LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Bajar de peso, Comer emocional, Fé, Mentalidad, Hábitos saludables Maxy Jimenez - Coach de comer emocional, Coach de bajar de peso, Perfectamente imperfecta

¡Mi guerrera, Este episodio Sí que no tiene desperdicio de principio a fin! Hoy te traigo una invitada muy especial para mí y es la Psicoterapeuta y Pastora Reina Olmeda.
Con más de 17 años de experiencia como Psicoterapeuta y siendo la Pastora principal de la iglesia Transformación de Lehigh Valley junto a su esposo el Dr. Charles Olmeda, nos viene a hablar como experta sobre lo siguiente:
 
 - ¿Qué son las emociones?
- ¿Como afectan las emociones nuestra manera de comer?
- Como identificar las emociones que tiendes a callar con la comida de una manera simple.
- ¿De qué forma lidiar con las emociones de una manera sana, que puedas tomar el control de tu vida y avanzar en tu propósito.
Te dije que es un episodio sin desperdicio! 🤩. No olvides compartirlo con alguien y dejarme un review si te gusto este episodio.
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¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!
 

Algo que me preocupaba bastante en mi jornada de bajar de peso era que me pasaba la mayoría del tiempo sintiendo lo que yo pensaba que era hambre o pensando en comida.
 
Mi mayor deseo era poder no sentir hambre todo el día. No entendía qué  podía estar "dañado" conmigo y quería encontrar la pastilla o la dieta perfecta que me ayudara a dejar esto atrás y así poder llegar al peso ideal que quería y no tener que estarme restringiendo siempre.
 
Si, me imagino que puedes estar diciendo: "¡Ay pero eso es lo que siento yo la mayoría del tiempo!" Pues este episodio es para ti. Estaremos hablando sobre la diferencia entre hambre emocional y hambre física para que puedas identificarla y también estaré dándote 3 tips sobre qué hacer si es algo que te preocupa y sientes que es lo que no te deja avanzar en tu jornada.
 
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¡Bienvenida a esta nueva serie mini episodios de fé y mentalidad!
El propósito de estos episodios es que podamos también crecer en nuestra fé al mismo tiempo en el que vamos trabajando el área de la ansiedad por comer, el comer emocional, nuestro peso, hábitos saludables y todo eso.
En este episodio, vamos a estar refiriéndonos a un versículo de la historia de Ester y ver cómo la dificultad que pasaste o estas pasando, pueden estar conectadas al propósito de Dios para tu vida y como Dios puede usarte a pesar de tu historia, incluso usarla para bendecirte y bendecir a otros!
Si te gustó este episodio, no dejes de compartirlo con alguien y dejarme un review en la aplicación Apple Podcast. ¡De verdad que me alegraría mucho poder leerte!
 
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¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!

Cuántas veces dejamos de dar pasos importantes en nuestra vida solo por miedo a cometer un error o fracasar por así decirlo?
 
En este episodio vamos a estar hablando sobre lo siguiente?
 
- Identificar lo que es el miedo al fracaso.
 
- ¿Porque tendemos a tenerle miedo a fallar en algo y abandonar sin obtener los resultados que andamos buscando?
 
 - 4 tips que te ayudarán a superar el miedo al fracaso y que no sea un obstáculo en tu jornada.
 
Amiga, ¿Estás lista para empezar a mejorar tu relación con la comida, tu cuerpo y liberarte de la ansiedad por comer? Pues te invito a que agendes una sesión estratégica de coaching conmigo en este enlace:
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¡Hasta el próximo episodio!
 

Has sentido que aveces el estar entre tanto ruido no te permite escuchar lo que realmente tiene importancia y llegas a sentirte un poco perdida? ¡Pues te entiendo perfectamente!
 
Este episodio es para hablarte un poco sobre la decisión que tomé sobre alejarme de las redes sociales por 30 días! Estaré compartiendo contigo de una manera sumamente real y vulnerable lo siguiente:
- ¿Por qué tomé esta decisión?
- ¿En qué momento de mi vida me encuentro?
- ¿Qué espero que pase en estos 30 días y que puedes TÚ esperar de mi.
 
Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides compartirlo con alguien. 
 
Si aún no me has dejado un review, me alegraría muchísimo saber lo que piensas sobre este podcast 🤩.
 
Estaré activa en mi grupo privado gratuito de Facebook. Si quieres ser parte, entra a este enlace:
 
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¡Bendiciones y hasta el próximo episodio!
 
 
 

No se si te pasa que cuando estás muy ansiosa tiendes a irte a picar un poco de esto, que los chips, un poco de helado, unas galletas y así mismo vas viendo como la balanza va subiendo pero no entiendes realmente lo que está pasando ni sabes qué comer para poder disminuir esa ansiedad que te da a determinada hora del día.
 
¡Pues eso me pasaba a mí también! Me preguntaba mucho: "Qué debo comer para poder bajar esta ansiedad o deseo de comer todo el día?
 
Pues si bien la ansiedad por comer también tiene un componente que tiene que ver con la manera de NO lidiar con las emociones o de lidiar con ellas con la comida, también hay alimentos que te favorecen y otros que no.
 
En este episodio hablaremos de lo siguiente:
 
- ¿Qué relación hay entre sentirte ansiosa e irte a comer?
- 3 Consejos sobre qué incluir en tu alimentación para ayudarte a bajar la ansiedad por comer todo el día.
 
Si te gustó este episodio, escríbeme un review en Apple Podcast o un comentario por YouTube y déjame saber cúal fue tu parte favorita y cómo este podcast te está ayudando en tu jornada 🤩.
 
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Bendiciones guerrera y hasta el próximo episodio!