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Listen & Move ist der Gesundheits Podcast für alle, die viel um die Ohren haben und sich in wenigen Minuten kostbares Wissen für die eigene Gesundheit aneignen und umsetzen wollen.
Hier erfährst du, wie du Schritt für Schritt mehr Lebensenergie und innere Ruhe in deinen Alltag integrieren kannst. Von Atmung über Ernährung und Mindset ist alles dabei: In den einzelnen Folgen nehmen dich Maddy und Jess an die Hand und leiten dich durch den Gesundheitsdschungel, sodass du federleichte Veränderungen für deinen Wohlfühlalltag vornehmen kannst.
Es erwarten dich lebendige Gespräche und persönliche Erfahrungen mit vielen praktischen Tipps und Know-How.

Du möchtest mehr über den Podcast informiert bleiben und dich connecten?
Dann schau für aktuelle Yogastunden bei https://linktr.ee/MadlenKelkel vorbei.
Für mehr Infos und für persönlichen Austausch schau gerne bei Instagram https://www.instagram.com/madlen_freesouls/ vorbei.

Listen & Move - für mehr Lebensenergie und innere Ruhe | Maddy & Jess Madlen Kelkel, Jessica Lackas

    • Health & Fitness

Listen & Move ist der Gesundheits Podcast für alle, die viel um die Ohren haben und sich in wenigen Minuten kostbares Wissen für die eigene Gesundheit aneignen und umsetzen wollen.
Hier erfährst du, wie du Schritt für Schritt mehr Lebensenergie und innere Ruhe in deinen Alltag integrieren kannst. Von Atmung über Ernährung und Mindset ist alles dabei: In den einzelnen Folgen nehmen dich Maddy und Jess an die Hand und leiten dich durch den Gesundheitsdschungel, sodass du federleichte Veränderungen für deinen Wohlfühlalltag vornehmen kannst.
Es erwarten dich lebendige Gespräche und persönliche Erfahrungen mit vielen praktischen Tipps und Know-How.

Du möchtest mehr über den Podcast informiert bleiben und dich connecten?
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    #41 Update! Loslassen und Veränderungen annehmen

    #41 Update! Loslassen und Veränderungen annehmen

    “Und, wo stehst du gerade bei deiner Selbstoptimierung? Wie weit hast du dich schon entwickelt?”

    Achtung! Solche Sätze, die still und heimlich im Kopf rumlaufen, setzen uns irgendwann unter Druck und das Schöne an der Persönlichkeitsentwicklung wird zur Bessesenheit… Kennst du das? Vor lauter Weiterbildung, immer mehr Infos, bleibt die Integration im Inneren auf der Strecke. Wo Glück eintreten sollte entstehen Vorwürfe an das eigene Selbst “man müsste es doch eigentlich besser wissen.”

    STOPP !!

    Und genau das sagt auch Jess, die Mitbegründerin von Listen & Move, “Stopp, Wissensansammlung ist gerade nicht das richtige für mich. Es geht mir gut, wenn ich jeden Tag einfach meinen kreativen Leidenschaften nachgehe.” Wann hast du dich das letzte Mal im Leben richtig fallenlassen?

    Das erwartet dich:
    die Abschiedsfolge von Jess und dem Podcast in eine Sommerpause mit Inspiration zum Nachwirken (;-))
    bewusste Lebenszeit, Abstand von “Zwangsroutinen” und Zeit zum Loslassen, endlich den Druck wegnehmen!
    ehrliche Einblicke und Erfahrungen aus unseren aktuellen Lebenssituationen und was wir dir mit auf den Weg geben möchten

    Wir hoffen sehr, dass dich die Folge inspiriert vielleicht einfach mal weniger zu machen und zu erkennen, was dich gerade wirklich glücklich machen würde.

    Welche Gesundheitsthemen bewegen dich und wünschst du dir in den kommenden Podcastfolgen?

    Deine
    Maddy & Jess

    Eckhart Tolle - Jetzt

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    • 29 min
    #40 Die Kraft von Werten und wie sie dich motivieren - Interview mit Alex von mitGefühl eV (Teil 2)

    #40 Die Kraft von Werten und wie sie dich motivieren - Interview mit Alex von mitGefühl eV (Teil 2)

    Was ist wichtig, um nicht auf halber Strecke aufzugeben, sondern motiviert zu bleiben?

    Alex beginnt zu strahlen, uns beiden wird warm ums Herz und wir wissen, dass das gerade ein klares Zeichen für Leidenschaft ist. Leidenschaft, die sich genau dann entfacht, wenn wir auf dem richtigen Weg im Leben sind.

    Heute berichtet uns Alex, welche Werte es sind, die ihren Kinderförderverin mitGefühl eV auszeichnen und wie diese auch ihr privates Leben bestimmen. Mit 23 Jahren ist Alex ihrer Leidenschaft gefolgt und hat nach einem Aufenthalt in Tansania einen Verein gegründet, der die benachteiligten Kinder vorort weiterhin unterstützt.

    **Neu! Dieses Podcastinterview JETZT auch bei Youtube anschauen!** [Hier geht's zu YouTube!](https://www.youtube.com/channel/UCYWI__nprFVJMIvjRx1SBJQ)

    Du erfährst:
    was Alex in Tansania gesehen hat und wie diese Erfahrung ihre persönliche Entwicklung nachhaltig beeinflusst hat
    warum es so wichtig ist, deine Werte klar zu haben, wenn du motiviert bleiben willst und wie du diese erkennst
    was der Unterschied von Mitgefühl und Mitleid ist und wie du sowohl für die Kinder in Tansania als auch deine Liebsten vorort eine Große Hilfe sein kannst

    Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt selbstbewusst zu deinen Werten zu stehen und daraus Unmögliches Mögliches zu machen. Die Welt braucht mehr authentische Unterstützung und leidenschaftliche Projekte.

    Lebst du schon leidenschaftlich oder hälst du dich noch zurück?

    Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren.

    Deine
    Madlen & Alex

    • 30 min
    #39 Wie du weitermachst, auch wenn es schwierig wird - Interview mit Alex von mitGefühl eV (Teil 1)

    #39 Wie du weitermachst, auch wenn es schwierig wird - Interview mit Alex von mitGefühl eV (Teil 1)

    Wie schafft es eine junge Frau trotz allen Widrigkeiten ihrem Herzen zu folgen?

    Alex ist als junge Frau nach Tansania gereist, um dort in einer Kindertagesstätte für 4-7 Jährige Lehrerin und Freundin zu sein. Auch nach den 4 Monaten sollte die Unterstützung nicht beendet sein… Zurück in Deutschland erzählt Alex leidenschaftlich von ihren Erlebnissen in Tansania und der Idee einen Verein zu gründen, der sich für die benachteiligten Kinder vorort einsetzt. Natürlich bedarf eine Vereinsgründung viel Aufmerksamkeit und Energie. Alex war bereit.. Doch läuft nicht alles so rund, wie sie sich es gewünscht hätte… Es gibt viel zu tun und nicht jeder im Umfeld ist von der Idee begeistert… Nach knapp einem Jahr mit einem Team aus 9 Leuten gab es dann offiziell den Kinderförderverein: mitGefühl e.V.

    **Neu! Dieses Podcastinterview JETZT auch bei Youtube anschauen!** [Hier geht's zu YouTube!](https://www.youtube.com/channel/UCYWI__nprFVJMIvjRx1SBJQ)

    Du erfährst:
    was Alex geholfen hat in schwierigen Situationen kraftvoll zu bleiben und lösungsorientiert zu denken
    mit welcher Einstellung Alex trotz Studium, Hobbies und Nebenjob ihr Herzensprojekt, den Kinderförderverein mitGefühl e.V., gründen konnte
    wie du aktiv für das wirst, was dir am Herzen liegt ist
    welche Erfahrungen Alex in Tansania gemacht hat und was sie von den Einheimischen lernen konnte


    Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt Mut zu fassen, deinem Herzen zu folgen und dabei auch die ein oder andere Hürde zu überspringen. Am Ende zählt es die Vision klar zu haben und fokussiert Schritt für Schritt zu gehen.

    Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren.

    Deine
    Madlen & Alex


    Instagram: https://www.instagram.com/mitgefuehl_ev/?hl=de
    Webseite: https://mitgefuehlev.de/


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    • 32 min
    #38 Was dich ein Busfahrer über das Ego, Selbstliebe & Hingabe lehrt - Interview mit Jana Siedenhans (Teil 2)

    #38 Was dich ein Busfahrer über das Ego, Selbstliebe & Hingabe lehrt - Interview mit Jana Siedenhans (Teil 2)

    Inspiriert von einem Busfahrer, der gebeten wird auf einen Passagier zu warten, ist diese wundervolle Podcastfolge entstanden. Hast du schonmal auf jemanden gewartet?

    Was hast du gemacht während du gewartet hast? Hast du dich gefreut einen lieben Menschen bald wieder zu sehen? Gewinnt die Freude oder doch der innere Groll?

    Jana Siedenhans, Bewusstseinscoach für Führungskräfte erzählt uns heute ein bisschen etwas von dem lieben Ego, der Ursache so manchen Übels und beantwortet unter anderem folgende Fragen: Was ist das Ego überhaupt? Stehen wir uns ständig selber im Weg? Warum ist es wichtig alle Seiten von uns anzunehmen?

    Du erfährst:
    einen Perspektivwechsel auf alltägliche Situationen
    wie du deine Energie beschützt und bewusst für das einsetzt, was dir wichtig ist
    warum dein Ego entscheidend ist, um dein Verhalten zu ändern
    warum es Selbstaktualisierung statt Selbstverwirklichung heißen sollte und was bei der Persönlichkeitsentwicklung wichtig ist

    Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt aus Liebe zu dir und deinen Mitmenschen zu handeln, dein Ego anzunehmen und deinen aktuellen Weg bewusst zu gehen.

    Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren bei Instagram @madlen_freesouls.

    Deine
    Maddy & Jess

    Instagram Jana: https://instagram.com/jana_siedenhans?igshid=YmMyMTA2M2Y=
    Webseite Jana: https://www.theconsciousnesscreator.com/
    Youtube Jana: https://bit.ly/3rUWgn7

    • 36 min
    #37 Wie du in 4 Schritten selbstbewusster wirst - Interview mit Jana Siedenhans (Teil 1)

    #37 Wie du in 4 Schritten selbstbewusster wirst - Interview mit Jana Siedenhans (Teil 1)

    Arbeitest du mit dir im Team? Du, deine Bedürfnisse und dein wahres Selbst?

    Gesehen.Inspiriert.Gehandelt. So war es als ich das erste Mal Jana begegnet bin. Jana ist Consciousness Coach und Developer für Führungskräfte und hat schon vielen Personen geholfen durch Coaching in der Führungsebene Menschen miteinander und mit sich selbst zu verbinden. Dies hat ein gelassenes, freudiges und produktives (Arbeits-) Klima zur Folge!! Jana teilt mit uns heute die 4 Schritte, die sie für sich auf ihrem eigenen Weg entdeckt und die ihr geholfen haben, mehr zu sich zu stehen und überhaupt erstmal rauszufinden, was sie haben möchte.

    Willst du auch inspiriert handeln und dich selbst besser kennenlernen?

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    Neu! Dieses Podcastinterview JETZT auch bei Youtube anschauen!
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    Das erwartet dich:
    eine Schritt für Schritt Anleitung für ein selbstbewussteres Leben, das dir innere Zuversicht und Vertrauen schenkt
    ein authentisches und mit Expertentipps gefülltes Interview mit Bewusstseinscoach Jana
    endlich Antworten auf Fragen, wie “Was kann ich tun, wenn ich nicht vorwärts komme? Wie lebe ich bewusster und ruhiger? Wie kann ich wieder an mich glauben?”

    Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt zu deinem eigenen bewussten Ich zu finden, dir selbst zu vertrauen und genussvoll dein Leben zu gestalten.

    Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren bei @madlen_freesouls.

    Deine
    Maddy & Jess

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    Webseite Jana: https://www.theconsciousnesscreator.com/
    Wertetest “Ein guter Plan”: https://einguterplan.de/werte-test/

    • 39 min
    #36 Wie du endlich magnetisch für das Leben wirst, das du dir tief im Inneren wünschst

    #36 Wie du endlich magnetisch für das Leben wirst, das du dir tief im Inneren wünschst

    „So wie du in den Wald hineinrufst, schallt es auch heraus.“

    Du fragst dich, warum immer wieder Dinge oder Menschen in dein Leben treten, die du so nicht wolltest? … warum du immer noch nicht den richtigen Partner gefunden hast? …was du tun kannst, um endlich magnetisch für das Leben zu werden, das du dir wünschst?

    In dieser Podcastfolge programmierst du dein Leben. Ja richtig, du schreibst Heute den Code für dein Morgen. Du bestellt Heute das, was morgen vor deiner Tür steht. Und zwar bewusst! Schluss mit falschen Bestellungen, unerfüllten Erwartungen, einsamen Abenden…

    Das erwartet dich:
    - tiefgründiges Fachwissen, praktische Anleitung und Erklärungen dafür, wie du das Gesetz der Anziehung für dich nutzen kannst
    - anregende Fragen zur Selbstreflektion und Programmierung deines Herzmagneten
    - Beispiele und Geschichten aus dem Alltag, die dir praxisnah aufzeigen, was du verändern darfst und wie du endlich Glück, Liebe und Gesundheit in dein Leben ziehst

    Wir hoffen sehr, dass dich die Folge unterstützt, dein Leben aktiv aus dem Hier & Jetzt zu gestalten. Du darfst endlich erkennen, wo du dich anders verhalten solltest, um nicht immer wieder den selben sch*** anzuziehen, sondern glücklich und gesund lebst.

    Teile gerne deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Folge in den Kommentaren bei Instagram @madlen_freesouls.

    Deine
    Maddy & Jess

    • 36 min

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