77 episodes

Soy Mexicana, vivo en la ciudad de Los Ángeles, trabajo para Univision Radio ...pero vivo & respiro el fitness! El hacer ejercicio no es una moda, es un estilo de vida.

En este espacio semanal encontrarás un episodio nuevo donde te actualizo con mis metas personales, experiencias y en ocasiones tengo invitados expertos con temas en los que mejorarás tu conocimiento sobre el fitness, la salud y el crecimiento personal.

...Pero, no todo es fitness, también tengo invitados VIP con pláticas divertidas.

Liz Alvarado The Podcast Liz Alvarado

    • Health & Fitness

Soy Mexicana, vivo en la ciudad de Los Ángeles, trabajo para Univision Radio ...pero vivo & respiro el fitness! El hacer ejercicio no es una moda, es un estilo de vida.

En este espacio semanal encontrarás un episodio nuevo donde te actualizo con mis metas personales, experiencias y en ocasiones tengo invitados expertos con temas en los que mejorarás tu conocimiento sobre el fitness, la salud y el crecimiento personal.

...Pero, no todo es fitness, también tengo invitados VIP con pláticas divertidas.

    21 dias de detox ....

    21 dias de detox ....

    En este episosido te platico en que consiste mi ayuno de 21 dias....para desontixicar el cuerpo. Cuando empiza, cuando termina....y porque.


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    • 17 min
    Ultimo podcast del 2019. . .

    Ultimo podcast del 2019. . .

    En este último episodio del 2019, te platico la importancia de planear tus metas. El porqué y que pasos tomar y lo que ocupas para lograr tus metas este 2020.
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    • 24 min
    Las lecciones del 2019

    Las lecciones del 2019

    En este episodio tengo como invitada a mi amiga Marci, con la quien tenememos una platica acerca las lecciones aprendidas del 2019….como las manejamos en su momento y como las superamos. Tambien al finalizar compartimos lo que vamos a dejar en el 2019 para iniciar el 2010 con el pie derecho!
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    Marcela Luevanos
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    • 41 min
    Food Over Drugs...detoxifying the body

    Food Over Drugs...detoxifying the body

    I’m super excited to introduce to you all this week’s guest, her name is Sheela!

    Let me tell you that this podcast episode has been in the works for quite some time, we talk about how she got started in herbalism, what took her to transition into a plant-based diet. What the easiest way to do it if that’s something you are considering. How to detox, what to expect and why we should do it…..but we also talk about parasites! Yep, you read right PARASITES! What are they? Who has them and how do they affect us? How do I know if I have them?

    This episode is juicy full of information. So ladies and gentlemen buckle up for a great episode full of great information ….

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    • 50 min
    ¿Qué es la meditación?

    ¿Qué es la meditación?

    Basado en una publicación donde estoy practicando meditación, se desataron una gran cantidad de mensajes agradeciéndome por exponer el tema de la ansiedad y la depresión. En este episodio te cuento cómo me llegó la meditación a mi vida, que es la ansiedad, que es la meditación y cómo ayuda ...

    Ademas te digo cómo puedes empezar y que aplicaciones son las que uso. ...apps .... CALM & Abide



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    • 40 min
    ¿En qué necesitas concentrarte para terminar 2019 fuerte?

    ¿En qué necesitas concentrarte para terminar 2019 fuerte?

    A medida que nos acercamos y finalizamos este 2019 y nos preparamos para un nuevo año. Me detengo y me pregunto... ¿Cómo fue mi relación con 2019? ¿Qué logré y qué aprendí?

    Déjame decirte que este ano esta lejos de ser perfecto. Me sentí como si estuviera en una montaña rusa y sin parar.

    En este episodio, reflexiono, ¿En qué necesito concentrarme en estos últimos dos meses para terminar 2019 fuerte? 🤔💪🏼 y ala misma vez ayudarte a ti a prepararte mentalmente para que tambien lo termines fuerte y empiezes con el pie derecho.

    Entonces, ¿cómo seran estos dos últimos meses de 2019 para ti?

    Quiero que apuntes y mantengas en cuenta lo siguiente:

    ¿Qué quieres lograr el proximo ano?
    ¿Qué es lo que no quieres?
    ¿Qué estás dispuesto a cambiar o renunciar para que esto suceda?

    Comienza a planificar! ¡No entres al año nuevo sin un plan!

    Recuerda que todo es una eleccion….todos los dias tenemos una opcion de cambiar o quedarnos en la misma situacion. Tu decides.

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    • 20 min

Customer Reviews

Beastlmm ,

Always inspiring

Wow Liz loved the episode of burning bridges was amazing. We definitely can’t allow people to take advantage of us or step all over us. So we make peace and move on. Nada paso

Feels Of Mantra ,

Wow!!! Love it!

Thank you girl! This was so helpful for me, I needed this to help begin my fitness journey!

Hanna G Makeup ,

Eres una inspiración ❤️

Antes que nada gracias Liz por tu tiempo y tu dedicación a hacer este podcast. Eres una mujer extraordinaria con una energia que se nota a millas d distancia. Todos tus podcast son de mucho aprendizaje y siempre aprendemos cosas nuevas, escucharte no solo aprendes si no que tomamos mas conciencia d que es lo que estamos haciendo con nuestra salud. Me gusta que siempre estas ahi para motivar para echarle la mano a quien lo necesita! Eres una chava excelente! Te quiero y te admiro muchísimo! Bendiciones siempre y gracias por todo!! ❤️

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