68 episodes

Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji.

Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji.

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube oraz nasz blog https://jakmedytowac.pl/

Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek Jak Medytować - Ela i Sylwek

    • Education

Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji.

Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji.

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube oraz nasz blog https://jakmedytowac.pl/

    Prosta medytacja na sen [na zaśnięcie]

    Prosta medytacja na sen [na zaśnięcie]

    Ta prosta medytacja przed snem pomoże Ci uspokoić swój umysł, zrelaksować swoje ciało i zasnąć. Sama dość często stosuję metodę rozluźniania swojego ciała przed snem i delektowania się leżeniem na wygodnej poduszce i pościeli.

    To sprawia, że zasypiam bardzo szybko i bardzo lubię ten moment tuż przed zaśnięciem. Zapraszam Cię także do relaksu i łagodnego wejścia do krainy snów!

    • 14 min
    Medytacja Prowadzona Życzliwości do Siebie 💚 Serdeczna Osoba 💚

    Medytacja Prowadzona Życzliwości do Siebie 💚 Serdeczna Osoba 💚

    Medytacja prowadzona życzliwości (serdeczna osoba) - w tej medytacji prowadzonej spotkasz się z istotą, która otoczy Cię akceptacją, życzliwością i szacunkiem. Taka medytacja to wspaniała okazja, by przekonać się, że można samemu ofiarować sobie, chociaż odrobinę więcej akceptacji i życzliwości.  



    🙌🏻 Miłego słuchania i bycia 🙌🏻

    • 17 min
    Wiadro życzliwości [Medytacja dla dzieci i nie tylko]

    Wiadro życzliwości [Medytacja dla dzieci i nie tylko]

    Zapraszam Cię na medytację życzliwości dla dzieci i nie tylko 🪣

    Ta medytacja pomoże Ci się zrelaksować, poczuć wspaniale w swoim ciele i zwiększyć swoją pewność siebie. Rozwinie pozytywne nastawienie zarówno w szkole jak i w domu. Jest pomocna nie tylko dla dzieci, przyda się każdemu, bo życzliwość rozmiękcza i relaksuje każdego niezależnie od wieku.

    • 10 min
    🧘‍♀️ 5-minutowa medytacja — koncentracja na oddechu

    🧘‍♀️ 5-minutowa medytacja — koncentracja na oddechu

    5 - minutowa medytacja na koncentrację pozwoli Ci wyciszyć umysł i zrelaksować Ciało. Nawet 5 minut treningu medytacji może przynieść wytchnienie, poprawić umiejętność koncentracji oraz uważności.  Owocnej medytacji :)

    • 5 min
    Medytacja prowadzona na stres 💚 SPOKÓJ I ODPRĘŻENIE 🧘

    Medytacja prowadzona na stres 💚 SPOKÓJ I ODPRĘŻENIE 🧘

    Medytacja prowadzona na stres — w tej medytacji będziesz miał okazję przyjrzeć się swoim napięciom w ciele oraz doznaniom, które powiązane są ze stresem, którego doświadczasz. Dzięki uświadomieniu sobie swojego obecnego doświadczenia będziesz miał szansę przetransformować go w coś, co jest lżejsze, łatwiejsze, subtelniejsze.  

    Po tej medytacji możesz doświadczyć więcej swobody, relaksu oraz przestrzenności w Twoim ciele, oraz umyśle.   

    Miłego słuchania i wszystkiego dobrego 💚

    • 17 min
    Wyjdź poza swoje obecne doświadczenie 🌓 MEDYTACJA PROWADZONA 🧘

    Wyjdź poza swoje obecne doświadczenie 🌓 MEDYTACJA PROWADZONA 🧘

    Medytacja prowadzona na poszerzenie świadomości wzbogaci Twoje życie. Zharmonizuje także Twoje obecne doświadczenia oraz Twoją obecną perspektywę na życie.  W tej medytacji dostrzeżesz to czego zazwyczaj nie dostrzegasz. Doświadczysz czegoś, co wydaje się, że nie istnieje. Dzięki tej medytacji Twoje obecne doświadczenie będzie bogatsze, pełniejsze, bardziej zharmonizowane. W efekcie doświadczysz więcej głębokiego spokoju oraz satysfakcji z życia.

    • 25 min

Top Podcasts In Education

Dr. Jordan B. Peterson
Motiversity
TED
Daily Stoic
Rich Roll
Lauryn Evarts & Michael Bosstick / Dear Media

You Might Also Like

Marta Niedzwiecka
Wojciech Cechowski
Maciej Okraszewski
Chodź na słówko
Justyna Mazur
Zbrodnie Prowincjonalne