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Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. 

Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 

Der Mainperformance Podcast Dennis Naab

    • Health & Fitness

Im Mainperformance Podcast gibt Dennis Naab, Personal Trainer und Inhaber des Mainperformance Personal Training Studios in Frankfurt am Main, persönliche Einblicke in die Theorie und vor allem die Praxiserfahrung seiner Arbeit mit ambitionierten Kunden. 

Erhalte jede Woche wertvolle Einblicke und Interviews zu den Themen Selbstoptimierung, Krafttraining und Persönlichkeitsentwicklung und was es bedeutet ein erfolgreiches Personal Training Business zu führen. 

    # 38 | 7 überraschende Vorteile von Training - Teil 2

    # 38 | 7 überraschende Vorteile von Training - Teil 2

    In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über die 6 weiteren überraschenden Vorteile von Training.   Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von dem spannenden Klassenerhalt des VFB Stuttgart, seinem Wochenende am See und seinem Kinobesuch.  Außerdem berichtet Sven von seinem Wochenende in einem Wellness- und Tagungshotel in Burgbrohl und seinem Shooting.  Anschließend gehen sie auf 6 weiteren Vorteile ein, welche Bewegung und strukturiertes Training mit sich bringen und erzählen zu jedem Punkt einige spannende Geschichten aus ihrer bisherigen Trainervergangenheit.   
    Viel Spaß bei der aktuellen Folge! 

    • 1 hr 2 min
    # 38 | 7 überraschende Vorteile von Training - Teil 1

    # 38 | 7 überraschende Vorteile von Training - Teil 1

    In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 7 überraschende Vorteile von Training.    Inzwischen ist bekannt, dass Training zu einer besser Optik beiträgt. Allerdings gibt es weitaus mehr positive Eigenschaften von strukturiertem und individuell durchgeführtem Training. Im ersten Teil gehen Dennis und Sven auf die Verbesserung der kognitiven Fähigkeit ein und wie sich diese durchTraining optimieren lässt. Zu Beginn der Folge sprechen beide über die Trainingsplanung eines Kunden, welche eine sehr besondere und spannende Herausforderung darstellt. Außerdem gab es das erste mal Fanpost!  Viel Spaß bei der aktuellen Folge!

    • 46 min
    # 37 | Stoppe deine Heißhungerattacken mit diesen 5 Tipps

    # 37 | Stoppe deine Heißhungerattacken mit diesen 5 Tipps

    In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 5 wertvolle Tipps, mit denen du endlich deine Heißhungerattacken in den Griff bekommst. Wie entstehen Heißhungerattacken und wie hängen sie mit der Ernährung zusammen? Gibt es eine Möglichkeit diese komplett zu vermeiden?  Dabei gehen sie auf die wichtigsten Punkte ein, welche ihnen täglich in der Arbeit mit ihren Kunden begegnen. 
    Im weiteren Verlauf der Folge thematisieren Dennis und Sven außerdem die Ernährung rund um eine Trainingseinheit.  Zum Abschluss stellt Sven eine schockierende Frage an Dennis. 
    Viel Spaß bei der aktuellen Folge!Timestamps: 24:05 - 5 Tipps gegen Heißhungerattacken

    • 1 hr
    # 36 | Hör auf dich auf dein Gewicht zu reduzieren, fang an deine Gesundheit zu priorisieren

    # 36 | Hör auf dich auf dein Gewicht zu reduzieren, fang an deine Gesundheit zu priorisieren

    In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wieso du aufhören sollst dich auf dein Gewicht zu reduzieren und weshalb deine Gesundheit eine viel wichtigere Rolle spielt. 
    Dabei gehen sie auf die Definition allgemeiner Gesundheit in der Gesellschaft ein und stellen anschließend eine eigene Definition, nach ihren vier wichtigsten Grundpfeilern auf.  Außerdem thematisieren sie den neusten Kauf von Elon Musk und du erfährst, welche Besonderheit Sven in der aktuellen Folge dabei hat. Zum Schluss stellt Dennis an Sven die schockierende Frage.  Viel Spaß mit der aktuellen Folge!

    • 46 min
    # 35 | Die 5 besten Intensivierungstechniken für Muskelaufbau

    # 35 | Die 5 besten Intensivierungstechniken für Muskelaufbau

    In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie sie ihre Tage rund um das Osterfest verbracht haben.  Dennis erzählt von seiner Erfahrung in der Pfalz, was es mit der Koffeinabstinenz bei ihm aktuell auf sich hat und wieso er beim Frühstück standhaft bleiben musste. Anschließend spricht Sven über seinen Frankfurt Trip, dass weltbeste Eis und seine Steakhausempfehlung. 
    Im weiteren Verlauf der Folge sprechen beide über das spektakuläre Viertelfinale zwischen Frankfurt und Barcelona und erläutern, welche Herausforderungen in den letzten Wochen aus Sicht der Kunden zu meistern waren. 
    Zum Abschluss erfährst du die 5 besten Intensivierungstechniken für den Muskelaufbau und ihre Anwendung im Personal Training bei Mainperformance.  Außerdem gibt es gleich zwei schockierende Fragen. 
    Viel Spaß bei der aktuellen Folge! 

    • 50 min
    # 34 | Was unsere Personal Training Kunden so besonders macht

    # 34 | Was unsere Personal Training Kunden so besonders macht

    In der aktuellen Folge bedanken sich Dennis und Sven bei ausgewählten Kunden für ihr Engagement im Training. Unsere Kunden sind der Grund, warum wir täglich unser Bestes geben und so wie wir ihnen Energie geben, sind sie es, die ebenfalls dafür sorgen, dass wir von ihnen motiviert werden. 

    Im weiteren Verlauf der Folge erzählt Dennis von seinem Urlaub auf Kreta und welchen Einfluss „All- Inclusive“ auf sein Essverhalten, sowie seine mentale Gesundheit hatte. 

    Es gibt aktuelle Informationen zur Supplement Routine von den beiden und abschließend verrät Sven wie es sich anfühlt die ersten 12 Monate als Personal Trainer bei Mainperformance hinter sich zu haben. 

    Viel Spaß bei der aktuellen Folge! 

    • 51 min

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