瑜YUE时光 YoginiYue
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欢迎来到 YUEYOGA 「 Yogini Yue 」的播客频道~
在这里,和我一同探索体式之外的瑜伽世界和人生百味。
瑜伽不仅仅是体式的练习,更是一场关于自我发现、平衡和内在宁静的旅程。希望与你们分享更多冥想、瑜伽练习乃至生活的感受与心得。
无论你是初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者,愿这里都是你放松心灵的温馨空间。
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EP03 阴瑜伽:更适合中国宝宝体质的瑜伽流派?
8年前第一次接触阴瑜伽时,它极其特别的练习方式完全颠覆了我对瑜伽练习的认知,坦白地说,当时热衷于流瑜伽的我并没有从练习中得到享受和乐趣。这几年,阴瑜伽已经成为我日常练习和教学中不可或缺的一个重要组成部分,除了缓慢且深度的拉伸带来的身体上的放松,整个心境和情绪在一场练习后也会发生巨大的转变,特别是当生活工作处在忙碌和高速转动中时,我们需要找到一个方式让自己重新慢下来。这也是我在2024年决定继续深度学习阴瑜伽的原因。
时间线:
01:50 从不解到热爱:我的阴瑜伽体验
04:38 德国的阴瑜伽培训有点意思
05:48 阴瑜伽究竟是什么
08:30 阴瑜伽与道家思想
10:38 阴瑜伽果然与众不同
13:18 入门阴瑜伽切记这几点
15:18 阴瑜伽,你值得拥有
Namasté❤️
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YUEYOGA 六月课程上线啦!
均衡阴阳 提升能量~
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【母亲节特辑】感恩母爱 唤起与她的情感连接
母亲节是一个让我们停下来,感恩母亲所给予我们的一切的特殊日子。无论是她无微不至的关怀,还是她在我们困难时给予的鼓励,母爱总是无私而深沉的。在这一天,让我们用心去感受那份来自母亲的爱,给她一个拥抱,或说一声“谢谢”,让她知道她的付出和关怀被铭记和珍惜。让母亲节成为一个让母亲感受到爱与感激的日子吧!
Namasté❤️
五月在线课程:
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【午间冥想】午间小憩一刻 解锁你的“超级大脑”模式!
午休时间来充电,为身心大脑送上放松一刻!
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【15分钟勇气冥想】增强自我勇气与信心 提升正向能量
实现所有愿望与梦想的关键都取决你自己,勇敢地迈出第一步是一切的开始。
Namasté❤️
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【I AM自我肯定冥想】正向思维 拥抱快乐人生 I AM Affirmations
外在的一切,都是内在的显化。改变人生,拥抱幸福,从改变你看待世界的方式开始。
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【20分钟助眠冥想】睡前必备!深度疗愈安眠
为自己创造一个安静的入眠环境,放空身心,让我陪伴你进入深度放松疗愈的睡眠状态。
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