19 episodes
Kurus Talk with Kevin Zahri Kevin Zahri
-
- Health & Fitness
Welcome to the Kurus Talk Podcast with Kevin Zahri or affectionately known as Cikgu Fitness Malaysia. In this podcast, we will be answering questions from our followers about losing weight, dieting fads, fitness & exercise, mental health, diet planning, and how to create a sustainable and happy weight loss journey. So join us as we take you to a whole new level of knowledge!
-
#19 - Fit & Kurus Ramadhan Q&A
Episode minggu ini bincangkan pelbagai soalan Q&A Fit Ramadhan termasuk pemakanan, pengambilan air, bersenam sebelum berbuka, senaman sahur, elak berbuka dengan berlebihan dan macam-macam lagi. Muat-turun my FREE Ramadhan: Puasa & Kurus eBook di https://bit.ly/ramadhankurus
-
#18 - How you speak to yourself MATTERS!
Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk how your speak to yourself, cara melihat positivi dalam negativiti, panduan makan malam dan pelbagai soalan yang lain.
-
#17 - At 22, how to find your purpose in life?
Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk panduan kurangkan gemuk air, panduan weight training untuk wanita dan apa nak buat kalau belum menemui peranan kehidupan diri di usia 22.
-
#16 - Boleh ke makan nasi 3x sehari?
Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk panduan pengambilan nasi sekali makan, boleh ke makan 3x sehari dan macam-macam Q&A yang lain.
-
#15 - Berapa kali sehari dan bila nak makan?
Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk kekerapan makan sehari, waktu makanan yang sesuai, boleh ke skip hidangan breakfast atau makan malam dan macam-macam Q&A yang lain.
-
#14 - Be Comfortable Being Uncomfortable
Episode minggu ini bincangkan pelbagai soalan dari LIVE FB saya termasuk topic "be comfortable being uncomfortable" untuk membolehkan diri untuk escape comfort zone yang sering menjadi penghalang dalam usha untuk mengubah diri.