36 episodes

Für alle, die klar im Kopf werden und bleiben möchten!
Wir sind Janna & Maria und wir möchten hier mit dir den Weg in ein nüchternes und freies Leben gehen.
Unser Kater hat jahrelang die Freiheit gesucht. Nur haben wir es nicht wahrgenommen. Jetzt hat er sie gefunden und wir damit ein so viel reicheres, positiveres und erfüllenderes Leben, wie wir es uns nie hätte vorstellen können.
Lässt du deinen Kater auch frei?
Bleib klar im Kopf!
Deine Janna & Maria
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Kater. Sucht. Freiheit‪.‬ Kater. Sucht. Freiheit.

    • Society & Culture

Für alle, die klar im Kopf werden und bleiben möchten!
Wir sind Janna & Maria und wir möchten hier mit dir den Weg in ein nüchternes und freies Leben gehen.
Unser Kater hat jahrelang die Freiheit gesucht. Nur haben wir es nicht wahrgenommen. Jetzt hat er sie gefunden und wir damit ein so viel reicheres, positiveres und erfüllenderes Leben, wie wir es uns nie hätte vorstellen können.
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    Alkohol als Geschäftsmodell: Wie die Gastronomie und Hotellerie profitieren

    Alkohol als Geschäftsmodell: Wie die Gastronomie und Hotellerie profitieren

    Ich habe mich mit Achim, der lange in der Club-Hotellerie gearbeitet hat, darüber unterhalten wie dort der Umgang mit Alkohol ist, ob man als nüchterner Mensch in Club/Gastro überhaupt arbeiten kann und wie absurd diese Branchen eigentlich sind.

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    Eure Janna

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    🚫 Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren (https://www.dhs.de/die-suchthilfe)
    🚫 Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)
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    #nüchtern #sober #alkohol


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    • 56 min
    Achim: Abende, die cool anfangen, enden auch cool!⎜ Leben ohne Alkohol

    Achim: Abende, die cool anfangen, enden auch cool!⎜ Leben ohne Alkohol

    Ich interviewe nüchtern lebende Menschen darüber, wie toll es ist nüchtern zu leben - für dich zu Inspiration, das auch mal auszuprobieren oder um dran zu bleiben - in meiner Reihe Kater. Sucht. Glück.

    Ich hoffe, das Interview gefällt euch - schreibt mir das gerne mal in die Kommentare!

    Und wenn ihr selbst mitmachen möchtet, dann meldet euch unter katersuchtfreiheit@gmail.com oder auf Instagram!

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    Eure Janna ⁠

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    • 14 min
    Das Schamspiel: Wie man als nüchterner Mensch mit dem Trinkverhalten anderer umgeht

    Das Schamspiel: Wie man als nüchterner Mensch mit dem Trinkverhalten anderer umgeht

    Gewissensfrage: Macht meine Nüchternheit mich verantwortlich für das schlechte Gewissen anderer?

    Maria: Jeder würde diese Frage ganz selbstverständlich mit "nein" beantworten und doch kommt es immer wieder vor: es ist mir unangenehm, ohne Alkohol zu leben! Rückgrat und Integrität sind plötzlich in weite Ferne gerückt.

    Manchmal komme ich in Situationen, in denen ich mich beinahe entschuldigen möchte und oft habe ich Mitgefühl, wenn sich durch mein Verhalten jemand rechtfertigt oder glaubt, Alkohol verteidigen zu müssen.

    Warum ist das so und wie kann ich mir selbst dieses Gefühl nehmen? Wie müsste der Umgang mit Alkohol und Nüchternheit stattfinden, damit sich Menschen mit unterschiedlichen Überzeugungen tolerieren und sogar gemeinsam eine gute Zeit haben könnten?

    Das und mehr besprechen wir in dieser Folge!

    Das Buch, welches wir erwähnen*: https://amzn.to/3JHcU1U

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    • 41 min
    Kann man dem Alkohol auch heimlich abschwören?

    Kann man dem Alkohol auch heimlich abschwören?

    Wir haben beide einen sehr öffentlichen Selbstausstieg gewählt, uns über Youtube, Social media und Mikroblogging mitgeteilt. Wir versuchen uns vorzustellen, wie man heimlich, ohne sein Umfeld ins Vertrauen zu ziehen, in ein nüchternes Leben starten könnte, welche Gründe es dafür gibt und welche Nach- aber auch Vorteile es hätte.

    Wenn Du auch den diskreten Weg in die Nüchternheit vorziehst, kannst Du Dir in dieser Folge die besten Ausflüchte aussuchen und erfahren, wie Du Deine Lieben hinhältst, bis Du Dich bereit fühlst, Deine wundervollen Neuigkeiten zu teilen.

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    • 37 min
    Erfolgreicher Selbstausstieg aus der Sucht: Die wirksamsten Tools & Strategien

    Erfolgreicher Selbstausstieg aus der Sucht: Die wirksamsten Tools & Strategien

    Wir haben gesammelt, welche Tools, Strategien und Verhaltensweisen uns geholfen haben vom Alkohol loszukommen und möchten diese und weitere mit dir in der heutigen Folge teilen. 



    Welche davon haben für dich ebenfalls funktioniert, welche hast du ausprobiert und welche nicht? Lass uns das gerne durch eine Sprachnachricht hier bei Spotify wissen! 







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    • 1 hr 1 min
    Die Macht der Selbstbestimmung: Warum der Selbstausstieg aus der Sucht für jeden eine Option ist

    Die Macht der Selbstbestimmung: Warum der Selbstausstieg aus der Sucht für jeden eine Option ist

    In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Selbstausstieg aus der Sucht. Wir werden besprechen, was ein Selbstausstieg ist und wie er funktioniert. Außerdem werden wir uns damit auseinandersetzen, wer davon profitieren kann und warum es eine Option für jeden sein sollte, der unter einer Sucht leidet. Was sind die Unterschiede zwischen Selbstausstieg und professionellem Suchthilfe-System? Und warum kommen nur ganze zwei (!) Einträge, wenn man Selbstausstieg googelt? Das und vieles mehr besprechen wir dieser Folge! Wir hoffen, dass diese Folge dir Mut macht und dir zeigt, dass es nie zu spät ist, eine Veränderung vorzunehmen und sich aus der Abhängigkeit zu befreien.

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    • 50 min

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