27 min

Kerja Lebih Masa, Undang Padah Dr Amer Siddiq on Mental Health

    • Science

Temubual saya di TV3 pada 10 April 2019 bersama dengan Tuan Hj. Adnan Mat, Setiausaha Agong Cuepacs
 
Pengurusan masa
 
Masalah bermula apabila kerja lebih 55 - 60 jam sehari.
 
Masalah fizikalMasalah mental 
Puncanya… STRESS!
 
distress —> burn out —> masalah emosi
 
Isu fisiologikal - badan sedia bertindah (adrenalin, glucose).
sakit jantungsakit angin ahmar 
Sintom burn out:
hilang minat untuk kerjapenat selalutidak ada motivasiabsenteeism - tidak datang kerjapresenteeism - datang kerja tapi tak buat kerja 
Selfcare:
masa bersenammasa dengan keluargaambil cutibajet teratur

Temubual saya di TV3 pada 10 April 2019 bersama dengan Tuan Hj. Adnan Mat, Setiausaha Agong Cuepacs
 
Pengurusan masa
 
Masalah bermula apabila kerja lebih 55 - 60 jam sehari.
 
Masalah fizikalMasalah mental 
Puncanya… STRESS!
 
distress —> burn out —> masalah emosi
 
Isu fisiologikal - badan sedia bertindah (adrenalin, glucose).
sakit jantungsakit angin ahmar 
Sintom burn out:
hilang minat untuk kerjapenat selalutidak ada motivasiabsenteeism - tidak datang kerjapresenteeism - datang kerja tapi tak buat kerja 
Selfcare:
masa bersenammasa dengan keluargaambil cutibajet teratur

27 min

Top Podcasts In Science

Hidden Brain
Alie Ward
Science Friday and WNYC Studios
Bret Weinstein & Heather Heying
Exactly Right
Jordan Harbinger