50 episodes
Kasia Bednarska PODCAST Katarzyna Bednarska
-
- Health & Fitness
Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień.
Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Zobaczysz, że wcale nie trzeba "cisnąć" na 100%.
Zapraszam na moje media społecznościowe:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
A także na moją stronę: https://kbednarska.pl/
Tutaj znajdziesz moje jadłospisy, kursy, webinary i e-booki: https://kbednarska.pl/sklep/
-
#50. 50 faktów o mnie!
Poznajmy się! Przyznam szczerze, że mogłabym jeszcze wymyślić co najmniej 50 kolejnych punktów :) Może na 100. odcinek. Miłego słuchania!
Darmowe e-booki:
,,Znajdź przyczynę PCOS”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebooka-przyczynapcos/
,,7 rzeczy, które musisz wiedzieć o swoim cyklu miesiączkowym”: https://kbednarska.pl/pobierz-ebook-7rzeczy-ocyklu/
Moje miejsca w sieci: Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Kursy, webinary, jadłospisy: https://kbednarska.pl/sklep/ -
#49. Ile jeszcze musisz się męczyć z insulinoopornością?
Już dzisiaj odcinek, który stanowi odpowiedź na jedno z najczęstszych pytań, jakie otrzymuję!
✨ ILE czasu zajmie Ci wyjście z insulinooporności? ✨
👉 Poza tym powiem też, skąd będziesz wiedzieć, że faktycznie wychodzisz z insulinooporności albo, że jesteś na dobrej drodze. Bo wiem, że czasem wydaje nam się, że robimy wszystko dobrze, a jednak to nie są działania, które mają realne przełożenie na wyniki badań czy samopoczucie.
👉 W odcinku podam Ci też przykłady małych zmian, które możesz stosunkowo łatwo wprowadzić, a które mogą dać już fajny efekt!
Przypomnę, że właśnie wystartowała promocja na mój kultowy kurs: Wyjdź z insulinooporności!, który przeprowadzi Cię przez cały proces i będziesz wiedziała jak działać, żeby mieć efekty.
Kurs w promocji do 9.03.2023r tutaj:
https://kbednarska.pl/kursio/
Moje miejsca w sieci:
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep -
#48. Czego potrzebuje Twój mózg? Rozmowa z Kasią Szafirską.
Tutaj link do profilu Kasi (zapraszam!). Tam też Kasia będzie dawać znać o swoim Kursie dotyczącym zdrowia przewodu pokarmowego.
https://www.instagram.com/szafirska.k/
A tutaj zapisy na darmowy webinar: ,,5 sposobów jak odzyskać energię w insulinooporności":
https://kbednarska.pl/webinar-jak-odzyskac-energie-w-insulinoopornosci/
Webinar już 23.02 o godz. 18:00! (dla zapisanych osób będzie dostępne nagranie). -
#47. Jak wspierać hormony w 2023 r. okiem 5 dietetyczek.
W tym odcinku najdziesz wskazówki od 5 osób na temat tego, jak zadbać o swoje hormony! to garść tipów, z których na pewno skorzystasz, jeśli tylko chcesz oczywiście :)
Linki do profili dziewczyn:
https://www.instagram.com/dietetyk_klaudiasikora/
https://www.instagram.com/dietetyka.hormonalna/
https://www.instagram.com/justynawachnik_diet/
https://www.instagram.com/keepfitinstyle_dietetyk/
A tutaj mój profil na Instagramie:
https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ -
#46. Za co kocham, a za co nienawidzę 2022 r.?
2022 r był przełomowy i ogólnie - fajny. W tym odcinku powiem Ci co fajnego spotkało mnie w 2022 r, ale także czego zdecydowanie bym nie chciała w nowym roku 2023.
W odcinku wspomniałam o promocji na wszystkie produkty z mojego sklepu. Żeby skorzystać wpisz kod przy zamówieniu: nowaja20 (-20% na wszystkie produkty). Promocja trwa do końca 11.01.23r.
Tutaj link:
https://kbednarska.pl/sklep/ -
#45. Dobre spanie. Chronotypy. Optymalizacja (bo idealnie nie będzie). Rozmowa z Darią Łukowską.
Daria na IG:
https://www.instagram.com/daria_formanazycie/
Kanał na YouTube:
https://www.youtube.com/@formanazycie
Link do wystąpienia Darii na TEDx:
https://www.youtube.com/watch?v=XROEe2AJ0yA
Polecam książkę Darii: ,,Jak spać, żeby się wyspać", jeśli ktoś ma ochotę pogłębić temat snu.
Moje miejsca w sieci: Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep