Joe游书海-和繁重的任务一起修‪行‬ 智Joe万物

Joe游书海-和繁重的工作一起修行在工作压力和经济压力下，最近又开始有了失眠的倾向。总是会有做不完的工作，在睡前会担心焦虑，如果到一天结束后还是做不完该怎么办？如果不能及时偿还该偿还的债务怎么办？很多人很好奇我的工作状态，也有同学不理解我做的事情，觉得我应该重返职场，回去广州搏杀。最近也得硬着头皮，做了很长的自己的心理准备，通红着脸，去做最不想做的事情，为了能启动项目，不时被问到ROI投资回报率。对于大家的不理解，我也不再想去解释，因为价值观不同的情况下，解释似乎没有太大的意义。也是因为近况的探讨，才发现，其实，家家都有本难念的经，每个人遇到的困难都会不一样，但一样的是，每个人都会每天面临着困难。我每天的状态是进入书房，断开微信，打开2台电脑，进入到练声，备课，阅读，学习，准备音视频的素材等工作中切换，准备项目，准备课程，以及继续储备知识，因为经济的压力，也会经常需要看着有没有新的主持活动需求。21世纪，是人才的世纪，但同时是竞争白热化，甚至是炽热的阶段。不管哪个领域，貌似只要你进入到互联网，就会有数不尽的前人在你前头，好像追赶永不止境。一旦进入到互联网，我就觉得喘不过气来。我高中时期最喜欢的一张照片，中山先生的《后来居上》，始终贴在我的案头，给我微薄但坚定的信念。说实在的，我比上班的时候更能准时起来，没有时间花在交通上，用更多的时间去思考，去阅读，去探索这个纷繁的世界。早七三零到晚二十三，我可以不必离开这几十平米，但却在大千世界里面去徜徉，是一件幸福的事情，却也是一件孤独的事情。爸爸在我的书房外面设了书画室，我偶尔真的烦闷了，打开窗，看着他写字能每天坚持6个小时写字，想到他宏大的进入国家书法家协会的目标，而再想想他从零到进入到省书法家协会，总会是一种鞭策和无声的鼓舞。到退休的年纪，他都如此努力不甘落后，我凭什么不努力。实在头脑疼痛眼睛疼痛，就往隔壁房间跑步机上一跑就一个小时，其实坚持下来的原因很简单，打开一部影视作品（通常是big bang或者sherlock homes）一下子就过去了，再不行，就往阳台上的拳靶，疯狂撒野15分钟，汗水会让自己一下子冷静下来，同时，也在自己的体重上竟有了惊人的变化。零碎的时间，换个位置看一本一周放出来的书，写一本书评。而本周推荐的这本是我在压力状态下经常翻看的一本，一行禅师的《和繁重的任务一起修行》。这本书是非常适合现代人阅读的减压用书。 这本书很薄，可以说，如果快速翻阅的话，可以在30分钟翻阅完毕。而现在的反复阅读的时候，往往只需要10分钟。读懂这本书，需要读懂一个概念，正念。所谓正念，就是我们全部的注意力都投注于当下所发生的一切。正念下，将心带回身体，回归当下。看上去很虚无的概念，很含糊的佛家理念，一行禅师把它细化到我们生活当中的每一个步骤。呼吸，最基础的训练。最重要的东西，往往只有在缺失的时候我们才会去关注，譬如空气，譬如水，譬如健康，譬如呼吸。而呼吸，是生命的基础，却是我们进行一切活动的前提。科学发声课强调的前提，就会回归气息的训练。禅师提醒我们，正念是一种力量，于此时此地展开我们的生活。呼吸时候，注意气流出入我们的身体，此为呼吸禅；品饮一杯水或一盏茶，念品饮这一行为不放逸，心念也不攀缘任何外境，此为茶禅；行走时