf dieser Welt tun und das letzte. Unter Breathwork verstehten wir Heilung durch die Kraft des Atems. In verschiedenen Techniken und Methoden angewendet ist Breathwork aus der Tradition des Yoga mit Pranayama eine Methode zur Selbstzentrierung und Achtsamkeit.

    Seit den 70er Jahren ist das holotrope Atmen eine Therapiemethode um durch langes bewusstes Atem eben dieses Bewusstsein zu erweitern. 

    In dieser Folge gibts ein paar Einblick zu den Hintergründen über das Thema: Atemarbeit.



    Buchtipp:

    Stanislav Grof: Holotropes Atmen



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    Und besuche das Improtheater Mannheim

    • 19 min
    3 Türen zur Happyness - Live vom Breathworktraining

    3 Türen zur Happyness - Live vom Breathworktraining

    Heute gehts um 3 Türen zur Happyness, die sehr einfach sind, ein bisschen Dankbarkeit und das alles dank einer durch Dynamische Meditation etwas angeschlagenen Stimme.

    Kontakt:

    mail@jenswienand.de

    Patreon.com/jenswienand

    Improtheater-mannheim.de

    lovelifenow.de

    • 13 min
    Selbstliebe ist nicht schwierig

    Selbstliebe ist nicht schwierig

    Wie lerne ich Selbstliebe?



    Die Frage kam neulich als Whats App zu mir.



    Die Antwort ist: Komplex.

    Ansätze dazu in dieser Folge.



    Wenn du Unterstützung brauchst:

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    www.improtheater-mannheim.de



    Nächste Termine für dich:

    30.03. Selbstliebe Workout im Improtheater Mannheim



    28.05. Impro und Achtsamkeit im Improtheater Mannheim



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    • 15 min
    Neues Mindset Money/Sex/Magic

    Neues Mindset Money/Sex/Magic

    Über die Dinge die uns geprägt haben, über das abstreifen alter Gedankenmuster und über das Mindset zum Thema Geld.



    Unterstützt gerne auf Patreon.com/jenswienand



    Und schreibt mir auf mail@jenswienand.de

    • 15 min
    Experten für Liebe

    Experten für Liebe

    Es gibt 1000 Bücher über Liebe und Beziehungen, Ratgeber und Handlungsanweiser.

    In der Folge heute ein kurzer Überblick über Dinge die ich selbst gelesen habe und die meinen Blick über die Sprachen der Liebe und auch Beziehungsformen verändert haben.



    Fragen? Gerne.



    Meldet euch an mail@jenswienand.de

    Viel Liebe euch!



    Büchertipps sind:



    - Fünf Sprachen der Liebe von Gary Chapman

    - Vollendung in Liebe / Mastery of Love Miguel Ruiz

    - Designer Relationships: A Guide to Happy Monogamy, Positive Polyamory von Mark A. Michaels (Link zum Hörbuch auf Spotify)

    - Attached / Warum wir uns immer in den Falschen verlieben: Beziehungstypen und ihre Bedeutung für unsere Partnerschaft von Rachel S. F. Heller

    - And They Knew Each Other: The End of Sexual Violence von Dieter Duhm und Sabine Lichtenfels

    - Schlampen mit Moral: Eine praktische Anleitung für Polyamorie, offene Beziehungen und andere Abenteuer von Dossie Easton und Janet W. Hardy

    • 13 min
    Flip the Pancake

    Flip the Pancake

    Da ist sie wieder - die Stimmung im Keller.

    Manchmal ist alles ist schlecht, unsicher, auf verlorenem Posten - da hilft ein Perspektivwechsel, an dem man sich festhalten kann.



    Flip The Pancake!



    Mach dich nicht runter, wenn du es nicht schaffst die positiven Sachen zu sehen. Liebevoller Umgang mit dir ist auch und gerade dann wichtig wenn andere sagen: Mensch, Super - du das aber garnicht so fühlst.



    Meld dich gerne bei mir auf mail@jenswienand.de



    Instagram: jenswienand.comedy



    Und danke für den Support auf http://www.Patreon.com/jenswienand

    • 12 min

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