Kilos émotionnels Johanne Averdy

Tu es en guerre perpétuelle avec ton corps et la nourriture et tu as peur de transmettre ces troubles à tes enfants ?

Tu n'as pas d'enfant mais tu te demandes souvent pourquoi tu es prisonnière de la bouffe et de ton image depuis si longtemps ?



Cet épisode est pour toi, que tu aies des enfants ou non 🙌

Au programme de l'épisode cette semaine, je t'explique : 


comment cette relation dysfonctionnelle t'a peut-être été transmise dès le plus jeune âge par les personnes qui t'ont élevée, sans que tu en aies forcément conscience
les 3 erreurs à éviter absolument pour protéger ton enfant ou les enfants en général de cette souffrance inutile
la question à te poser pour savoir si tu es victime de transmission transgénérationnelle


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On me demande souvent pourquoi je parle au féminin dans mes contenus et dans ce podcast, pourquoi je ne m’adresse qu’aux femmes et pourquoi je n’accompagne que des femmes en coaching. 

C’est vrai après tout il y a aussi des hommes qui sont concernés par la relation dysfonctionnelle à la nourriture !
Alors dans cet épisode je t'explique les raisons profondes pour lesquelles j’ai fait ce choix que j’assume complètement.

Au programme : 

• je te partage les statistiques hallucinantes sur les troubles du comportement alimentaire chez les femmes vs les hommes

• je décrypte tous les types de pression qui pèsent spécifiquement sur les femmes, et ça va au-delà de leur poids et de leur apparence
• et enfin je te révéle l’identité de ceux qui n’ont aucun intérêt à ce que les femmes s’en sortent, et tu risques d’être surprise.



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Tous les mois c’est la même chose, tes règles tu les sens bien arriver : humeur de chien, perte d’énergie, ventre qui gonfle, transit en roue libre...et surtout fringales !!!!
Tu cherches des moyens de te contrôler pour ne pas te jeter sur la nourriture.

Et s'il était simplement temps de mieux comprendre ce qui se passe vraiment en toi pendant cette phase sensible de ton cycle pour mieux gérer les choses ?


Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'explique :

- pourquoi les règles s’accompagnent de fringales

- les 3 erreurs que tu fais sûrement pendant tes règles et qui aggravent tes compulsions

- l'outil gratuit que tu vas pouvoir utiliser pour mieux appréhender ton cycle et limiter tes compulsions 



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Et si tes kilos en trop n'étaient pas liés à une mauvaise gestion de tes émotions, mais simplement au fait que tes émotions sont trop nombreuses et trop fortes ?

Autrement dit : et si tu étais hypersensible ?

On a tendance à vivre ce type de personnalité comme un fardeau, car au quotidien on se sent jugée : "trop sensible", "susceptible", "soupe au lait", "à fleur de peau". Résultat : on se sent incomprise et on mange pour étouffer ces émotions qui nous submergent. 

Pourtant faire de son hypersensibilité une force et ne plus se laisser “bouffer” par ses émotions, c’est possible. Et c’est exactement ce que tu vas apprendre dans cet épisode. 

Au programme de cet épisode :

- Découvre pourquoi manger est la meilleure parade pour gérer ses émotions et pourquoi ce comportement te fait grossir

- Identifie si tu es hypersensible et en quoi cette sensibilité joue sur ta relation à la nourriture 

- Suis mes 5 conseils pour ne plus te laisser bouffer par tes émotions et faire de ton hypersensibilité une force ! 



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De quoi tes kilos te protègent-ils?
Si tu as vécu de la violence physique ou verbale, des abus sexuels, du harcèlement, si tu t'es sentie en danger, si tu as eu peur de manquer, il se peut qu'aujourd'hui tes tentatives pour perdre du poids soient vouées à l'échec.
Tu es désespérée et tu ne comprends pas pourquoi "tu n'y arrives pas".
La réalité : ton subconscient a intégré l'idée que tu avais besoin d'être "protégée".
Et quoi de mieux que des kilos en trop pour assurer notre sécurité et notre survie?


Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'aide à comprendre :

- en quoi consistent les Kilos protection

- les racines de ce mécanisme de protection inconscient

- comment certaines situations de ton quotidien ravivent les blessures du passé et activent le mode pilotage automatique face à la nourriture



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Je déteste mettre les gens dans les cases, mais pour avoir accompagné des centaines de femmes sur le sujet de l’alimentation émotionnelle et avoir été moi-même une mangeuse compulsive, le fait est qu'on partage plusieurs traits de personnalité.
Le but de cet épisode est d'éveiller ta conscience sur ces traits de personnalité auxquels tu ne prêtes pas forcément attention et qui déclenchent ou aggravent tes compulsions alimentaires.

Dans cet épisode, je t'explique : 

- les 8 signes qui montrent que tu es une mangeuse compulsive

- comment identifier ton profil de mangeuse émotionnelle

- ce que ce profil dit de toi et de ton histoire

- les 3 grandes phases dont on ne t’a jamais parlé, par lesquelles tu vas devoir passer pour trouver la sérénité alimentaire



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