18 min
La strategia perfetta per la 100km del Passatore 2024 Runner 451 Podcast
-
- Running
La 100km del Passatore, l'ultra maratona da Firenze a Faenza, richiede una preparazione completa e specifica. Svolto un ottimo allenamento per il Passatore, sarà fondamentale non sbagliare la strategia per la 100km del Passatore
In questo video troverai:
► La descrizione minuziosa del percorso della 100km del Passatore
► I consigli generali di gara: scarpe, abbigliamento
► I consigli di condotta gara dettagliati in funzione del tempo che prevedi di fare
► I consigli nutrizionali per i giorni prima, i pasti precedenti
► La strategia di alimentazione e integrazione dettagliata in funzione del tempo che prevedi di fare
► 2 Consigli bonus speciali
► Cura dei dettagli per farti concludere alla grande la tua 100km del Passatore.
Simone Cellini ha preparato circa 100 runner per la 100 km negli ultimi 8 anni portandoli tutti al traguardo. Nicolas Cicognani segue da sempre i runner per la 100 km e per le ultra.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⏰ISCRIVITI per allenarti al meglio con la corsa ►►https://www.youtube.com/@Runner451?sub_confirmation=1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🏃SCEGLI LA MEMBERSHIP AL CANALE RUNNER 451 PER VANTAGGI ESCLUSIVI
Scoprili qui:
https://www.youtube.com/channel/UCLK0yOSs0KEDNH-CdGgZZJw/join
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📣 COME POSSO AIUTARTI 📣
R451 TRAINING
ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati
VIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/
Codice sconto 30% CORSOMANGIATO
RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato)
Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⏰ INDICE CONTENUTI ⏰
0:00 Introduzione
2:01 Alluvione 1 anno dopo
3:39 La strategia
5:23 Il percorso
7:46 Scarpe e abbigliamento
8:53 I giorni prima
11:03 Sotto le 9 ore
12:51 Dalle 9 alle 12 ore
14:44 Dalle 12 alle 15 ore
15:50 Sopra le 15 ore
16:56 Consigli Bonus
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runner-451-on-air/message
La 100km del Passatore, l'ultra maratona da Firenze a Faenza, richiede una preparazione completa e specifica. Svolto un ottimo allenamento per il Passatore, sarà fondamentale non sbagliare la strategia per la 100km del Passatore
In questo video troverai:
► La descrizione minuziosa del percorso della 100km del Passatore
► I consigli generali di gara: scarpe, abbigliamento
► I consigli di condotta gara dettagliati in funzione del tempo che prevedi di fare
► I consigli nutrizionali per i giorni prima, i pasti precedenti
► La strategia di alimentazione e integrazione dettagliata in funzione del tempo che prevedi di fare
► 2 Consigli bonus speciali
► Cura dei dettagli per farti concludere alla grande la tua 100km del Passatore.
Simone Cellini ha preparato circa 100 runner per la 100 km negli ultimi 8 anni portandoli tutti al traguardo. Nicolas Cicognani segue da sempre i runner per la 100 km e per le ultra.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⏰ISCRIVITI per allenarti al meglio con la corsa ►►https://www.youtube.com/@Runner451?sub_confirmation=1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🏃SCEGLI LA MEMBERSHIP AL CANALE RUNNER 451 PER VANTAGGI ESCLUSIVI
Scoprili qui:
https://www.youtube.com/channel/UCLK0yOSs0KEDNH-CdGgZZJw/join
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📣 COME POSSO AIUTARTI 📣
R451 TRAINING
ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati
VIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/
Codice sconto 30% CORSOMANGIATO
RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato)
Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⏰ INDICE CONTENUTI ⏰
0:00 Introduzione
2:01 Alluvione 1 anno dopo
3:39 La strategia
5:23 Il percorso
7:46 Scarpe e abbigliamento
8:53 I giorni prima
11:03 Sotto le 9 ore
12:51 Dalle 9 alle 12 ore
14:44 Dalle 12 alle 15 ore
15:50 Sopra le 15 ore
16:56 Consigli Bonus
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/runner-451-on-air/message
18 min