La mala educación (emocional) No me da la vida
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- Mental Health
Las emociones tienen una utilidad para nuestra supervivencia y adaptación al medio. Sin embargo, la educación que hemos recibido sobre ellas es peor que mala.
Nos han enseñado que la ansiedad, la tristeza o la culpa, son signos de que algo no va bien y deben desaparecer. Eso nos ha obligado a luchar contra ellas, haciéndonos cada vez más intolerantes a su presencia, y por tanto más vulnerables.
Aprender a verlas venir, reconocerlas, escucharlas, entender por qué están en ese momento y, desde ahí, elegir nosotros la conducta, es el objetivo principal de este episodio.
En este contexto, hablaremos del síndrome premenstrual, de la mal llamada depresión postvacacional o de lo que la mala regulación emocional genera en las relaciones de pareja.
Las emociones tienen una utilidad para nuestra supervivencia y adaptación al medio. Sin embargo, la educación que hemos recibido sobre ellas es peor que mala.
Nos han enseñado que la ansiedad, la tristeza o la culpa, son signos de que algo no va bien y deben desaparecer. Eso nos ha obligado a luchar contra ellas, haciéndonos cada vez más intolerantes a su presencia, y por tanto más vulnerables.
Aprender a verlas venir, reconocerlas, escucharlas, entender por qué están en ese momento y, desde ahí, elegir nosotros la conducta, es el objetivo principal de este episodio.
En este contexto, hablaremos del síndrome premenstrual, de la mal llamada depresión postvacacional o de lo que la mala regulación emocional genera en las relaciones de pareja.