KASHAPONA

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Kashapona, c'est une collection grandissante d’audio-guides qui déploie la pratique des Bains de Nature (Shinrin-yoku) de façon simple et décontractée, à partir d’une approche scientifique. Kashapona vous aide à connecter votre nature intérieure et la nature environnante, pour vous ressourcer respectueusement et durablement et en tirer les bienfaits pour votre santé. Conception et voix: Nadja Imhof. Musique et habillage sonore: Christophe Gonet. KASHAPONA est une co-production Go Wild et Young Pods.

Episodes

  1. 08/22/2025

    Jardin du Palais des Congrès - Bain de Nature

    Et si la nature tenait dans un souffle, dans un battement de cœur, dans un petit coin de verdure au détour d’une rue? Ce Bain de Nature spécialement conçu pour le projet FULLVIEL vous invite à une respiration bienfaisante au coeur de la ville de Bienne. Et il nous rappelle que pour nous reconnecter avec la nature, il ne faut pas forcément un grand espace vert. Il faut juste de l’attention et de la curiosité. °°Cet audioguide a été développé pour le Jardin du Palais des Congrès grâce au soutien de l’Association Biennevida, dans le cadre du projet FULLVIEL.  Il fait partie d'une collection grandissante d'explorations dans lesquelles nous vous invitons à reconnecter votre propre nature à la nature environnante et à en tirer des bénéfices pour votre santé et votre bien-être, ainsi que pour la planète. Les Bains de Nature Kashapona sont conçus sur une base scientifique pour maximiser les effets bénéfiques de cette pratique au travers d’une méthode simple et agréable à pratiquer par le plus grand nombre.  Découvrez d'autres expériences ou enrichissez vos connaissances sur les relations entre nature, santé et durabilité sur le site de kashapona: www.kashapona.org. Le projet KASHAPONA a bénéficié de la précieuse collaboration scientifique de l'Université de Lausanne, et notamment de L’éprouvette, le Laboratoire Sciences et Société de l'UNIL. Il est soutenu par la Loterie Romande ainsi que la Fondation Ernst Göhner et a reçu le Grand Prix Migros Vaud (Pourcent culturel Migros Vaud). Écriture et voix: Nadja Imhof. Musique et habillage sonore: Christophe Gonet. KASHAPONA est une co-production Go Wild et Young Pods.

    33 min

  2. 08/21/2025

    Kongresshauspark – Naturbad

    Und wenn die Natur in einem Atemzug, in einem Herzschlag, in einer kleinen grünen Ecke an einer Strassenecke läge?Dieses speziell für das Projekt FULLVIEL konzipierte Naturbad lädt Sie zu einem wohltuenden Atemzug im Herzen von Biel ein.Es erinnert uns daran, dass es nicht unbedingt einen grossen Park braucht, um uns wieder mit der Natur zu verbinden.Es braucht nur Aufmerksamkeit und Neugier. °° Dieser Audioguide wurde speziell für den Garten des Kongresshauses Biel entwickelt – mit Unterstützung des Vereins Biennevida, im Rahmen des Projekts FULLVIEL.  Dieser Audioguide ist Teil einer wachsenden Sammlung von Erkundschaftungen, in denen wir Sie einladen, Ihre eigene Natur mit der Natur in ihrer Umgebung zu verbinden – und daraus können sie Nutzen für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und für unseren Planet ziehen. Das Projekt KASHAPONA ist in wertvoller Zusammenarbeit mit der Universität Lausanne entstanden, insbesondere mit L’éprouvette, dem Labor für Wissenschaft und Gesellschaft der UNIL.Es wird unterstützt von der Loterie Romande, der Ernst Göhner Stiftung und hat den Grand Prix Migros Waadt (Migros Kulturprozent vom Kanton Waadt) erhalten. Konzept, Text: Nadja ImhofStimme: Stephan KyburzMusik und Klanggestaltung: Christophe Gonet KASHAPONA ist eine Koproduktion von Go Wild und Young Pods.

    31 min

  3. 08/21/2025 ·  BONUS

    Kongresshauspark – eine kleine Einführung

    Wir befinden uns in einem Pocket Park, einer kleinen grünen Oase zwischen den klaren Linien des Kongresshauses und der lebendigen Energie vom Quartier - mitten in der Stadt Biel. Da begegnet Ihnen die Natur auf leise Art und Weise: im Schatten eines Baumes, mit dem Duft einer Blüte, oder mit dem Gesang von einem Vogels. Dank dem Projekts FULLVIEL verwacht das Palais zu neuer Lebendigkeit: mit Begegnungsorten, einem Garten und Erlebnissen wie diesem Naturbad. °°Dieser Audioguide wurde speziell für den Garten des Kongresshauses Biel entwickelt – mit Unterstützung des Vereins Biennevida, im Rahmen des Projekts FULLVIEL.  Dieser Audioguide ist Teil einer wachsenden Sammlung von Erkundschaftungen, in denen wir Sie einladen, Ihre eigene Natur mit der Natur in ihrer Umgebung zu verbinden – und daraus können sie Nutzen für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und für unseren Planet ziehen. Das Projekt KASHAPONA ist in wertvoller Zusammenarbeit mit der Universität Lausanne entstanden, insbesondere mit L’éprouvette, dem Labor für Wissenschaft und Gesellschaft der UNIL.Es wird unterstützt von der Loterie Romande, der Ernst Göhner Stiftung und hat den Grand Prix Migros Waadt (Migros Kulturprozent vom Kanton Waadt) erhalten. Konzept, Text: Nadja ImhofStimme: Stephan KyburzMusik und Klanggestaltung: Christophe Gonet KASHAPONA ist eine Koproduktion von Go Wild und Young Pods.

    3 min

  4. 08/21/2025 ·  BONUS

    Jardin du Palais des Congrès - Une petite Intro

    Vous êtes au cœur de la ville de Bienne, dans un Pocket Park — un petit écrin de verdure niché entre les lignes audacieuses du Palais des Congrès et l’énergie vibrante du quartier qui l'entoure. Ici, la nature se faufile discrètement: entre les bancs, la place de jeux, le bassin, le potager… Elle vit dans l’ombre d’un arbre, le parfum d’une fleur, le chant d’un oiseau. Grâce au projet FULLVIEL, le Palais retrouve sa vocation de rassembler autour d’expériences créatives, originales et ouvertes à toutes et à tous. Le potager, les espaces conviviaux et des activités comme ce Bain de Nature nourrissent cette vision de proximité et d’échanges. °°Cet audioguide a été développé spécifiquement pour le Jardin du Palais des Congrès grâce au soutien de l’Association Biennevida, dans le cadre du projet FULLVIEL.  Il fait partie d'une collection grandissante d'explorations dans lesquelles nous vous invitons à reconnecter votre propre nature à la nature environnante et à en tirer des bénéfices pour votre santé et votre bien-être, ainsi que pour la planète. Les Bains de Nature Kashapona sont conçus sur une base scientifique pour maximiser les effets bénéfiques de cette pratique au travers d’une méthode simple et agréable à pratiquer par le plus grand nombre.  Découvrez d'autres expériences ou enrichissez vos connaissances sur les relations entre nature, santé et durabilité sur le site de kashapona: www.kashapona.org. Le projet KASHAPONA a bénéficié de la précieuse collaboration scientifique de l'Université de Lausanne, et notamment de L’éprouvette, le Laboratoire Sciences et Société de l'UNIL. Il est soutenu par la Loterie Romande ainsi que la Fondation Ernst Göhner et a reçu le Grand Prix Migros Vaud (Pourcent culturel Migros Vaud). Écriture et voix: Nadja Imhof. Musique et habillage sonore: Christophe Gonet. KASHAPONA est une co-production Go Wild et Young Pods.

    4 min

  5. 08/20/2025

    Was ist ein Naturbad?

    Basierend auf den Praktiken vom Naturbaden in Japan oder Shinrin-Yoku, ist das Naturbad eine aktive Sinneserfahrung, wo man sich langsam in die Bilder, Klänge, Düfte und andere Wahrnehmungen der natürlichen Umgebung vertieft. Es ist eine sanfte und nachhaltige Praxis, wo unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit dient – und ganz allgemein mit der Verbundenheit mit der Natur, mit unserer eigenen Natur. Dieser Audioguide ist Teil einer wachsenden Sammlung von Erkundschaftungen, in denen wir Sie einladen, Ihre eigene Natur mit der Natur in ihrer Umgebung zu verbinden – und daraus können sie Nutzen für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und für unseren Planet ziehen.Entdecken Sie weitere Erlebnisse oder lernen sie mehr über die Zusammenhänge zwischen Natur, Gesundheit und Nachhaltigkeit auf der Website von Kashapona: www.kashapona.org Wenn Sie gerne mithelfen möchten, zur Bekanntheit von Kashapona beizutragen, teilen Sie gerne Ihre Erfahrung mit Fründe und Familie. Das Projekt KASHAPONA ist in wertvoller Zusammenarbeit mit der Universität Lausanne entstanden, insbesondere mit L’éprouvette, dem Labor für Wissenschaft und Gesellschaft der UNIL. Es wird unterstützt von der Loterie Romande, der Ernst Göhner Stiftung und hat den Grand Prix Migros Waadt (Migros Kulturprozent vom Kanton Waadt) erhalten. Konzept, Text: Nadja ImhofStimme: Stephan KyburzMusik und Klanggestaltung: Christophe Gonet KASHAPONA ist eine Koproduktion von Go Wild und Young Pods.

    4 min

  6. 08/20/2025

    Wie nimmt man ein Naturbad?

    Fin Naturbad heute wird ungefähr zwischen 40 Minuten und eine Stunde dauern. Nach einer kurzen Meditation, wo Ihnen helfen wird, Ihre Sinne zu öffnen, lade ich Sie ein zu einer inneren und äusseren Entdeckungsreise – Schritt für Schritt, anhand von aufeinanderfolgenden kleinen Aufgaben. Das Ziel von diesen kurzen Anweisungen ist es, Ihnen den Zugang zur natürlichen Welt um Sie herum zu erleichtern und Ihnen zu ermöglichen, sich einfach mit Gelassenheit treiben zu lassen. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Sie dürfen einfach loslassen und Ihre Aufmerksamkeit ganz auf Ihr eigenes Empfinden richten. Dieser Audioguide ist Teil einer wachsenden Sammlung von Erkundschaftungen, in denen wir Sie einladen, Ihre eigene Natur mit der Natur in ihrer Umgebung zu verbinden – und daraus können sie Nutzen für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und für unseren Planet ziehen.Entdecken Sie weitere Erlebnisse oder lernen sie mehr über die Zusammenhänge zwischen Natur, Gesundheit und Nachhaltigkeit auf der Website von Kashapona: www.kashapona.org Wenn Sie gerne mithelfen möchten, zur Bekanntheit von Kashapona beizutragen, teilen Sie gerne Ihre Erfahrung mit Fründe und Familie. Das Projekt KASHAPONA ist in wertvoller Zusammenarbeit mit der Universität Lausanne entstanden, insbesondere mit L’éprouvette, dem Labor für Wissenschaft und Gesellschaft der UNIL. Es wird unterstützt von der Loterie Romande, der Ernst Göhner Stiftung und hat den Grand Prix Migros Waadt (Migros Kulturprozent vom Kanton Waadt) erhalten. Konzept, Text: Nadja ImhofStimme: Stephan KyburzMusik und Klanggestaltung: Christophe Gonet KASHAPONA ist eine Koproduktion von Go Wild und Young Pods.

    4 min

  7. 07/23/2024

    Jardin de Madame, Bain de Nature - Signal de Bougy, Suisse

    Cet audioguide a été développé spécifiquement pour le Jardin de Madame du Parc du Signal de Bougy grâce au soutien du Pourcent culturel Migros Vaud.  Il fait partie d'une collection grandissante d'explorations dans lesquelles nous vous invitons à reconnecter votre propre nature à la nature environnante et à en tirer des bénéfices pour votre santé et votre bien-être, ainsi que pour la planète. Les Bains de Nature Kashapona sont conçus sur une base scientifique pour maximiser les effets bénéfiques de cette pratique au travers d’une méthode simple et agréable à pratiquer par le plus grand nombre.  Découvrez d'autres expériences ou enrichissez vos connaissances sur les relations entre nature, santé et durabilité sur le site de kashapona: www.kashapona.org. Le projet KASHAPONA a bénéficié de la précieuse collaboration scientifique de l'Université de Lausanne, et notamment de L’éprouvette, le Laboratoire Sciences et Société de l'UNIL. Il est soutenu par la Loterie Romande ainsi que la Fondation Ernst Göhner et a reçu le Grand Prix Migros Vaud (Pourcent culturel Migros Vaud). Écriture et voix: Nadja Imhof. Musique et habillage sonore: Christophe Gonet. KASHAPONA est une co-production Go Wild et Young Pods.

    32 min

  8. 07/23/2024 ·  BONUS

    Jardin de Madame, "De la vue et de la vie" - Signal de Bougy, Suisse

    Vous êtes à l’entrée du Jardin de Madame et vous avez déjà probablement pu apprécier les charmes du Parc Pré Vert du Signal de Bougy. Par tous les temps, ce Parc offre un tableau vivant qui enivre l'âme et éveille les sens. En face, les Alpes se dressent majestueusement, comme des gardiens immortels, tandis qu’en contrebas le lac scintille tel un joyau rare. Partout, la verdure vibre d'une vie généreuse. Car ce n'est pas seulement la grandeur des paysages qui captive ici. C'est aussi la symphonie de la nature où chaque plante, chaque animal, trouve sa place. °°Cet audioguide a été développé spécifiquement pour le Parc du Signal de Bougy grâce au soutien du Pourcent culturel Migros Vaud.  Il fait partie d'une collection grandissante d'explorations dans lesquelles nous vous invitons à reconnecter votre propre nature à la nature environnante et à en tirer des bénéfices pour votre santé et votre bien-être, ainsi que pour la planète. Les Bains de Nature Kashapona sont conçus sur une base scientifique pour maximiser les effets bénéfiques de cette pratique au travers d’une méthode simple et agréable à pratiquer par le plus grand nombre.  Découvrez d'autres expériences ou enrichissez vos connaissances sur les relations entre nature, santé et durabilité sur le site de kashapona: www.kashapona.org. Le projet KASHAPONA a bénéficié de la précieuse collaboration scientifique de l'Université de Lausanne, et notamment de L’éprouvette, le Laboratoire Sciences et Société de l'UNIL. Il est soutenu par la Loterie Romande ainsi que la Fondation Ernst Göhner et a reçu le Grand Prix Migros Vaud (Pourcent culturel Migros Vaud). Écriture et voix: Nadja Imhof. Musique et habillage sonore: Christophe Gonet. KASHAPONA est une co-production Go Wild et Young Pods.

    3 min

  9. 06/19/2024

    Comment prendre un Bain de Nature?

    Chaque Bain de Nature Kashapona est structuré selon un script précis, élaboré à partir de principes scientifiques.La durée est d'environ 1 heure. Ralentir et se connecter à la nature environnanteUne première séquence de méditation vous permet de vous déconnecter de l’agitation quotidienne et d'ouvrir progressivement vos sens.Puis, une série de missions vous invite à une exploration extérieure et intérieure conçues pour faciliter votre (re)connexion au monde naturel environnant.Ces étapes sont guidées selon un protocole défini pour notamment vous permettre de vous laisser aller sereinement.Il vous suffit de suivre les indications données par la voix de Nadja.°°Cet audioguide fait partie d'une collection grandissante d'explorations dans lesquelles nous vous invitons à reconnecter votre propre nature à la nature environnante et à en tirer des bénéfices pour votre santé et votre bien-être, ainsi que pour la planète. Les Bains de Nature Kashapona sont conçus sur une base scientifique pour maximiser les effets bénéfiques de cette pratique au travers d’une méthode simple et agréable à pratiquer par le plus grand nombre.  Découvrez d'autres expériences ou enrichissez vos connaissances sur les relations entre nature, santé et durabilité sur le site de kashapona: www.kashapona.org. Le projet KASHAPONA a bénéficié de la précieuse collaboration scientifique de l'Université de Lausanne, et notamment de L’éprouvette, le Laboratoire Sciences et Société de l'UNIL. Il est soutenu par la Loterie Romande ainsi que la Fondation Ernst Göhner et a reçu le Grand Prix Migros Vaud (Pourcent culturel Migros Vaud). Écriture et voix: Nadja Imhof. Musique et habillage sonore: Christophe Gonet. KASHAPONA est une co-production Go Wild et Young Pods.

    2 min
  10. C’est quoi un Bain de Nature?

    06/19/2024

    C’est quoi un Bain de Nature?

    Dérivé des pratiques des Bains de Forêt ou Shinrin-Yoku, un Bain de Nature est une activité sensorielle active consistant à s'immerger lentement dans les images, les sons, les odeurs et autres sensations d'un espace naturel. C'est une pratique douce et durable, à des fins de bien-être et de santé.Et plus globalement de reconnexion à la nature. À notre nature.Proposé initialement par le Ministère de L’Agriculture et des Forêts au Japon, dans les années 1980, le Shinrin-Yoku a été développé par des scientifiques et des médecins et la pratique a évolué et s'est répandue à l'échelle internationale. Des chercheurs de différents domaines ont constitué un corpus scientifique de plus en plus important sur les bienfaits de ce type de connexion avec la nature pour la santé mentale, physique, sociale et planétaire. °°Cet audioguide fait partie d'une collection grandissante d'explorations dans lesquelles nous vous invitons à reconnecter votre propre nature à la nature environnante et à en tirer des bénéfices pour votre santé et votre bien-être, ainsi que pour la planète. Les Bains de Nature Kashapona sont conçus sur une base scientifique pour maximiser les effets bénéfiques de cette pratique au travers d’une méthode simple et agréable à pratiquer par le plus grand nombre.  Découvrez d'autres expériences ou enrichissez vos connaissances sur les relations entre nature, santé et durabilité sur le site de kashapona: www.kashapona.org. Le projet KASHAPONA a bénéficié de la précieuse collaboration scientifique de l'Université de Lausanne, et notamment de L’éprouvette, le Laboratoire Sciences et Société de l'UNIL. Il est soutenu par la Loterie Romande ainsi que la Fondation Ernst Göhner et a reçu le Grand Prix Migros Vaud (Pourcent culturel Migros Vaud). Conception et voix: Nadja Imhof. Musique et habillage sonore: Christophe Gonet. KASHAPONA est une co-production Go Wild et Young Pods.

    4 min

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Kashapona, c'est une collection grandissante d’audio-guides qui déploie la pratique des Bains de Nature (Shinrin-yoku) de façon simple et décontractée, à partir d’une approche scientifique. Kashapona vous aide à connecter votre nature intérieure et la nature environnante, pour vous ressourcer respectueusement et durablement et en tirer les bienfaits pour votre santé. Conception et voix: Nadja Imhof. Musique et habillage sonore: Christophe Gonet. KASHAPONA est une co-production Go Wild et Young Pods.

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  • Creator
    Go Wild
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    10
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