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Hay muchas maneras de poder llegar a conocerte a ti mismo. Cualquier ocasión cotidiana, cualquier hábito, técnica o terapia que pruebes, tiene algo de impacto en tu desarrollo personal. En este podcast reflexiono y charlo sobre experiencias que personalmente he encontrado útiles para el autoconocimiento, o sobre nuevas ideas que considero interesantes en este sentido. Y lo hago a veces sola y a veces acompañada. Si eres una persona curiosa, a la que le gusta experimentar qué le viene bien y qué no, o simplemente a la que le gusta escuchar este tipo de contenido, eres muy bienvenida.

Lo que te puede ayudar - Anita Balle Anita Balle

    • Society & Culture

Hay muchas maneras de poder llegar a conocerte a ti mismo. Cualquier ocasión cotidiana, cualquier hábito, técnica o terapia que pruebes, tiene algo de impacto en tu desarrollo personal. En este podcast reflexiono y charlo sobre experiencias que personalmente he encontrado útiles para el autoconocimiento, o sobre nuevas ideas que considero interesantes en este sentido. Y lo hago a veces sola y a veces acompañada. Si eres una persona curiosa, a la que le gusta experimentar qué le viene bien y qué no, o simplemente a la que le gusta escuchar este tipo de contenido, eres muy bienvenida.

    37. RELACIONES, CON BEA DE URETA

    37. RELACIONES, CON BEA DE URETA

    Bea de Ureta y yo hablamos sobre relaciones, sobre la intimidad, sobre  tener conversaciones incómodas con aquellos a los que queremos de verdad  en nuestra vida. Hablamos sobre si es posible o no mostrarnos tal cual  somos a pesar de nuestro miedo a ser rechazados.  

    Hablamos sobre los lenguajes del amor y sobre mucho más.  

    Bea de Ureta es psicóloga e instructora de Mindfulness, vive en Madrid, y  está especializada en trauma y apego. A día de hoy pasa consulta  mayoritariamente online y está planeando un taller presencial de larga  duración sobre dependencia emocional en la capital.

    Su proyecto es “Pronoia Psicología” y aquí os dejo el acceso a su web: www.pronoiapsicologia.com  

    Puedes leer el artículo relacionado a esta entrevista aquí: https://anitaballe.com/relaciones-bea-ureta/

    Puedes ver esta entrevista en YouTube aquí: https://youtu.be/TwxmyEb2t3s

    • 57 min
    36. ESTE SÍ QUE ES UN BUEN RETO. EL WHOLE30 CON ANA NUÑEZ

    36. ESTE SÍ QUE ES UN BUEN RETO. EL WHOLE30 CON ANA NUÑEZ

    Hacer ayunos, meterse en un cubo con hielo, apagar los móviles durante  una semana, no ver Netflix, leer a Marco Aurelio mientras hacemos baños  de sol matutinos... Pero no sé cuánta gente se enfrentará a uno de los  retos que mejor puede hacer sentir a una persona: comer 100% comida real  durante 30 días.  

    El Whole30 es un protocolo de alimentación de solamente 30 días que hace  que te replantees tanto tu alimentación en el día a día, como todas las  posibles relaciones psicológicas y emocionales vinculadas con la  comida.  

    Ana Núñez, nutricionista experta en este asunto, nos habla de los  diferentes momentos por los que podemos pasar durante el Whole30, cómo  podemos afrontarlo y cuáles son sus principales beneficios.  

    Puedes ver este podcast en formato video aquí: https://youtu.be/3BXnsnQBjIM 

    También puedes leer el resumen escrito aquí: https://anitaballe.com/un-buen-reto-whole30-ana-nunez/

    Encuentra a Ana Núñez en su propio canal de YouTube, en Instagram o en  su web bajo el nombre de "nitanhealthynitanfit"

    https://www.nitanhealthynitanfit.com/

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    • 1 hr 4 min
    35. ENTREVISTA A PALOMA TOMÁS

    35. ENTREVISTA A PALOMA TOMÁS

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    Paloma Tomás gestiona una casa de retiros de Valencia, la Hoya de Gualy, un espacio al que acudir para evadirse de todo aquello que al final molesta. Un lugar en el que reconectar con uno mismo, con la naturaleza, con el silencio y con lo que de verdad nos da la vida.  

    Lee parte de la entrevista aquí:  https://anitaballe.com/entrevista-paloma-tomas 

    Puedes ver el video aquí: https://youtu.be/QuWhq5MpEh0  

    Paloma ha pasado bastante tiempo en esa casa, creciendo, observando, curioseando... Creció y viajó, se formó y entró en la vorágine empresarial. Ascendió, siguió creciendo y metiéndose en "la boca del  lobo". Ella, que había crecido rodeada de libros de espiritualidad, de filosofía y de mucha sabiduría, acabó por sentir en su cuerpo la mella que ejerce el ritmo frenético del business.   

    Muchas cosas de las aprendidas nos las cuenta hoy en esta entrevista. Y además nos obsequia con un regalito.   

    Paloma ha aprendido 4 trucos para evitar que la maldita autoestima y falta de confianza en sí misma sabotee todas sus ideas. Y las tienes al  otro lado de este link: https://www.hoyadegualy.com/adios-autoestima/  

    https://www.hoyadegualy.com/

    • 59 min
    34. EL HUMOR DE MI VIDA, DE PAZ PADILLA

    34. EL HUMOR DE MI VIDA, DE PAZ PADILLA

    "El humor de mi vida" es el libro de Paz Padilla, escrito tras su experiencia acompañando a su marido en sus últimos días de vida. 

    En este podcast os comparto mis impresiones.

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    Las frases principales: https://anitaballe.com/el-humor-de-mi-vida

    Para ver este podcas en video: https://youtu.be/93hCr3HzA20

    El libro: https://www.amazon.com/El-humor-mi-vida-Spanish/dp/8491396209

    Puedes escuchar este podcast en Spotify, Ivoox, Google Podcast y demás plataformas.

    • 16 min
    33. ENTREVISTA A ISABEL ANTHONY, PLANETA PARTO

    33. ENTREVISTA A ISABEL ANTHONY, PLANETA PARTO

    Conocí a Isabel por causalidad. Fue escuchando uno de tantísimos podcast  que he seguido últimamente, en concreto el de Ángel Alegre, “Vivir al  Máximo”.  

    Recuerdo darle al play motivada por escuchar la historia de una mujer  emprendedora con tres hijos. Ésta podría haber sido una de tantas  entrevistas que me dejo a medias, pero no, la escuché hasta el final, 5  horas y 17 minutos de entrevista -creía que era más corta cuando lo  comento con Isabel en la entrevista -.  

    No sé si fue cómo lo contaba ella, por la historia en sí, por ver qué  pasaba con ella, con su pareja, con los niños… No sé por qué, pero  conecté con ella totalmente.  

    Y hoy la tengo aquí, en mi casita virtual. Entrevisté a Isabel y  hablamos sobre los puntos que me habían parecido más interesantes de  aquella historia.  

    Hablamos de Essence, de los scouts, de cómo ella comenzó a emprender, de  cómo abordó el momento de saber que no se dedicaría a la medicina como  tal, de cómo llegó a abrir un centro de formación de marketing y ventas  en Barcelona en el que volcó, junto a su pareja, toda su experiencia de  emprendimiento de una manera muy curiosa.  

    Hablamos de trabajar las debilidades para convertirlas en fortalezas.  Hablamos de su actual proyecto: Planeta Parto. De cómo empezó, de por  qué lo puso en marcha y todo lo que le está aportando.  

    Hablamos del futuro, de cómo ve ella que la biomedicina podría ayudar a  prevenir muchísimas condiciones relativas con la sexualidad femenina y  la reproducción.  

    Y hablamos de ella, de cómo es, de qué le frustra y cómo le gustaría que  le recordasen. Isabel Anthony es alguien especial, entusiasta, trabajadora, valiente y  constante. 

    Y si escucháis esta entrevista y os quedáis con la curiosidad  de cómo Isabel ha llegado hasta aquí, os animo a que escuchéis la  entrevista con Ángel Alegre, que aquí os comparto también.  

    Puedes leer un resumen de la entrevista aquí:  https://anitaballe.com/entrevista-a-isabel-anthony/ 

    Puedes ver el video de la entrevista aquí: https://youtu.be/4YRYtDbV3TU

    Encuentra a Isabel aquí: https://www.planetaparto.es

    • 1 hr 3 min
    32. TENEMOS ALGO EN COMÚN

    32. TENEMOS ALGO EN COMÚN

    Tenemos algo en común con todos los seres humanos: el sufrimiento, la sensación de no estar bien, la incomodidad. Ese sentir nos une, nos pone al mismo nivel y nos hace humanos y hermanos. Una reflexión sobre la tendencia de nuestra mente a evitar toda clase de incomodidades motivada por una entrevista de Rubén Espinosa a Joseba Beloki. Espero que os inspire. 

    Podéis leer también el artículo aquí: https://anitaballe.com/tenemos-algo-en-comun/

    Podéis ver el video aquí: https://youtu.be/UTFkKI_BAMc

    El podcast está disponible en todas las plataformas actuales: Spotify, Ivoox, Anchor, Google Podcast y Apple Podcast entre otras. 

    Suscríbete a mi lista aquí: https://anitaballe.us20.list-manage.com/subscribe?u=3e1aefce95b8828d6ce021513&id=07c28eb108

    • 26 min

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