57 min
Justus: Moral- und gewissensbezogene Zwangsgedanken (#29) Zwanglos
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- Mental Health
Heute habe ich Justus zu Gast. Justus war 10 Jahre lang betroffen und litt insbesondere unter moral- und gewissensbezogenen Zwangsgedanken. In dieser Folge teilt Justus seine Geschichte und was ihm geholfen hat, seine Zwangsgedanken zu überwinden.
Konkret besprechen wir folgendes:
Was genau moral- und gewissensbezogene Zwangsgedanken sind
Warum diese Form der Zwangsgedanken anders ist, aber dann wiederum doch nicht
Was Justus besonders geholfen hat, mit dieser Form des Zwangs einen guten Umgang zu erlernen
Warum es eine Exposition sein kann, sich etwas Gutes zu tun
Wieso imaginative Expositionen für Justus weniger hilfreich waren, stattdessen aber Ziele, Werte, Achtsamkeit, Bereitschaft und Offenheit
Wie er sich heute u.a. in einer Selbsthilfegruppe für die Aufklärungsarbeit einsetzt
Viele Tipps und Tricks zur Überwindung von Zwängen
Und vieles mehr.
IOCDF Town Halls zu "Moral Scrupulosity": Teil 1 | Teil 2 | Teil 3
Artikel von der Stuttgarter Zeitung: Er fragte sich dauernd: Bin ich ein Straftäter?
Mehr von OCD Land:
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Mehr von OCD Land (Community, Experten-Blog, Betroffenenberichte, Instagram, Podcast, YouTube)
Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
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Konkret besprechen wir folgendes:
Was genau moral- und gewissensbezogene Zwangsgedanken sind
Warum diese Form der Zwangsgedanken anders ist, aber dann wiederum doch nicht
Was Justus besonders geholfen hat, mit dieser Form des Zwangs einen guten Umgang zu erlernen
Warum es eine Exposition sein kann, sich etwas Gutes zu tun
Wieso imaginative Expositionen für Justus weniger hilfreich waren, stattdessen aber Ziele, Werte, Achtsamkeit, Bereitschaft und Offenheit
Wie er sich heute u.a. in einer Selbsthilfegruppe für die Aufklärungsarbeit einsetzt
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