Klare Eltern - Starke Kinder: Dein Podcast für ein bewusstes Familienleben

Leonie Ries
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Leonie Ries, Familiencoach und Mutter von drei Kindern, behandelt Themen des Familienalltags und zeigt Wege auf, um eine wertschätzende und liebevolle Umgebung für die ganze Familie zu schaffen. Mit Fokus darauf, wie Eltern ihre Kinder und sich selbst besser verstehen können, teilt sie nicht nur persönliche Erfahrungen, sondern bietet auch fundierte Tipps aus ihrer Arbeit mit Eltern.

  1. 3D AGO

    Ohne uns steht alles still: Warum der Frauenstreik am 9. März uns alle etwas angeht

    Am 8. März ist Internationaler Frauentag. Am 9. März wird vielerorts zum Frauenstreik aufgerufen. Doch was bedeutet das eigentlich, besonders für uns als Mütter? In dieser Folge spreche ich darüber, warum unbezahlte Care-Arbeit das Fundament unserer Gesellschaft ist – und trotzdem oft unsichtbar bleibt. Ich beleuchte, welche strukturellen Folgen das hat: Mental Load, reduzierte Arbeitszeit, finanzielle Abhängigkeit, Altersarmut bei Frauen und die hohe Belastung von Alleinerziehenden. Vielleicht fragst Du Dich: Kann ich überhaupt streiken, wenn ich kleine Kinder habe? Leiden meine Kinder darunter? Was bringt das überhaupt? Diese Episode ist keine Parole. Sie ist eine Einladung. Eine Einladung, Care-Arbeit als wertvoll anzuerkennen. Eine Einladung, Strukturen bewusst zu hinterfragen. Und eine Einladung zu Solidarität unter Frauen – besonders für die, die nicht laut sein können: Alleinerziehende Mütter, finanziell abhängige Frauen oder Frauen, die Gewalt erleben. Du musst nicht perfekt streiken. Aber vielleicht kannst Du sichtbar machen, was sonst selbstverständlich ist. Denn ohne uns steht alles still. Schau gerne auch unter https://toechterkollektiv.de/  https://enoughgenug.org/de/ https://hunderttausendmuetter.de/ohne-uns-steht-alles-still/   ___________________________________________________________________________________________________________________ Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://calendly.com/leonieries/kennenlernen. Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach   Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/a7Pgw1jtbRk

    19 min

  2. FEB 25

    Klarheit statt Zweifel: Eine Meditation, wie Du im Alltag zurück zu Dir findest

    In dieser besonderen Podcast-Folge erwartet Dich eine geführte Meditation für mehr Klarheit, Vertrauen und innere Sicherheit in Deiner Elternschaft. Statt nach der perfekten Lösung im Außen zu suchen, lade ich Dich ein, den Blick nach innen zu richten. Du wirst lernen, Gedanken ziehen zu lassen, Anspannung loszulassen und wieder in Kontakt mit Deiner inneren Weisheit zu kommen. Denn bewusste Elternschaft bedeutet nicht, immer alles richtig zu machen – sondern Dir selbst zu vertrauen. Diese Meditation hilft Dir: Zweifel und Unsicherheit loszulassen Dich vom Perfektionsdruck zu lösen Deine innere Wahrheit zu spüren Entscheidungen aus Deinem Herzen zu treffen Gerade im turbulenten Familienalltag liegt die Antwort oft schon in Dir – Du brauchst nur einen Moment der Ruhe. Drück auf Play und schenke Dir diese Zeit. ___________________________________________________________________________________________________________________ Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://calendly.com/leonieries/kennenlernen. Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach   Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/6Yo_BYaR0_Y

    16 min
  3. Medienkompetenz statt Medienverbot – mit Katherine Zimmermann

    FEB 18

    Medienkompetenz statt Medienverbot – mit Katherine Zimmermann

    Digitale Medien gehören heute selbstverständlich zum Familienalltag – vom ersten Tablet bis zu TikTok, WhatsApp und KI-generierten Videos. Doch wie begleiten wir unsere Kinder sicher, bewusst und beziehungsstark durch diese Welt? In dieser Folge ist Medienmentorin Katherine Zimmermann zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Selbstregulation statt starrer Bildschirmzeit-Regeln, über Smartphone-Einstieg, Datenschutz, Fake News, Pornografie-Kompetenz und die wachsende Rolle von KI. Du erfährst, warum Beziehung mehr schützt als Kontrolle – und weshalb Medien immer auch eine Chance für Verbindung und gemeinsames Lernen sind. Mehr über Katherine Zimmermann – die medienmentorin: Autorin • Medienpädagogin • Designerin Mit Herz und Köpfchen begleitet Katherine Familien dabei, den digitalen Alltag sicher, bewusst und beziehungsstark zu gestalten – individuell auf die Bedürfnisse aller Familienmitglieder abgestimmt. Außerdem schreibt sie für Kinder und Jugendliche und nutzt Technik besonders gern für kreative Projekte. Mit „GONG! – Mein spektRakuläres Leben“ (KiKA) hat es eine ihrer Herzensgeschichten sogar zur Nominierung für den International Emmy Award geschafft. Katherine glaubt nicht an perfekte Lösungen, sondern an gute Fragen, gemeinsames Tüfteln und daran, dass Medien immer auch Beziehung sind. Links:  Webseite: https://medienmentorin.de Instagram: https://instagram.com/medienmentorin Film: https://www.kika.de/gong-mein-spektrakulaeres-leben/gong-mein-spektrakulaeres-leben-100 ______________________________________________________________________________________________________________________________________ Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://calendly.com/leonieries/kennenlernen. Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach   Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/-UVEsXlTDYg

    57 min

  4. FEB 11

    Diese Übung verändert Dein Familienleben – das Lebensrad für bewusste Eltern

    Hier findest Du das Lebensrad zum Download (https://www-tinyurl.com/880780c5). Fühlst Du Dich im Familienalltag oft erschöpft, fremdbestimmt oder innerlich leer – obwohl Du Dir so sehr Mühe gibst, eine liebevolle Mutter oder ein zugewandter Vater zu sein? In dieser Folge von Klare Eltern, starke Kinder lade ich Dich ein, einmal bewusst rauszuzoomen. Denn oft liegt die Ursache für Überforderung, kurze Zündschnür und wiederkehrende Konflikte nicht beim Kind, sondern darin, dass unser gesamtes Lebensglück unbewusst auf dem Elternsein lastet. Dein Kind trägt dann eine Verantwortung, die es gar nicht tragen kann. Ich stelle Dir das Lebensrad für Eltern vor – ein kraftvolles Tool, mit dem Du sichtbar machst, wie erfüllt Du Dich in den verschiedenen Lebensbereichen wirklich fühlst: Zeit für Dich, Gesundheit, Partnerschaft, Beruf, Wohnen, persönliche Entwicklung und die Beziehung zu Deinem Kind. Du erfährst, warum Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist, wie Du Dich selbst wieder mehr nährst und warum genau das Dein Familienleben nachhaltig entspannt. Diese Folge ist eine Einladung: zurück zu Dir – und damit zu mehr Leichtigkeit im Alltag mit Deinem Kind. Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://calendly.com/leonieries/kennenlernen. Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach   Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/pP0m-v6nQtY

    27 min
  5. Aktive Vaterschaft: Warum starke Kinder präsente Väter brauchen – mit Marco (papa.legt.los)

    FEB 4

    Aktive Vaterschaft: Warum starke Kinder präsente Väter brauchen – mit Marco (papa.legt.los)

    Was bedeutet es wirklich, Vater zu sein – nicht nur organisatorisch, sondern emotional, präsent und verantwortlich? In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Marco Gänzle (aka papa.legt.los) über aktive Vaterschaft, Mental Load, Grenzen in Partnerschaften und echte Gleichberechtigung im Familienalltag. Wir schauen ehrlich hin: auf alte Rollenbilder, auf unausgesprochene Erwartungen – und auf das, was Familien wirklich entlastet. Marco teilt offen seinen Weg: von Wut und Überforderung hin zu Klarheit, Verantwortung und bewusster Beziehungsgestaltung. Wir sprechen darüber, warum „Helfen“ keine Lösung ist, weshalb Verantwortung nur dann entlastet, wenn sie vollständig übernommen wird – und warum Mütter genauso das Recht haben auf Arbeit, Me-Time und Selbstverwirklichung. Du erfährst: warum aktive Vaterschaft schon im Kleinen beginnt wie klare Grenzen Partnerschaft stärken weshalb Loslassen genauso wichtig ist wie Übernehmen und warum Kinder profitieren, wenn beide Eltern sichere Häfen sind Eine ehrliche, stärkende Folge für alle, die Familie bewusst, fair und verbunden leben wollen.   Hier findest Du Marco: Instagram: https://www.instagram.com/papa.legt.los/ Podcast "Papa hört zu": https://open.spotify.com/show/0VQUx0MY9lcey0uvNG1Qdn?si=n9LVEB6ZSICm7reVt2BkRw ____________________________________________________________________________________________________________________ Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://calendly.com/leonieries/kennenlernen. Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach   Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/z6AcpVkKhO4

    50 min

  6. JAN 28

    Warum Nähe kein Luxus ist – sondern über Bindung und Entwicklung entscheidet

    Berührung ist eine der ersten Erfahrungen unseres Lebens – und gleichzeitig eine der meist unterschätzten. In dieser Podcast-Folge erfährst Du, warum Nähe kein Luxus, sondern eine grundlegende Voraussetzung für Bindung, emotionale Sicherheit und gesunde Entwicklung ist. Schon im Mutterleib ist der Tastsinn aktiv. Nach der Geburt hilft Berührung dem Nervensystem, sich zu regulieren, Stress abzubauen und Sicherheit zu empfinden. Über wiederholte Erfahrungen von Co-Regulation durch Körperkontakt entsteht Bindung – nicht durch Worte, sondern durch Erleben. Du erfährst in dieser Folge: warum Berührung lebenswichtig ist und nicht ausgeblendet werden kann wie Nähe Bindung, Empathie und Selbstwahrnehmung formt weshalb Klammern, Nähe suchen oder Einschlafbegleitung Bindungsverhalten sind welche emotionalen und körperlichen Folgen Berührungsmangel haben kann warum Qualität, Kontext und Freiwilligkeit von Berührung entscheidend sind Diese Folge lädt Dich ein, Berührung neu zu betrachten: als stille Sprache der Liebe, als Brücke zwischen Menschen und als Fundament für ein bewusstes, verbundenes Familienleben. Als Inspiration und Vertiefung habe ich mich u. a. mit folgenden Büchern beschäftigt, die ich Dir von Herzen empfehle: Human Touch von Rebecca Böhme, Die berührungslose Gesellschaft von Elisabeth von Thadden und Körperkontakt von Ashley Montagu. ________________________________________________________________________________________________________________ Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://calendly.com/leonieries/kennenlernen. Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach   Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/mxnzDypGJuQ

    33 min
  7. Großfamilie ohne Schule auf Weltreise: Wie Chris Kattoll mit 6 Kindern Freiheit lebt

    JAN 21

    Großfamilie ohne Schule auf Weltreise: Wie Chris Kattoll mit 6 Kindern Freiheit lebt

    Was passiert, wenn eine Familie seit Jahrzehnten konsequent ihrem Herzen folgt – jenseits von Schule, Konventionen und gesellschaftlichen Erwartungen? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Chris Kattoll, der gemeinsam mit seiner Partnerin Katie und ihren sechs gemeinsamen Kindern seit über 25 Jahren auf Weltreise ist. Als Großfamilie leben sie ein freies, selbstbestimmtes Leben, in dem Weltreise mit Kindern, Freilernen und Bildung ohne Schule keine Theorie, sondern gelebter Alltag sind. Chris teilt seine jahrzehntelange Erfahrung als Vater, Bildungspionier, Investor und Mentor für innere Transformation. Wir sprechen darüber, warum Kinder immer lernen – ob mit oder ohne Schule –, weshalb echte Bildung aus Sicherheit, Verbundenheit und Begeisterung entsteht und warum nachhaltige Veränderung immer bei den Eltern selbst beginnt. Seit 2009 begleiten Chris und Katie Kattoll tausende Familien, Mamas und Papas auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Freiheit und Klarheit. Bekannt geworden als SundanceFamily, verbinden sie Familie, Reisen, Business und innere Arbeit zu einem stimmigen Lebenskonzept. Diese Folge ist eine Einladung, Elternschaft, Bildung und Freiheit neu zu denken – ehrlich, tiefgehend und getragen von jahrzehntelanger Erfahrung.   Hier findest Du alle wichtigen Links zu Chris Kattoll 🔗 Alles auf einen Blick: https://Linktr.ee/ChrisKattoll 🌐 Webseite: https://SoulflowAcademy.com 🎁 Kostenfreie Angebote & Workshops: https://SoulflowAcademy.com/Freebies 📚 Bezahlte Programme & Kurse: https://SoulflowAcademy.com/Angebote/ 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@ChrisKattoll 📸 Instagram: https://www.instagram.com/ChrisKattoll ________________________________________________________________________________________________________________ Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://calendly.com/leonieries/kennenlernen. Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach   Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/bdlPnnA7oBk

    1h 4m

  8. JAN 14

    Hilfe, mein Kind haut! Was jetzt wirklich hilft – ohne Strafen

    Dein Kind haut und in Dir tauchen Angst, Scham oder das Gefühl auf, versagt zu haben? In dieser Podcast-Folge schauen wir gemeinsam auf die Frage: Was tun, wenn mein Kind haut? Du erfährst, warum Kinder nicht schlagen, weil sie „ungezogen“ sind oder etwas falsch machen wollen, sondern weil sie emotional überfordert sind und in diesem Moment keinen anderen Handlungsspielraum haben. Wir sprechen darüber, warum Strafen, Konsequenzen oder Belohnungssysteme das Verhalten zwar kurzfristig unterdrücken können, aber die Gefühle darunter unberührt lassen – und warum genau das langfristig problematisch ist. In dieser Folge geht es um: Schutz und Sicherheit in akuten Situationen die Bedeutung von Co-Regulation und innerer Ruhe warum Schuld und Scham Lernen blockieren wie Kinder lernen können, ihre Gefühle wahrzunehmen und neue Strategien zu entwickeln und warum Beziehung immer vor Kontrolle kommt Diese Episode lädt Dich ein, Druck loszulassen, Dein Kind zu kontrollieren und stattdessen in Verbindung mit Deinem Kind zu bleiben. Mit Klarheit, Mitgefühl und Vertrauen in den gemeinsamen Lernprozess. ________________________________________________________________________________________________________________ Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://calendly.com/leonieries/kennenlernen. Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach   Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/NIaXiLQXt6g

    24 min
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Leonie Ries, Familiencoach und Mutter von drei Kindern, behandelt Themen des Familienalltags und zeigt Wege auf, um eine wertschätzende und liebevolle Umgebung für die ganze Familie zu schaffen. Mit Fokus darauf, wie Eltern ihre Kinder und sich selbst besser verstehen können, teilt sie nicht nur persönliche Erfahrungen, sondern bietet auch fundierte Tipps aus ihrer Arbeit mit Eltern.

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