Jak mądrze ograniczać słodycze? #15 Zdrowe i holistyczne odchudzanie

Jeśli rozpoczęłaś niedawno ograniczanie słodyczy, albo jeśli się nad tym zastanawiasz, to ten odcinek z pewnością pomoże Ci zrobić to w sposób sumienny i trwały. Wielu z nas ma pewnie za sobą jakieś tymczasowe postanowienia, że przez jakiś okres nie będzie spożywał wybranych grup produktów. No i wielu z nas ma takie doświadczenie, że po tym, jak wytrwaliśmy w tym swoim postanowieniu, tuż po jego zakończeniu powróciliśmy do swoich dawnych zwyczajów.

Dziś chcę podpowiedzieć Wam co zrobić, by tym razem było inaczej.

Z tego odcinka dowiesz się:

- kto powinien pomyśleć o tym, by ograniczyć słodycze,

- jak ą metodę ograniczania słodyczy zastosować,

- dlaczego całkowita rezygnacja ze słodyczy to działanie krótkotrwałe,

- jakie techniki pomogą nam zmniejszyć ilość słodyczy w diecie,

- jak jeść słodycze mądrze i bez wyrzutów sumienia.