112 episodes

Performe en compétition avec confiance et détermination. Entre dans la zone, maîtrise ton stress et apprends à garder ton sang-froid sous la pression. Découvre des trucs pratiques pour donner enfin ta meilleure performance quand ça compte le plus!

Le sport est un outil extraordinaire pour développer ton potentiel sportif et humain. Je m'appelle Guylaine Girard et depuis 25 ans, j’aide les athlètes et les entraîneurs à bâtir des stratégies pour développer leur force mentale, afin qu’ils puissent aller au bout de leurs rêves. Ma vraie passion, c’est de t’amener à prendre conscience de ce qui te bloque dans la réalisation de tes buts pour ensuite te donner des outils concrets pour avancer.

Site web : ggmentalprep.com

Ebook gratuit "3 étapes pour entrer dans la zone" bit.ly/ebkfr

Libre d’esprit. Libre d’exceller‪.‬ GG Mental Prep

    • Education

Performe en compétition avec confiance et détermination. Entre dans la zone, maîtrise ton stress et apprends à garder ton sang-froid sous la pression. Découvre des trucs pratiques pour donner enfin ta meilleure performance quand ça compte le plus!

Le sport est un outil extraordinaire pour développer ton potentiel sportif et humain. Je m'appelle Guylaine Girard et depuis 25 ans, j’aide les athlètes et les entraîneurs à bâtir des stratégies pour développer leur force mentale, afin qu’ils puissent aller au bout de leurs rêves. Ma vraie passion, c’est de t’amener à prendre conscience de ce qui te bloque dans la réalisation de tes buts pour ensuite te donner des outils concrets pour avancer.

Site web : ggmentalprep.com

Ebook gratuit "3 étapes pour entrer dans la zone" bit.ly/ebkfr

    Trois questions pour surmonter les blocages (et modifier des croyances!)

    Trois questions pour surmonter les blocages (et modifier des croyances!)

    Voici un truc pour surmonter les blocages, ainsi que trois questions très puissantes pour modifier des croyances qui t'empêchent d'avancer et d'exprimer ton potentiel.



    tactiquesamourai.com



    _______________



    E-books gratuits

    ➡ https://bit.ly/ebksamourai



    Formation gratuite Tactique Samouraï

    ➡ https://bit.ly/web3ees



    _______________



    Qu’est-ce que la Tactique Samouraï?



    La Tactique Samouraï est une formation axée sur le coaching des habiletés mentales et de la pleine conscience, en fonction des caractéristiques de la personnalité. Au cœur de la formation se trouve le modèle 3EES, qui prend en compte les trois centres d'intelligence de l'être humain afin de guider vers l'excellence et l'expression du potentiel.



    _______________



    Instagram - https://www.instagram.com/tactiquesamourai/

    TikTok - https://www.tiktok.com/@tactiquesamourai

    Podcast - https://ggmentalprep.com/podcast-libre-desprit-libre-dexceller/

    Facebook - https://www.facebook.com/leguerrierzen

    LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guylaine-girard-4bb50532

    Un truc pour surmonter la peur de l'échec et le perfectionnisme

    Un truc pour surmonter la peur de l'échec et le perfectionnisme

    Voici un truc pour te libérer de la peur de l'échec qui incite à rechercher la perfection et éviter les erreurs à tout prix, ce qui peut rapidement devenir une source d'anxiété qui nous empêche de performer à notre plein potentiel.

    _______________



    E-books gratuits

    ➡ https://bit.ly/ebksamourai



    Formation gratuite Tactique Samouraï

    ➡ https://bit.ly/web3ees



    Formation gratuite Business Samouraï

    ➡ https://bit.ly/coachentrepreneur

    _______________



    Qu’est-ce que la Tactique Samouraï?



    La Tactique Samouraï est une formation axée sur le coaching des habiletés mentales et de la pleine conscience, en fonction des caractéristiques de la personnalité. Au cœur de la formation se trouve le modèle 3EES, qui prend en compte les trois centres d'intelligence de l'être humain afin de guider vers l'excellence et l'expression du potentiel.



    Bonjour à toi! Je m’appelle Guylaine et je suis préparatrice mentale, coach et formatrice en entreprise et entraîneur sportif. Depuis plus de 25 ans, j’accompagne les sportifs, les coachs, les entrepreneurs et les leaders dans l’élaboration de stratégies mentales pour atteindre l’excellence.



    Au fil du temps, j’ai acquis la conviction que le désir de performance est un puissant moteur de motivation pour développer la personne, et j’utilise le coaching mental pour amener l’humain à se réaliser dans tous les domaines de sa vie.



    Or, je crois que le coaching ne peut être réellement efficace que s’il prend en compte les caractéristiques de la personnalité de chacun ; c’est de cette philosophie qu’est née la Tactique Samouraï, qui vise à identifier le profil du coaché afin de personnaliser l’enseignement et d’offrir les outils en préparation mentale les plus appropriés à l’expression de son potentiel.



    _______________



    Instagram - https://www.instagram.com/tactiquesamourai/

    TikTok - https://www.tiktok.com/@tactiquesamourai

    Podcast - https://ggmentalprep.com/podcast-libre-desprit-libre-dexceller/

    Facebook - https://www.facebook.com/leguerrierzen

    LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guylaine-girard-4bb50532

    Coach entrepreneur : trois stratégies pour développer ton entreprise

    Coach entrepreneur : trois stratégies pour développer ton entreprise

    Quel est ton style entrepreneurial? Dans cet épisode, je présente trois manières de développer ton entreprise, afin que tu puisses identifier celle qui est la plus optimale pour toi!

    _______________



    E-books gratuits

    ➡ https://bit.ly/ebksamourai



    Formation gratuite Tactique Samouraï

    ➡ https://bit.ly/web3ees



    Formation gratuite Business Samouraï

    ➡ https://bit.ly/coachentrepreneur

    _______________



    Qu’est-ce que la Tactique Samouraï?



    La Tactique Samouraï est une formation axée sur le coaching des habiletés mentales et de la pleine conscience, en fonction des caractéristiques de la personnalité. Au coeur de la formation se trouve le modèle 3EES, qui prend en compte les trois centres d'intelligence de l'être humain afin de guider vers l'excellence et l'expression du potentiel.



    Bonjour à toi! Je m’appelle Guylaine et je suis préparatrice mentale, coach et formatrice en entreprise et entraîneur sportif. Depuis plus de 25 ans, j’accompagne les sportifs, les coachs, les entrepreneurs et les leaders dans l’élaboration de stratégies mentales pour atteindre l’excellence.



    Au fil du temps, j’ai acquis la conviction que le désir de performance est un puissant moteur de motivation pour développer la personne, et j’utilise le coaching mental pour amener l’humain à se réaliser dans tous les domaines de sa vie.



    Or, je crois que le coaching ne peut être réellement efficace que s’il prend en compte les caractéristiques de la personnalité de chacun ; c’est de cette philosophie qu’est née la Tactique Samouraï, qui vise à identifier le profil du coaché afin de personnaliser l’enseignement et d’offrir les outils en préparation mentale les plus appropriés à l’expression de son potentiel.



    _______________



    Instagram - https://www.instagram.com/tactiquesamourai/

    TikTok - https://www.tiktok.com/@tactiquesamourai

    Podcast - https://ggmentalprep.com/podcast-libre-desprit-libre-dexceller/

    Facebook - https://www.facebook.com/leguerrierzen

    LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guylaine-girard-4bb50532

    Trois tactiques pour booster ta confiance

    Trois tactiques pour booster ta confiance

    Voici les trois composantes de la confiance, afin de savoir exactement sur quoi tu dois agir pour adopter l’état d’esprit gagnant!

    _______________



    E-books gratuits

    ➡ https://bit.ly/ebksamourai



    Formation gratuite Tactique Samouraï

    ➡ https://bit.ly/web3ees



    Formation gratuite Business Samouraï

    ➡ https://bit.ly/coachentrepreneur

    _______________



    Tu penses à la compétition qui s’en vient, à ton examen du lendemain, ou à ce client important que tu dois rencontrer… et tu te sens anxieux(se), submergé(e) par un stress qui affecte ton bien-être au quotidien?



    Peut-être as-tu essayé différentes techniques pour chasser les doutes et surmonter ta nervosité - la relaxation, les affirmations, faire diversion - mais peine perdue, rien ne change?



    À chaque fois, la nervosité revient en force.



    La confiance est un sujet très vaste... si tu veux la bâtir dans des situations spécifiques, la clé est d’identifier la cause première de ton manque de confiance.



    Alors…



    Au lieu de tenter par tous les moyens de modifier ton état d’esprit, dans cet épisode je t’invite à découvrir les trois composantes de la confiance, afin de trouver une solution qui fonctionne pour TOI!



    Bon entraînement,

    Guylaine



    _______________



    Instagram - https://www.instagram.com/tactiquesamourai/

    TikTok - https://www.tiktok.com/@tactiquesamourai

    Podcast - https://ggmentalprep.com/podcast-libre-desprit-libre-dexceller/

    Facebook - https://www.facebook.com/leguerrierzen

    LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guylaine-girard-4bb50532

    • 4 min
    Une habitude à intégrer dans ta routine du matin!

    Une habitude à intégrer dans ta routine du matin!

    Voici une habitude très efficace à intégrer dans ta routine matinale pour donner le ton à ta journée!

    _______________



    E-books gratuits

    ➡ https://bit.ly/ebksamourai



    Formation gratuite

    ➡ https://bit.ly/web3ees



    Cours d’introduction Tactique Samouraï

    ➡ https://bit.ly/intro3ees



    Coaching en leadership

    ➡ https://bit.ly/leadership3ees



    Ateliers en entreprise

    ➡ https://bit.ly/formation3ees

    _______________



    Quelles sont tes habitudes le matin au réveil?



    À quoi penses-tu?



    À la journée qui t'attend et à toutes les tâches que tu dois accomplir? Ou à ton entraînement, à l'examen à venir, ou encore à cette réunion importante à laquelle tu dois assister.



    Ou peut-être bien que ton premier réflexe est de jeter un coup d'œil à ce qui se passe sur les réseaux sociaux.



    Si c'est le cas, comment te sens-tu?



    Personnellement, pendant plusieurs années j'ai débuté ma journée avec un sentiment d'urgence et un niveau élevé de stress, qui pouvait avoir des répercussions importantes sur le déroulement des événements.



    Alors si tu te reconnais dans cette description, je t'invite à écouter cet épisode, dans lequel je partage une habitude à prendre dès le réveil et trois émotions énergisantes et puissantes qui pourraient contribuer à créer des conditions idéales pour te permettre de performer comme tu le souhaites.



    Bon entraînement,

    Guylaine



    _______________



    Instagram - https://www.instagram.com/tactiquesamourai/

    TikTok - https://www.tiktok.com/@tactiquesamourai

    Podcast - https://ggmentalprep.com/podcast-libre-desprit-libre-dexceller/

    Facebook - https://www.facebook.com/leguerrierzen

    LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guylaine-girard-4bb50532

    Une simple décision qui pourrait changer ta vie!

    Une simple décision qui pourrait changer ta vie!

    Tu te sens stressé(e) au quotidien? Découvre une décision simple qui a complètement changé ma vie!

    _______________



    E-books gratuits

    ➡ https://bit.ly/ebksamourai



    Formation gratuite

    ➡ https://bit.ly/web3ees



    Cours d’introduction Tactique Samouraï

    ➡ https://bit.ly/intro3ees



    Coaching en leadership

    ➡ https://bit.ly/leadership3ees



    Ateliers en entreprise

    ➡ https://bit.ly/formation3ees

    _______________



    As-tu tendance à te sentir stressé(e) au quotidien? Personnellement, j'ai longtemps vécu de l'anxiété de performance. Et même de l'anxiété tout court.



    Sur le plan professionnel, je voulais que tous soient satisfaits de mon travail, et je cherchais à contrôler tous les détails.



    En tant qu'athlète, je pensais à la compétition à venir et j'espérais une performance parfaite. J'étais extrêmement stressée à l'idée qu'il se pouvait que je commette des erreurs.



    Dans mes relations interpersonnelles, je devenais rapidement nerveuse si j'osais envoyer un texto ou un courriel, dans lequel j'exprimais mon opinion ou une idée qui pouvait déplaire.



    Et si, par malheur, la personne ne répondait pas tout de suite, mon stress grandissait de manière exponentielle! J'imaginais toutes sortes de scénarios.



    Dans ces moments, il n'était pas rare que je change d'idée ou que je m'excuse avant même de savoir ce que l'autre pensait :)



    Alors si toi aussi il t'arrive de te sentir stressé(e) ou anxieux(se), je t'invite à visionner ma vidéo de la semaine.



    Qui sait? Peut-être que cette décision que j'ai prise pourrait te permettre à toi aussi de te sentir plus serein(e) au quotidien!

    _______________



    Instagram - https://www.instagram.com/tactiquesamourai/

    TikTok - https://www.tiktok.com/@tactiquesamourai

    Podcast - https://ggmentalprep.com/podcast-libre-desprit-libre-dexceller/

    Facebook - https://www.facebook.com/leguerrierzen

    LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guylaine-girard-4bb50532

    • 4 min

Top Podcasts In Education

Jordan Harbinger
Dr. Jordan B. Peterson
Rich Roll
Jennette McCurdy
Habits of A Goddess
TED