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O primeiro podcast em português sobre biohacking e otimização da saúde.
Nele o Dr. João Vitor entrevista referências na área de nutrição, medicina, atividade física e bem-estar, trazendo tudo o que há de mais recente em pesquisas e tecnologias para aumentar a qualidade de vida.
"Eu acredito que cada um também pode ser seu próprio médico, e para isso a informação é essencial, para que você sinta-se seguro e capaz de assumir a responsabilidade pela sua própria saúde".

Johnny Cast - Dr João Vitor Nassaralla Dr. Joao Vitor Nassaralla

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    • 5.0 • 3 Ratings

O primeiro podcast em português sobre biohacking e otimização da saúde.
Nele o Dr. João Vitor entrevista referências na área de nutrição, medicina, atividade física e bem-estar, trazendo tudo o que há de mais recente em pesquisas e tecnologias para aumentar a qualidade de vida.
"Eu acredito que cada um também pode ser seu próprio médico, e para isso a informação é essencial, para que você sinta-se seguro e capaz de assumir a responsabilidade pela sua própria saúde".

    #015 - Biohacking com Super Sapiens

    #015 - Biohacking com Super Sapiens

    Este é um episódio do SapiensCast, que eu gravei com o Fernando Dubus. Fernando é um cara super estudioso, que apesar de não ter formação na área da saúde, resolveu ir atrás e estudar por conta própria sua fisiologia para ter o máximo de performance.

    Ele inclusive desenvolveu protocolos personalizados para a realidade dele. Ele fez o que todo mundo deveria fazer: entender a própria saúde e ser um biohacker!



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    • 1 hr 10 min
    #014 Proteína e Longevidade com Felipe Caggiano

    #014 Proteína e Longevidade com Felipe Caggiano

    Neste episódio eu e o Felipe Caggiano conversamos sobre um mito comum: excesso de proteína é um problema para sua longevidade?

    Nós conversamos sobre porque você não precisa ter medo da proteína, e ao mesmo tempo conversamos sobre um tema que o Felipe domina, que é a relação proteína/energia.

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    • 1 hr
    #013 Ayurveda, Biohacking e Conhecimentos Ancestrais com Erick Leite

    #013 Ayurveda, Biohacking e Conhecimentos Ancestrais com Erick Leite

    Este episódio é o áudio de uma Live que participei no perfil do Erick Leite (link abaixo). O Erick estuda Ayurveda, que é a medicina tradicional indiana, há muitos anos e hoje tem alunos em diversos países.
    Nós conversamos sobre como a Ayurveda descreve algumas coisas que a ciência moderna só está começando a entender nos dias de hoje, e sobre como o empoderamento do paciente é importante.
    O episódio está excelente!!

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    • 58 min
    #012 A dieta flexível faz sentido? Com Nutricionista Bernardo Maia

    #012 A dieta flexível faz sentido? Com Nutricionista Bernardo Maia

    Neste episódio eu bati um papo com o Nutricionista Bernardo Maia. Será que podemos fazer uma dieta que considera só os macros, e ignora micronutrientes e variações hormonais de cada alimento?

    Também debatemos sobre a dieta low carb e cetogênica ser restritiva ou não.

    O episódio tá excelente!

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    • 55 min
    #011 Como otimizar o seu sono - solocast

    #011 Como otimizar o seu sono - solocast

    Este é o primeiro solocast, episódio em que estou sozinho, sem nenhum convidado.

    Nele eu dou 8 dicas de como otimizar o seu sono. O sono, na minha opinião, é a parte mais importante da nossa rotina (mais mesmo que a alimentação) e ao mesmo tempo é a parte mais negligenciada.

    Este áudio foi enviado no meu grupo de Telegram há cerca de 2 meses, e agora está aqui disponível como podcast.

    Para participar do meu grupo no Telegram, é só clicar aqui.



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    • 35 min
    #010 Parte 2 DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?

    #010 Parte 2 DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido?

    Parte 2 da nossa análise crítica sobre as recomendações da OMS!
    Eu nunca aprendi tanto em uma live! 
    O resultado foi excelente! Entre a discussão de um tópico e outro, tivemos verdadeiras aulas sobre nutrição, microbiota, inflamação, colesterol, e muito mais!
    Como ficou extensa, eu dividi a live em dois episódios de podcast
    Abaixo, o instagram de cada um dos especialistas que participou da Live:
    Henrique Autran 
    Ana Martha Moreira 
    Alessandro Barilli 
    Maira Soliani 
    Adolfo Duarte 
    Adriana Meneses 
    Eurípedes (Papo de Reto) 
    Luisa Sampaio 
    Marcelo Cardoso 
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    • 1 hr 1 min

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