L’école de la course à pied Stéphane Demierre

Petit épisode directement enregistré après mon entraînement. Je vous parle de la liberté de courir, être libre bref le bonheur.

Cela fait une année que je cours (à nouveau) avec la montre. Je vous explique pourquoi je ne vais pas, en tout cas tout de suite, l’abandonner et pourquoi je souhaite diminuer son emprise…

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Suite à un e-mail reçu de la part d'un lecteur de ma Lettre Privée, qui souhaitait en savoir plus sur moi, j'ai bien naturellement décidé de faire une présentation complète de mon parcours sportif.



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Riche discussion avec Guido, coureur passionné de 50 ans. Il nous raconte son retour à la course à pied après avoir attrapé le Covid-19. La discussion déborde sur d’autres sujets tels que le zen de la course, le pouvoir de l’endurance douce... bonne écoute.



Livres conseillés par Guido:

- Training for the Uphill Athlete (en anglais seulement): https://amzn.to/37TUg43

- Born to run (en français): https://amzn.to/3mMs8FX

- Livre de Stefano Baldini (en italien): https://amzn.to/2VL86Qi

- Eat & Run (en français): https://amzn.to/36MhnxP

- Autoportrait de l'auteur en coureur de fond: https://amzn.to/37zOLHo (livre que j'ai aussi lu et recommande vivement)



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Ma vision de la course à pied: courir = plaisir, bien-être et joie

Dans cet épisode, je vous parle de comment atteindre la facilité lorsqu’on court... Je vous livre mes conseils pour y arriver...

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