Más Allá del Fitness

Guillermo Silva
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Más Allá del Fitness

Más Allá del Fitness es un podcast para quienes buscan ir más profundo. Aquí rompemos mitos, cuestionamos lo establecido y compartimos información respaldada por evidencia. Además, conversamos con referentes del fitness, la salud y el deporte de México y Latinoamérica para aprender de su experiencia y visión. Host: @memosilva.fit

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    88. Creatina: TODO lo que tienes que Saber y Porque Deberías de Tomarla (Ciencia Actualizada)

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    87. Cómo Comenzar a Correr Sin Perder tus Gainz (Músculo)

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  5. JAN 29

    85. Cómo Bajar de Peso Según la Ciencia: Lo que Realmente Funciona (y lo que NO)

    En este episodio quiero hablar más a detalle acerca de una de las metas que más personas buscan lograr cada año: La pérdida de peso o la pérdida de grasa corporal y el respaldo científico de como hacerlo.

    20 min

  6. JAN 22

    84. Cómo cambiar tus Hábitos y transformar tu vida con Pequeñas Acciones (Resumen de Hábitos Atómicos)

    En el último episodio hablamos de cómo establecer mejores metas, de forma que estas metas sean realistas, alcanzables y sostenibles. Una vez que ya pasaste el suficiente tiempo estableciendo tus metas, tenemos que identificar las acciones necesarias para lograrlas. La mejor forma de lograr estas acciones de forma consistente es convirtiéndolas en un hábito. En este episodio obtendrás un resumen del libro de Hábitos Atómicos de James Clear, así como recomendaciones prácticas para generar mejores hábitos y eliminar hábitos que no te gusten.

    20 min

  7. JAN 15

    83. Cómo establecer metas que SÍ se cumplen: Tu guía para este año

    Este episodio está pensado para llevarte a establecer mejores metas y por tanto, ponerte en una mejor posición para lograrlas. Este episodio es ideal para personas que comienzan en el camino hacia un estilo de vida, como para personas que llevan mucho tiempo en esto.

    23 min

  8. 12/04/2024

    82. Episodio de Cierre de Año

    Más Allá del Fitness

    20 min
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About

Más Allá del Fitness es un podcast para quienes buscan ir más profundo. Aquí rompemos mitos, cuestionamos lo establecido y compartimos información respaldada por evidencia. Además, conversamos con referentes del fitness, la salud y el deporte de México y Latinoamérica para aprender de su experiencia y visión. Host: @memosilva.fit

Information

  • Creator
    Guillermo Silva
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    97
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Guillermo Silva
  • Show Website
    Más Allá del Fitness

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