9 episodes

Schön, dass Du dabei bist! Dieser Podcast hilft Dir, mehr auf Dich zu achten und innere Stärke zu entwickeln. Lerne hier, wie Du Deine Widerstandskräfte ausbaust, um auch die schwierigen Momente Deines Lebens zu meistern und daran zu wachsen. Ich bin Anika Meurer, Coach und Trainerin in den Bereichen Achtsamkeit und Resilienz. In den nächsten Folgen erwarten Dich lebensechte Erfahrungen, Expertenwissen, kraftvolle Impulse und alltagspraktische Tools - von mir und auch meinen Interviewgästen, die gelegentlich mit dabei sind. Mehr zu meiner erfährst Du hier: www.anika-meurer.de

Kraftvoll leben. Podcast für innere Stärke und Achtsamkeit Anika Meurer

    • Mental Health

Schön, dass Du dabei bist! Dieser Podcast hilft Dir, mehr auf Dich zu achten und innere Stärke zu entwickeln. Lerne hier, wie Du Deine Widerstandskräfte ausbaust, um auch die schwierigen Momente Deines Lebens zu meistern und daran zu wachsen. Ich bin Anika Meurer, Coach und Trainerin in den Bereichen Achtsamkeit und Resilienz. In den nächsten Folgen erwarten Dich lebensechte Erfahrungen, Expertenwissen, kraftvolle Impulse und alltagspraktische Tools - von mir und auch meinen Interviewgästen, die gelegentlich mit dabei sind. Mehr zu meiner erfährst Du hier: www.anika-meurer.de

    Sei mutig und folge Deinem Herzen! Persönliches Interview zum Lebensweg von Martina Kaufmann

    Sei mutig und folge Deinem Herzen! Persönliches Interview zum Lebensweg von Martina Kaufmann

    Was hilft Dir, wenn es im Leben nicht so läuft wie gedacht? Wenn Du nicht viel raus kannst? Geh nach Innen..

    Über diesen Weg „nach Innen“ berichtet Martina Kaufmann in diesem sehr berührenden persönlichen Interview. Die Aufnahme war noch vor Corona. Trotzdem oder gerade deswegen möchten wir es in der aktuellen Zeit veröffentlichen, denn: Es soll Dir Kraft geben. Es soll Dich unterstützen, Mut zu fassen. Martinas Leben war oft gekennzeichnet von Krankheit, Leid und dem Gefühl, nicht glücklich zu sein. Als sie um ein Haar dem Tod entwichen war, entschied sie, endlich auf sich und ihr Inneres zu achten und ihrem Herzen zu folgen.
    Mittlerweile ist Martina freiberufliche Künstlerin und genießt ihr buntes Leben. Ich freue mich total, mit Dir dieses wunderbare Interview teilen zu dürfen. Wenn Du Dich für Martinas kreative Arbeit interessierst, findest Du sie unter https://kaufmann-martina.de

    • 36 min
    Teil 2: Mehr Ruhe und Gelassenheit in der Coronazeit durch Klopfakupressur

    Teil 2: Mehr Ruhe und Gelassenheit in der Coronazeit durch Klopfakupressur

    In der zweiten Folge erhältst Du eine Übung zum Thema Corona-Virus. Fühlst Du Dich angespannt und sorgenvoll? Die Anleitung hilft Dir, ruhig und gelassen zu bleiben und wieder zurück zu mehr Klarheit und Tatkraft zu finden. Probiere es einfach mal aus!

    Wenn Du mehr über Margarete Herrigs Arbeit erfahren möchtest, kannst Du sie hier finden https://margarete-herrig.de/.

    • 25 min
    Teil 1: Ängste, Sorgen, Wut? Wie Du Dich mit der Klopfakupressur von emotionalem Ballast befreist

    Teil 1: Ängste, Sorgen, Wut? Wie Du Dich mit der Klopfakupressur von emotionalem Ballast befreist

    Immer wieder kommen in uns unangenehme Gedanken und Gefühle hoch, die uns blockieren und die wir am liebsten „weghaben“ wollen. Das sind z.B. Gedanken wie „Das schaffe ich nicht“, „ich bin nicht gut genug“, Gefühle wie Unsicherheit, Hilflosigkeit oder Wut. Egal, wie stark Du jedoch gegen diese Gedanken und Gefühle ankämpfst – oft bleiben sie hartnäckig bestehen. Es ist daher hilfreich, nicht dagegen anzukämpfen, sondern sie anzunehmen und bewusst damit umzugehen. Eine wundervolle und effektive Methode ist die Klopfakupressur, mit der Du Deine inneren Blockaden auflösen kannst. In dieser Doppelfolge spreche ich mit Margarete Herrig, sie ist Expertin für Klopfakupressur.

    In der ersten Folge wird Dir diese Methode genauer vorgestellt. Gleichzeitig bekommst Du kurze Übungen an die Hand, die Du für Dich jederzeit nutzen kannst, um unangenehme Gedanken und Gefühle positiv zu verändern.

    • 47 min
    Mal einen Moment innehalten! Kurze angeleitete Achtsamkeitsmeditation

    Mal einen Moment innehalten! Kurze angeleitete Achtsamkeitsmeditation

    Hast Du einen vollen Alltag, wenig Zeit, viel Stress? Diese kurze Achtsamkeitsmeditation hilft Dir, einen Moment innezuhalten und Dich bewusst wahrzunehmen. Viel Freude damit 😀

    • 8 min
    Stark durch den Schulalltag - wie Achtsamkeit Lehrern und Schülern helfen kann

    Stark durch den Schulalltag - wie Achtsamkeit Lehrern und Schülern helfen kann

    In dieser Folge spreche ich mit Tobias Lenk - er ist Lehrer, Achtsamkeitstrainer und Burnoutberater. Angereichert durch seine persönlichen Erfahrungen und sein berufliches Know-How berichtet Tobias voller Begeisterung von den Veränderungs- und Entwicklungsmöglichkeiten durch Achtsamkeit - nicht nur im Schulalltag, sondern im gesamten Leben.

    • 33 min
    Neujahrsvorsätze, die Dich stärken

    Neujahrsvorsätze, die Dich stärken

    In dieser Folge erwarten Dich Tipps zu Neujahrsvorsätzen, die Dich innerlich stärken und längerfristig zufrieden machen. Höre, wie Du Deine Vorsätze praktisch umsetzen kannst.

    • 12 min

Top Podcasts In Mental Health