31 episodes

بودكاست يهدف لإيصالك لشعور السلام؛ سواء مع نفسك أو مع علاقاتك وزواجك. تقديم الأخصائية زهره عبدالله النفيلي. الاخصائية زهره حاصلة على درجه ماجستير في العلاج الزوجي والأسري من أمريكا، ولديها خبرة عمل بين أمريكا والسعودية. تستقبل أستشارات للبالغين والمتزوجين عن طريق عيادتها الألكترونية. تركيز أهتمامها هو مساعدة الأفراد والمتزوجين للحصول على درجة من الطمأنينة والهدوء النفسي عن طريق النظر إلى حياتهم وعلاقاتهم بوعي وتقبل للتغيير إلى الأفضل instagram.com/zahra.alnafaily

لأنك تستحق العيش بسلا‪م‬ Zahra Alnafaily

    • Society & Culture
    • 4.4 • 15 Ratings

بودكاست يهدف لإيصالك لشعور السلام؛ سواء مع نفسك أو مع علاقاتك وزواجك. تقديم الأخصائية زهره عبدالله النفيلي. الاخصائية زهره حاصلة على درجه ماجستير في العلاج الزوجي والأسري من أمريكا، ولديها خبرة عمل بين أمريكا والسعودية. تستقبل أستشارات للبالغين والمتزوجين عن طريق عيادتها الألكترونية. تركيز أهتمامها هو مساعدة الأفراد والمتزوجين للحصول على درجة من الطمأنينة والهدوء النفسي عن طريق النظر إلى حياتهم وعلاقاتهم بوعي وتقبل للتغيير إلى الأفضل instagram.com/zahra.alnafaily

    الحلقة 31: ماهي التوقعات الطبيعية في الزواج؟

    الحلقة 31: ماهي التوقعات الطبيعية في الزواج؟

    عند الزواج نرى أن الناس لديهم قائمة طويلة بتوقعات معينة عن كيف يجب أن يكون الزواج. هذه التوقعات تشمل أدوار الزوج والزوجة، العلاقة المالية بين الزوجين، من يربي الاطفال، من يتخذ القرارات، من المفروض أن يهدأ الأمور ويعتذر! 
    توقعات كثيرة وبعضها منطقي وواقعي وبعضها غير منطقي ومبني على فقط معتقدات عائلية أو مجتمعية. 


    هذه الحلقة ستضم الفرق بين التوقعات والحقوق في الزواج، وأيضا ستضم أربع توقعات مؤذية واردة في أغلب الزواجات وكيف نحولها الى توقعات واقعية وصحية.  

     زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily
     
     

    • 12 min
    الحلقة 30: ماذا نفعل إذا كانت النقاشات عقيمة؟

    الحلقة 30: ماذا نفعل إذا كانت النقاشات عقيمة؟

    مؤلم جدا عندما تكون أغلب النقاشات عقيمة بسبب غضب الاخر أو صده أو عدم قدرته على إكمال النقاش. هذا يؤدي الى إستسلام الكثير لعدم الخوض أصلا في أي نقاش. لكن الى متى؟ 

    النقاشات هي جزء أساسي من تكوين علاقة سليمه وقاعدة فهم قويه. لذلك مهم جدا معرفة كيف نتعامل مع النقاشات اذا كانت عقيمه. 
    هذه الحلقة ركزت على شرح مامعنى النقاشات العقيمة، ماهي الاسباب العميقه التي تؤدي بالطرفين غالبا للدخول في نقاشات عقيمة، وايضا ثماينة  نقاط  تساعد على فهم مايجب فعله عندما تتخلل النقاشات العقيمة العلاقة.
     زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily
     

    • 15 min
    الحلقة 29: لماذا شريكي لايحاول مثلي وكيف أحفزه؟

    الحلقة 29: لماذا شريكي لايحاول مثلي وكيف أحفزه؟

    من أكثر المسببات لمشاعر الأستياء في العلاقة هو عندما يشعر أحد الطرفين بأنه يحاول أكثر من شريكه وخاصة عندما يقارن نفسه بشريكه ويرى بأنه عدى الأخر بمراحل بكمية الجهد الذي يضعها.
    هذه الحلقة تتحدث عن لماذا لايحاول بعض الشركاء في الزواج .. أو لماذا يتوقف البعض عن المحاولة. والأهم كيف نستطيع تحفيز الشريك للمحاوله بصوره أكبر. 


    زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily
     

    • 9 min
    الحلقة 28: كيف تقول "لا" في الزواج؟

    الحلقة 28: كيف تقول "لا" في الزواج؟

    الزواج  بالتأكيد يعتمد على الموافقه والتقبل وقول كلمة "نعم". لكن هل هذا يعني أننا لانستطيع قول "لا" ؟ الرفض بالتأكيد له فوائد كثيرة نفس القبول؛ ولكن ماهو الأفضل للزواج؟ أستمع لهذه الحلقة لمعرفة أهمية كل من الموافقه والرفض وكيف نستطيع الموازنه بينهما بطريقة لاتخل بأستقرار العلاقة.

    زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily
     

    • 12 min
    الحلقة 27: فن أخذ "بريك" أثناء الخلافات

    الحلقة 27: فن أخذ "بريك" أثناء الخلافات

    الحوار والنقاش والخلافات جدا مهمة لتعزيز فهم الزوجين لبعضهما. لكن الأهم أن نعرف كيف ومتى نتوقف إذا بدأت الكلام يتجه إتجاه سلبي ومؤذي. هذه الحلقة تتحدث عن متى وكيف نأخذ "بريك" أثناء الخلافات للحفاظ على سلامة العلاقة.

     زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily
     

    • 9 min
    الحلقة 26: النضج العاطفي لايساوي النضج العمري

    الحلقة 26: النضج العاطفي لايساوي النضج العمري

    النضج العاطفي لايساوي النضج العمري لأن نجد كثير من البالغين والناجحين والمثقفين يفنقرون للنضج العاطفي. النضج العاطفي جدا مهم لنجاح العلاقات لأن افتقاره ينعكس على مدى قدرة الانسان على ضبط ردود أفعاله، تحمل مسؤولية أخطائه، فهم مشاعره والاهتمام بمشاعر الاخرين.

    هذه الحلقة تشرح بالتفصيل  تعريف النضج العاطفي، كيف يتكون بالأساس، ماهي خصائصه وكيف نستطيع تنميته.


    زهره النفيلي
    أخصائية نفسيه ومعالجه زوجية
    Instagram.com/zahra.alnafaily
     

    • 8 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
15 Ratings

15 Ratings

amlrd ,

اكثر من رائع

ماشاءالله من احلى البودكاست اللي سمعته وماطفشت ابدا وراح اعيده اكثر من مررررره كانه قاعد يخاطبني وفي نقاط كثير احتاج اني احفظهااا وادرب نفسي عليها

Top Podcasts In Society & Culture

The Viall Files
Nick Viall
MeSsy with Christina Applegate & Jamie-Lynn Sigler
Wishbone Production
Stuff You Should Know
iHeartPodcasts
Unlocking Us with Brené Brown
Vox Media Podcast Network
This American Life
This American Life
Shawn Ryan Show
Shawn Ryan | Cumulus Podcast Network