Le POUVOIR DE L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

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Le POUVOIR DE L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE Podcast

Le POUVOIR DE L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE est une expérience de guérison des émotions et de développement d'une meilleure conscience de soi-même, créée par l'équipe QE intelligence émotionnelle. Apprenez à reconnaître vos schémas, à guérir votre passé et à vous créer. Chaque semaine, nous présentons des outils basés sur la science, non scénarisés et ouverts sur les choses auxquelles nous sommes VRAIMENT confrontés au cours de notre voyage pour affronter notre passé, maîtriser le stress et faire fonctionner nos émotions.

  1. Améliorer votre assertivité, une méditation guidée

    JUL 13

    Améliorer votre assertivité, une méditation guidée

    Vous désirez améliorer votre assertivité? Vous avez bien raison. Les pratiques de communication assertive peuvent vous aider à devenir plus confiant et efficace pour exprimer vos pensées et vos sentiments.La communication assertive est en effet une compétence cruciale qui vous permettra de communiquer vos besoins sans être agressif ou passif. Cela aide à établir des relations plus solides, à réduire les conflits et à promouvoir des limites saines. Cette méditation guidée gratuite vous y aidera.  Nous vous aimons et nous nous levons ensemble.

    26 min
  2. Cercle d'amour

    JUN 27

    Cercle d'amour

    Dans cette méditation guidée, ouvrez-vous à l'amour. La critique intérieure draine votre énergie. Elle vous punit encore et encore. Elle vous auto-sabote. Lorsque vous faites preuve d’auto-compassion, il est en fait plus facile de s’améliorer et de grandir ! Même si votre critique intérieure est forte, l’amour de personne ne semblera suffisant. Nous allons créer un cercle d'amour.

    19 min
  3. S'aimer soi-même et les autres

    JUN 25

    S'aimer soi-même et les autres

    Chacun de nous a la capacité de s’aimer davantage. Chacun de nous mérite d'être aimé. Nous méritons de bien vivre, d’être en bonne santé, d’être aimés et aimants et de prospérer.

    25 min
  4. La forêt s'éveille - une méditation guidée pour soulager le stress

    JUN 16

    La forêt s'éveille - une méditation guidée pour soulager le stress

    Cette méditation unique utilise des images guidées associées à de la musique, des sons de la nature et des invites verbales qui vous guident à travers une série d'exercices de réduction du stress. Dans notre vie quotidienne, nous nous précipitons souvent de réunion en réunion, de rendez-vous en rendez-vous, de cours en cours, avec peu d'occasions de reprendre notre souffle ! Nous voulons vous encourager à prendre 5 minutes pour vous.

    9 min
  5. Une méditation de visualisation, efficace pour atteindre un objectif

    JUN 11

    Une méditation de visualisation, efficace pour atteindre un objectif

    Utilisez la méditation par visualisation pour vous aider à éveiller et à aiguiser votre créativité, et à atteindre vos objectifs.

    7 min
  6. Appréciation: message d'un cerf - Une méditation de gratitude

    JUN 11

    Appréciation: message d'un cerf - Une méditation de gratitude

    Vous entendez ses paroles résonner dans votre esprit, pour entrer dans une plus grande coopération, pour mieux subvenir à vos besoins, apprécier votre vie et profiter de ce qui vous a été donné.

    12 min
  7. Lâcher prise sur le passé, embrasser le présent: une méditation de croissance personnelle

    JUN 11

    Lâcher prise sur le passé, embrasser le présent: une méditation de croissance personnelle

    Imaginez que vous êtes arrivé à un point de votre vie où vous devez vous enraciner et partir vers une nouvelle maison. Il se pourrait qu’une opportunité vous appelle. Ou bien il se peut que quelque chose vous pousse, vous oblige à partir. Vous devez lâcher prise sur le passé.

    10 min
  8. Observer attentivement l'anxiété, une méditation guidée contre l'inquiétude

    JUN 11

    Observer attentivement l'anxiété, une méditation guidée contre l'inquiétude

    Pensez à un problème ou à une situation qui vous fait souffrir d’anxiété. Il pourrait s'agir d'un prochain examen médical, d'un entretien d'embauche, d'une  présentation publique, ou même d'une dette qui vous stresse. Tout ce qui suscite de l'anxiété et qui implique aussi un certain jugement sur soi est approprié. Il est essentiel de comprendre que le fait d’éviter son anxiété l’intensifie en réalité.

    7 min
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Le POUVOIR DE L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE est une expérience de guérison des émotions et de développement d'une meilleure conscience de soi-même, créée par l'équipe QE intelligence émotionnelle. Apprenez à reconnaître vos schémas, à guérir votre passé et à vous créer. Chaque semaine, nous présentons des outils basés sur la science, non scénarisés et ouverts sur les choses auxquelles nous sommes VRAIMENT confrontés au cours de notre voyage pour affronter notre passé, maîtriser le stress et faire fonctionner nos émotions.

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