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Luciana Couto
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leveCAST Podcast

Um podcast de saúde que lhe ajudará a tomar as melhores decisões sobre sua alimentação, atividades físicas, meditação e muito mais. Aqui exercitamos corpo e mente, mas sem complicação. Produzido por Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama estudar temas complexos e transforma-los em informações prontas para serem colocadas em prática. Para mais episódios e informação, acesse https://levecast.com

  1. 05/08/2023

    Intestino Saudável, Vida Radiante: A Conexão Entre Saúde Intestinal e Bem-Estar Geral

    Você já ouviu falar que nosso intestino é nosso segundo cérebro? Pois é, isso não é apenas uma frase bonitinha. Estudos científicos mostram que existe uma conexão real entre o intestino e o cérebro, chamada de eixo intestino-cérebro. Esse eixo é responsável pela comunicação entre os dois órgãos e é fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor. Meu estilo de vida saudável se baseia em: equilibro, leveza e experiências. Leia o meu livro e transforme sua vida em 4 semanas: https://lu.com.vc/saudavel VAMOS NOS CONECTAR? BLOG: https://lucianacouto.com.br PODCAST: https://levecast.com.br TWITTER: https://twitter.com/saudavellu INSTAGRAM: https://instagram.com/luvlogueira TIKTOK: https://tiktok.com/@luvlogueira YOUTUBE: https://youtube.com/lucianacouto

    15 min

  2. 04/26/2023

    Como se Manter Consistente e Animada com sua Rotina de Exercícios

    Eu sei, eu sei, parece algo tão simples e, no entanto, pode ser um desafio enorme! Mas acreditem em mim, é possível, e juntas vamos descobrir como! Então, prepare-se para uma conversa bem amiga, pois vou compartilhar com vocês algumas dicas valiosas e baseadas em dados científicos para que possamos embarcar nessa jornada juntas! Vamos lá? Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor. Meu estilo de vida saudável se baseia em: equilibro, leveza e experiências. Leia o meu livro e transforme sua vida em 4 semanas: https://lu.com.vc/saudavel VAMOS NOS CONECTAR? BLOG: https://lucianacouto.com.br PODCAST: https://levecast.com.br TWITTER: https://twitter.com/saudavellu INSTAGRAM: https://instagram.com/luvlogueira TIKTOK: https://tiktok.com/@luvlogueira YOUTUBE: https://youtube.com/lucianacouto

    19 min

  3. 04/18/2023

    Como vencer a procrastinação e turbinar sua produtividade: dicas inéditas para mulheres poderosas!

    Olá, mulheres maravilhosas! 🌟 Hoje, eu trouxe dicas incríveis para vocês pararem de procrastinar e serem ainda mais produtivas! 🚀 Vamos lá? Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor. Meu estilo de vida saudável se baseia em: equilibro, leveza e experiências. Leia o meu livro e transforme sua vida em 4 semanas: https://lu.com.vc/saudavel VAMOS NOS CONECTAR? BLOG: https://lucianacouto.com.br PODCAST: https://levecast.com.br TWITTER: https://twitter.com/saudavellu INSTAGRAM: https://instagram.com/luvlogueira TIKTOK: https://tiktok.com/@luvlogueira YOUTUBE: https://youtube.com/lucianacouto

    21 min

  4. 04/13/2023

    Revitalize sua vida aos 40 anos com o treinamento de força! 💪🌟

    Como sua health coach amiga, estou aqui para dizer que nunca é tarde para dar um up na nossa saúde e autoestima. E acreditem, o treinamento de força pode ser exatamente o que você precisa para se sentir mais jovem, atraente e cheia de energia. Eu sou a Luciana Couto, jornalista de estilo de vida saudável, Health & Fitness Coach e Instrutora de Yoga, e produzo para quem está à procura de conteúdo de qualidade que lhe inspire a viver melhor. Meu estilo de vida saudável se baseia em: equilibro, leveza e experiências. Leia o meu livro e transforme sua vida em 4 semanas: https://lu.com.vc/saudavel VAMOS NOS CONECTAR? BLOG: https://lucianacouto.com.br PODCAST: https://levecast.com.br TWITTER: https://twitter.com/saudavellu INSTAGRAM: https://instagram.com/luvlogueira TIKTOK: https://tiktok.com/@luvlogueira YOUTUBE: https://youtube.com/lucianacouto

    12 min

  5. 10/17/2022

    O que não lhe contaram sobre Exercícios Físicos

    Os benefícios de praticar atividades físicas vão muito além de estéticos, mas quase ninguém fala isso. Neste vídeo ei vou contar a você quais os benefícios de fazer exercícios físicos e também como se motivar. Eu sou a Luciana Couto, Jornalista de Estilo de Vida Saudável (Corpo 🤸‍♀️+ Mente 🧘‍♀️) Produzo conteúdo para quem quer uma vida saudável, mas não sabe por onde começar. Leia meu livro 👇 lu.com.vc/saudavel VAMOS NOS CONECTAR? BLOG: https://lucianacouto.com.br PODCAST: https://levecast.com.br TWITTER: https://twitter.com/jornalistalu INSTAGRAM: https://instagram.com/luvlogueira TIKTOK: https://tiktok.com/@luvlogueira

    22 min
  6. Não pare de comer açúcar!

    09/19/2022

    Não pare de comer açúcar!

    O açúcar faz mal para a saúde? Quais os efeitos do açúcar no corpo? Neste episódio eu conto a história do nosso relacionamento com o açúcar, os efeitos do açúcar no corpo e como cortar o açúcar do dia a dia. Eu sou a Luciana Couto, Jornalista de Estilo de Vida Saudável (Corpo 🤸‍♀️+ Mente 🧘‍♀️) Produzo conteúdo para quem quer uma vida saudável, mas não sabe por onde começar. Leia meu livro 👇 lu.com.vc/saudavel VAMOS NOS CONECTAR? BLOG: https://lucianacouto.com.br PODCAST: https://levecast.com.br TWITTER: https://twitter.com/jornalistalu INSTAGRAM: https://instagram.com/luvlogueira TIKTOK: https://tiktok.com/@luvlogueira

    27 min

  7. 09/13/2022

    leveCAST | Corpo e Mente Saudáveis sem sacrifícios

    Seja muito bem-vinda a mais um episódio do leveCAST, um podcast leve, mas com muita informação para lhe ajudar a entender temas super importantes se você quer ter um estilo de vida saudável, sem sacrifícios. Eu sou a Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama estudar temas complexos e transforma-los em informações prontas para serem colocadas em prática. Para mais episódios e informação, acesse a página https://levecast.com.br.

    1 min

  8. 05/29/2022

    Café para quem ama café

    Se você ama café e não dispensa essa bebida no seu dia a dia, este episódio é para você! Nele vamos viajar pela história do café, saber como ele mudou o curso da humanidade e ainda discutir os efeitos da cafeína no nosso organismo. Encontre todo o material de apoio citado no episódio em https://lu.com.vc/cafe VAMOS NOS CONECTAR? 👩‍💻 BLOG: https://lucianacouto.com.br 🐦 TWITTER: https://twitter.com/jornalistalu 🎞 YOUTUBE: https://youtube.com/lucianacouto 📸 INSTAGRAM: https://instagram.com/luvlogueira

    48 min
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Um podcast de saúde que lhe ajudará a tomar as melhores decisões sobre sua alimentação, atividades físicas, meditação e muito mais. Aqui exercitamos corpo e mente, mas sem complicação. Produzido por Luciana Couto, jornalista de saúde e bem-estar, Health & Fitness Coach que ama estudar temas complexos e transforma-los em informações prontas para serem colocadas em prática. Para mais episódios e informação, acesse https://levecast.com

Information

  • Creator
    Luciana Couto
  • Years Active
    2022 - 2023
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Luciana Couto
  • Show Website
    leveCAST

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