44 min
Jak mądrze dokonywać zmian? #13- wywiad z Anną Puchalską Zdrowe i holistyczne odchudzanie
-
- Nutrition
To pierwszy odcinek podcastu w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z psychologiem: Anną Puchalską, która na co dzień pracuje ze swoimi pacjentami w ich procesie zmiany.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jaką mądrze dokonywać zmian,
- czy zmiana, którą chcemy dokonać to efekt naszych potrzeb, czy konsekwencja obecnej mody i wpływu środowiska,
- do kogo najlepiej porównywać efekty swoich działań, by ocenić ich skuteczność,
- jak się motywować do działania, kiedy nie mamy zbyt dużego zapału i chęci.
To pierwszy odcinek podcastu w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z psychologiem: Anną Puchalską, która na co dzień pracuje ze swoimi pacjentami w ich procesie zmiany.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jaką mądrze dokonywać zmian,
- czy zmiana, którą chcemy dokonać to efekt naszych potrzeb, czy konsekwencja obecnej mody i wpływu środowiska,
- do kogo najlepiej porównywać efekty swoich działań, by ocenić ich skuteczność,
- jak się motywować do działania, kiedy nie mamy zbyt dużego zapału i chęci.
44 min