32 min
Kävelystä juoksuun osa 2 Audio Sport: Juoksu
-
- Fitness
Matalan intensiteetin Kävelystä juoksuun -harjoitus, jossa tehdään kaksi kymmenen minuutin juoksuosuutta. Tavoitteena on totuttaa kehoa juoksun iskutukseen, parantaa juoksukuntoa sekä peruskestävyyttä.
Harjoituksen kesto 30 minuuttia, valmentajana Veera
Matalan intensiteetin Kävelystä juoksuun -harjoitus, jossa tehdään kaksi kymmenen minuutin juoksuosuutta. Tavoitteena on totuttaa kehoa juoksun iskutukseen, parantaa juoksukuntoa sekä peruskestävyyttä.
Harjoituksen kesto 30 minuuttia, valmentajana Veera
32 min