34 min
JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA NAPLNO
-
- Self-Improvement
V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.
DOZVÍTE SE:
Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdravíJak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stresJak se liší klasická meditace a techniky mindfulness Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínámeJak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu
Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/
Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!
V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.
DOZVÍTE SE:
Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdravíJak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stresJak se liší klasická meditace a techniky mindfulness Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínámeJak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu
Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/
Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!
34 min