7 episodes
l'opportunité de la séparation L'opportunité de la séparation
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- Education
Parce que la séparation n'est pas une fatalité, une fin de vie. Elle est présentée ici comme une opportunité pour la vie d'après. La parole est donnée aux femmes, les sujets tabous jamais abordés sont rendus visibles et des invités une fois par mois apportent des ouvertures d'esprit pour choisir en pleine conscience le chemin de séparation à traverser.
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06 - La Dépression - La tristesse - L'isolement
La Dépression - La tristesse - L'isolement, 3 noms pour parler de cette étape nécessaire et utilie à traverser lors du processus de deuil de la relation.
La dépression a souvent mauvaise presse, alors que si j'arrive à l'accueillir, comme une amie, à lui faire une place au coin du feu et à discuter avec elle (une amie pas toujours bienvenue on est d'accord). Elle va faire son travail, rester juste le temps nécessaire et nous aider à passer à l'étape suivante, pour commencer à remonter la pente.
Cet épisode tente de redorer le blason de la dépression. La qualité du son est aléatoire, désolée, pour les aléas du direct.
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Crédits musique
Back to the Beat
Touzdec
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05 - Le Marchandage
La négociation/le marchandage l'étape suivante dans la courbe du changement. Comment cette étape sert et dessert dans le chemin de séparation et de reconstruction. Que faire de cette étape ? une petite action concrète est proposée encore une fois, en fin d'épisode, pour aller plus loin et transformer la rupture en un chemin de vie.
Si tu veux m'appeler pour faire un point sur ta situation, voir ensemble si tu as besoin d'accompagnement, et si oui, comment je peux t'aider ?
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Bach to the Beat - Touzdec - 2016
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04- La Colère
on continue notre chemin en courbe du deuil/changement selon Elisabeth Kubler Ross. C'est la colère qui retrouve ses lettres de noblesses aujourd'hui. Présentée sous son meilleur profil elle nous donne la force et l'énergie de nous mettre en action, en mouvement.
Références du livre "la grosse colère" dont je parle dans l'épisode
https://www.ecoledesloisirs.fr/livre/grosse-colere
Et la BD qui parle de l'accueil des émotions (ça va assez loin. Je ne sui spas allée jusque là dans l'épisode. Je t'invite à aller la regarder elle est super bien faite.
https://conscience-quantique.com/extrait-2-accueillir-une-emotion/
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03 - Confidences sur le canapé - La Solitude
premier épisode de confidences sur le canapé, entre nous, je te parle de mon histoire d'amour/haine avec la solitude, comment elle m'accompagne et me fait du bien et surtout comment elle peut m'être pesante.
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02 - Ranger sa vie
Ranger, désencombrer sa maison au service de la séparation et de la construction de la vie d'après. Nadia, du blog rangerchanger.fr nous raconte son parcours, comment en partant d'un burn-out maternel elle en est arrivée à se désencombrer du superflu, comment elle est devenue minimaliste. elle nous raconte aussi comment la gestion de son budget est plus simple aussi en tant que maman solo (avec un seul salaire pour toute la famille).
Dans le processus de la séparation cette étape là, peut être une des plus aidante, mais aussi une des plus longue et douloureuse.
La qualité de l'enregistrement n'est pas optimale, mais le contenu est là, désolée pour les oreilles sensibles, c'était mon premier enregistrement. Je ferai mieux la prochaine fois.
Pour suivre Nadia :
www.rangerchanger.frhttps://m.facebook.com/100066605001468/
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Enfin ce podcast se veut collaboratif, il est là pour nous toutes, concernées par la situation, si tu veux que j'aborde un thème précis, viens me le dire sur Facebook ou instagram
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01-le Déni -
Le déni vu comme une étape normale et positive lors de la séparation. Un peu de théorie ne fait pas de mal. Cet épisode abordera les différentes étapes de la courbe du changement (courbe du deuil), en mettant l'accent sur "le déni".
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