14 episodes

En podcast om hvordan man skaber et fantastisk liv som kvinde

Kvindeliv Laura Grubb

    • Health & Fitness

En podcast om hvordan man skaber et fantastisk liv som kvinde

    S2E3 l Mindre familiestress, federe yoga og stærkere intuition med Rikke Jørgensen

    S2E3 l Mindre familiestress, federe yoga og stærkere intuition med Rikke Jørgensen

    I denne episode har jeg inviteret Rikke Steen Jørgensen ind, som fortæller om, hvordan hendes liv har forandret sig, efter hun begyndte at leve efter sin cyklus. Lige siden Rikke fik sin første menstruation, så hun sin cyklus som noget besværligt. Hver måned oplevede hun fysiske gener, humørsvingninger,  og hun havde en mistanke om, at det handlede om hendes cyklus.

    I dag oplever Rikke, at cyklussen er et nyttigt værktøj til at finde større balance, ro og nydelse i hverdagen. I podcastepisoden fortæller Rikke hudløst ærligt om, hvordan hun har valgt at leve efter sin cyklus og hvilke forandringer, det har skabt i hendes arbejde og familieliv.

    Du kan følge Rikke her:
    Hjemmeside: https://www.rikkesteen.dk/links/
    Instagram: @rikkesteen.raadgivning

    For at du får mest ud af afsnittet vil jeg anbefale dig at downloade min gratis Cyklusguide på www.cyklusguiden.dk. I den kan du se grafiske oversigter over din menstruationscyklus og du vil også kunne læse endnu mere om af de fire faser. Og så får du adgang til Cykluskalenderen, som du kan bruge til at lære din cyklus at kende med det samme.

    Se mit gratis uddybende online webinar om de fire faser her: www.kvindekenddincyklus.dk

    Har du spørgsmål til podcasten eller ønsker til kommende afsnit? Så er du altid velkommen til at kontakte mig på support@lauragrubb.dk

    • 59 min
    Hormontip l P-pille stop - hvad skal du være opmærksom på

    Hormontip l P-pille stop - hvad skal du være opmærksom på

    Har du prøvet at stoppe med p-piller eller anden hormonprævention?
    Eller overvejer du det?
    Så lyt med i den her episode.
    I den vil jeg nemlig svare på de spørgsmål, der sikkert går igennem dit hoved nu:
    • Vil jeg opleve bivirkninger?
    • Hvornår kommer min cyklus tilbage?
    • Hvad kan jeg gøre for, at det går så nemt som muligt?
    Alt det får du svaret på i den her episode.

    Se shownotes i mit blogindlæg om p-pille stop her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44618-p-pille-stop-saadan-goer-du

    Hvis du gerne vil lære om alternative præventionsformer til p-pillen, kan du downloade et gratis kapitel fra min præventionsguide her: https://lauragrubb.simplero.com/praevention

    Ansvarsfraskrivelse:
    Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

    • 8 min
    S2E2 l Julies oplevelse med fertilitetsbehandling

    S2E2 l Julies oplevelse med fertilitetsbehandling

    Lyt med i dagens episode, hvor jeg har inviteret Julie ind, som fortæller om sin rejse gennem fertilitetsbehandling. Julie var 39 år, da hun mødte den mand, hun ønskede at få børn med. Han var steriliseret og hun havde sine egne udfordringer med at blive gravid. Derfor begyndte de i fertilitetsbehandling for at opnå drømmen om at skabe et barn sammen. I episoden fortæller Julie hudløst ærligt om, hvordan det føles at være i fertilitetsbehandling og hvad hun ville have ønsket, at hun vidste, før hun gik i gang med den her proces.

    Her er nogle af de ressourcer, der bliver nævnt i podcasten:

    Fertilitet & Fysioterapi, Anne Marie Jensen - en nyttig bog om fysiske øvelser for fertiliten og Mojzisova-metoden.

    Gratis fertilitetsyogavideo fra Laura:
    https://www.youtube.com/watch?v=P3mO3tM1tNI&t=653s

    • 1 hr 6 min
    Hormontip l Mand, kend din kvindes cyklus

    Hormontip l Mand, kend din kvindes cyklus

    Har du en mandlig partner eller ven, som gerne vil lære om kvindens cyklus? Så er den her episode til ham.

    I den vil jeg fortæller hvorfor  en mand skal forstå en kvindes menstruationscyklus og hvad fordelene er for en mand i at vide, hvordan en kvinde er påvirket af sin cyklus. Han vil bl.a. lære om de tre vigtigste områder, som kvindes cyklus kan påvirke ham og hans relation til en kvinde. Og jeg giver dig også mine hemmelige life-hacks til at få en langt gladere partner, når han ved DET her om hendes cyklus.

    Se shownotes for episoden her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44610-mand-kend-din-kvindes-cyklus

    Download min gratis Cyklusguide om kvindens cyklus her: www.cyklusguiden.dk

    Ansvarsfraskrivelse:
    Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

    • 6 min
    S2E1 l Annas historie om hormonprævention

    S2E1 l Annas historie om hormonprævention

    Har du prøvet at bruge hormonprævention? Det har Anna, et af medlemmerne fra min yogaplatform. I det her afsnit deler hun sin historie med dig om bivirkninger fra præventionen og hvilke overvejelser hun gjorde sig i valget af prævention 🎙️

    Jeg smider også drypvist nogle "fun" facts ind omkring hormonprævention og hvad du skal være opmærksom på, hvis du bruger hormonprævention eller overvejer at begynde på det.

    Og til allersidst løfter jeg sløret for en nyhed, som jeg intuitivt valgte skulle ske midt under podcasten.  Lyt med og hør hvad det er til sidst i afsnittet.

    Links nævnt i podcasten:
    www.praevention.dk

    Ansvarsfraskrivelse:
    Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom

    • 58 min
    Teaser Sæson 2

    Teaser Sæson 2

    Lyt med her på en lille teaser fra mig, hvor jeg giver en status på podcasten, siden vi startede, og hvad du kan se frem til i næste sæson.

    • 3 min

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like