LRF #ciclismo LaguensRaceFit

Neste episódio, Vinicius Martins e Igor Laguens conversam sobre o sono, uma parte importantissima no processo de recuperação, reconstrução e muita função hormonal que ocorrem durante o sono. Para isso, hoje existem gadgets, sofwtares de analise que ajudam a mensurar a qualidade do sono, desta forma, tentamos dormir melhor. Escutam e reflitam sobre a sua rotina e dados que colhem nos treinos.

Neste Episódio, Vinicius Martins e Igor Laguens conversam sobre a modalidade onde o seu primeiro "inimigo" é você mesmo. Uma modalidade antiga, pouco praticada até memso por poucas provas nesse perfil, mas que vale ter como treino na sua rotina e além disso, dicas de como performar mais e o que é mais importante nessas horas.

Neste Episódio Igor Laguens, Vinicius Martins e Raphael Ritter falam sobre as E-Bikes, as bikes assistidas voltadas para "performance". Cada vez mais presente nos pelotões, elas são tenência no mercado, permitem quem todos possam pedalar, independente da km, altimetria e condicionamento, um pedal para todos. 

Neste episódio, começamos uma nova série de conteúdo técnico mas de forma que fique fácil para todos. Este material em imagens encontra-se no nosso canal do youtube https://youtu.be/053ADV9A15c  ! Não deixe de ouvir e depois assistir ! @laguensracefit

No episódio de hoje, abordamos muito mais a temática da ultradistância e seus perrengues, histórias, causos e como conseguir chegar no ponto de completar uma prova tão longa. Nesta ocasião, Rafael Ziggiatti completa 1 mês do seu maior objetivo no ciclismo que era terminar o BIKINGMAN Brazil e conseguiu. Aproveite para ouvir e entender como chegar lá, não é só treino.. é estratégia, familia e cabeça. Conheça mais a equipe em @laguensracefit, mande suas dúvidas e sugestões. @rziggi

Neste episódio na companhia das Flávias ( Laguens e Lorenzetti ), conversamos com Gesibel e  Valéria Ciarnuto, duas ciclistas que enfrentaram nesse ultimo mês, desafios diferentes mas que foi um show de superação. Vale a pena escutar as dicas, entender a realidade delas nas provas e se inspirar cada vez mais para você fazer o seu. Brevet de 1.000km e 12mil metros de subida e o Haute Route Double ( Alps + Dolomitas com mais de 37mil metros de subida ) Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com conheça a equipe em @laguensracefit.