24 episodes

بودكاست يهدف لإيصالك لشعور السلام؛ سواء مع نفسك أو مع علاقاتك وزواجك. البودكاست هو بتقديم الأخصائية زهره عبدالله النفيلي. الاخصائية زهره حاصلة على درجه ماجستير في العلاج الزوجي والأسري من أمريكا، ولديها خبرة عمل بين أمريكا والسعودية. تستقبل أستشارات للبالغين والمتزوجين عن طريق عيادتها الألكترونية. تركيز أهتمام زهره هو مساعدة الأفراد والمتزوجين للحصول على درجة من الطمأنينة والهدوء النفسي الناتج من النظر إلى حياتهم وعلاقتهم بوعي وتقبل وفي نفس الوقت الذي يسعون إلى العيش بناء على قيمهم الشخصية بغض النظر عن مايحصل بداخلهم أو حولهم instagram.com/zahra.alnafaily

لأنك تستحق العيش بسلا‪م‬ Zahra Alnafaily

    • Society & Culture
    • 4.2 • 9 Ratings

بودكاست يهدف لإيصالك لشعور السلام؛ سواء مع نفسك أو مع علاقاتك وزواجك. البودكاست هو بتقديم الأخصائية زهره عبدالله النفيلي. الاخصائية زهره حاصلة على درجه ماجستير في العلاج الزوجي والأسري من أمريكا، ولديها خبرة عمل بين أمريكا والسعودية. تستقبل أستشارات للبالغين والمتزوجين عن طريق عيادتها الألكترونية. تركيز أهتمام زهره هو مساعدة الأفراد والمتزوجين للحصول على درجة من الطمأنينة والهدوء النفسي الناتج من النظر إلى حياتهم وعلاقتهم بوعي وتقبل وفي نفس الوقت الذي يسعون إلى العيش بناء على قيمهم الشخصية بغض النظر عن مايحصل بداخلهم أو حولهم instagram.com/zahra.alnafaily

    الحلقة 24: كيف تتعامل مع الشك؟

    الحلقة 24: كيف تتعامل مع الشك؟

    شعور الشك هو مثل السم الذي يتغلل في العلاقة ويقتلها ببطء. تأثيره جدا كبير على الطرفين. أسبابه كثيره ونجد بعضها منطقي وبعضها غير منطقي ووجوده .

    كيف نتعامل مع الشك من جميع النواحي؟ تابع الحلقة لمعرفة أسباب مشاعر الشك وأربعه خطوات مهمة  للتعامل معها.


    زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily

    • 9 min
    الحلقة 23: كيف تزيد من مناعتك النفسية؟

    الحلقة 23: كيف تزيد من مناعتك النفسية؟

    المناعة النفسية تعني عدم المرض بسهولة بسبب  مايحصل حولنا من مشاكل أو أحداث. عدم المرض لايعني عدم التأثر وعدم الإحساس بمشاعر صعبة، ولكن يعني أن تكون هناك معرفة لكيف نتعامل مع هذه الحوادث والمشاكل وايضا الافكار والمشاعر بطريقه صحية وواقعية.

    أستمع لهذه الحلقة لتتعرف على كيف تحافظ على مناعتك النفسية بطريقة واقعية بعيدا عن المثالية.

    *هذه الحلقة هي بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية*

    زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily

    • 7 min
    الحلقة 22: فترة الخطوبة.. جميلة أم فترة مخيفة؟

    الحلقة 22: فترة الخطوبة.. جميلة أم فترة مخيفة؟

    المتعارف عليه أن فترة الخطوبة هي من أجمل الفترات، لكن لماذا يوجد الكثير ممن يشعر بأنها فترة صعبة ومليئة بالخوف والحيرة؟
    هذه الحلقة تعرض الضوء على أسباب أختلاف ردود أفعال الناس تجاه فترة الخطوبة، وكيف نستطيع أن نستغل هذه الفترة  لفهم ومعرفة أنفسنا وأيضا معرفة الشريك، وكيف نخرج بأفضل النتائج وأقل الأضرار في هذه الفتره.


    زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily

    • 8 min
    الحلقة 21: كيف أحفز شريكي ليتطور؟

    الحلقة 21: كيف أحفز شريكي ليتطور؟

    كل أنسان يحتاج الى التطور والتغيير. وأكثر شخص ممكن أن ينتبه إلى حاجتنا للتطور في نقاط معينة هو شريك الحياه. 

    ماذا تفعل إذا أردت أن تحفز شريكك للتطور والتغيير؟ ماهي أفضل طريقه لتحفز فيها شريكك لتطوير أو تغيير نقاط معينة سواء في شخصيته أو عقليته أو الاهتمام بصحته مثلا.
    تابع هذه الحلقة لمعرفة أفضل النقاط لتزيد من أحتمالية أستماع شريكك لك عند  رغبتك لتحفيزه. 
    زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily

    • 9 min
    الحلقة 20: لا أعلم نهاية علاقتي.. ما الحل؟

    الحلقة 20: لا أعلم نهاية علاقتي.. ما الحل؟

    العلاقات تندرج من علاقة زواج، الى علاقة خطوبة، الى علاقات اقل وضوحا مثل العلاقات عاطفية الغير رسمية.  في كل نوع من هذي العلاقات يوجد الكثير من الناس ممن يشعرون بالحيرة بسبب عدم معرفتهم عن ماهي نهاية علاقتهم. في هذه الحلقة أتحدث عن هذا الموضوع وبالتحديد ماذا نعمل مع شعور الضياع في الزواج وفي العلاقات العاطفية الغير رسمية.

    زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily

    • 9 min
    الحلقة 19: أيهما أهم.. نفسك أم علاقتك؟

    الحلقة 19: أيهما أهم.. نفسك أم علاقتك؟

    الحلقة الأولى من الموسم الثاني من بودكاست لأنك تستحق العيش بسلام

    سؤال صعب والكثير يخسر نفسه أو علاقته بسبب عدم معرفة الإجابة الصحيحة!

    أستمع للحلقة لمعرفة:
    كيف الأجيال المختلفة لها اجابات مختلفة عن هذا السؤال؟ماذا يقول علم النفس للعلاقات عن هذا السؤال؟ ماهي الطريقة السليمة للموازنه بين النفس والزواج؟
    زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily

    • 9 min

Customer Reviews

4.2 out of 5
9 Ratings

9 Ratings

Top Podcasts In Society & Culture

American Public Media
iHeartPodcasts
PodcastOne
Michael Hobbes & Peter Shamshiri
This American Life
WNYC Studios

You Might Also Like

EMPWR House
منى ونوره
Nouf Bawazir | نوف باوزير
EMPWR House
الهنوف الرضيان
khalid Al-Ghanim