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En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, Emilie Drugeon et Olivia Villamy vous donnent les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s'adresse au plus grand nombre. 

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Maintenant Vous Savez Sant‪é‬ Bababam

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En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, Emilie Drugeon et Olivia Villamy vous donnent les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s'adresse au plus grand nombre. 

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    Vitamine D : comment faire le plein ?

    Vitamine D : comment faire le plein ?

    En hiver, à cause du manque de soleil, on manque souvent de vitamine D. Dans cet épisode, on vous explique comment y remédier.

    La peau synthétise la vitamine D sous l’effet du rayonnement solaire. Or si vous pensez avoir fait le plein de vitamine D cet été, détrompez-vous, on en manque systématiquement en hiver ! Car nos modes de vie plus sédentaires et casaniers nous coupent d’une exposition au soleil suffisante. Autrement dit, nous sommes quasiment tous carencés. Sauf que voilà, cette vitamine est indispensable à notre immunité et à la solidité de nos os. Mais ses bienfaits ne se limitent pas à la réparation osseuse comme on l’entend souvent : muscles, tendons et cartilages en profitent aussi.

    Qu’a-t-elle de particulier ? Est-ce qu’on la trouve aussi dans l’alimentation ? Que faut-il faire alors ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

    Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

    A écouter aussi :
    Sexe anal : quels sont les risques ?
    Pourquoi le cannabis peut-il être considéré comme thérapeutique ?
    Quelles sont les 5 astuces pour améliorer sa concentration ?
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    • 4 min
    Sexe anal : quels sont les risques ?

    Sexe anal : quels sont les risques ?

    La pratique du sexe anal connaît de plus en plus d'adeptes. Dans cet épisode, on vous donne des conseils pour le pratiquer en toute sécurité.

    Une étude Ifop réalisée en mars 2021, indique que 51% des femmes en France ont déjà expérimenté la sodomie, contre 43% en Allemagne et 35% au Royaume-Uni. Ces chiffres démontrent une fois de plus que les pratiques sexuelles se diversifient et avec elles, la pénétration anale, dont la popularité explose selon un article du Guardian repéré par Slate. Une démocratisation qui serait en partie liée à la diffusion de séries telles que Sex & the city ou plus récemment, Fleabag.  

    Quels soucis peut-on rencontrer par exemple ? Comment pratiquer le sexe anal en toute sécurité ? Mais alors, faut-il procéder à un lavement anal avant un rapport intime ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

    Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

    A écouter aussi :
    Pourquoi le cannabis peut-il être considéré comme thérapeutique ?
    Quelles sont les 5 astuces pour améliorer sa concentration ?
    Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?
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    • 4 min
    Pourquoi le cannabis peut-il être considéré comme thérapeutique ?

    Pourquoi le cannabis peut-il être considéré comme thérapeutique ?

    Depuis un peu plus d’un an, près de 1 500 patients testent en France le cannabis thérapeutique. Mais pas question de consommer le cannabidiol sous forme de fleurs à fumer. Dans cet épisode, on vous explique les résultats des premières recherches.

    Au terme de l’étude, la possible généralisation du cannabis thérapeutique sera évaluée. A noter qu’il est déjà autorisé chez bon nombre de nos voisins comme en Suisse, en Allemagne ou encore au Portugal. En janvier 2019, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) a même reconnu officiellement l’utilité médicale du cannabis. Mais de quoi se compose-t-il exactement ? Le cannabis thérapeutique serait-il utile ? Est-il le même que le cannabis récréatif ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

    Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

    A écouter aussi :
    Quelles sont les 5 astuces pour améliorer sa concentration ?
    Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?
    Pourquoi nos yeux sont-ils de plus en plus secs ?
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    • 4 min
    Quelles sont les 5 astuces pour améliorer sa concentration ?

    Quelles sont les 5 astuces pour améliorer sa concentration ?

    La rentrée signe le retour des longues journées passées assis devant un bureau. Mais avec la prolifération des écrans, des réseaux sociaux et des notifications, il est parfois bien compliqué de se concentrer. Dans cet épisode, on vous donne des astuces pour améliorer votre concentration !

    Pourtant, il suffit de pas grand-chose pour parvenir à focaliser son attention et venir à bout de sa to-do list. Selon une étude publiée en octobre 2020, par la revue Economist Intelligence Unit, un tiers du temps de travail de chaque salarié est perdu à cause des distractions, ce qui représenterait 581 heures par an. 

    Lesquels par exemple ? Est-ce qu’il faut se concentrer sur une seule tâche à la fois pour être plus efficace ? Notre environnement impacte-il vraiment notre concentration ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

    Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

    A écouter aussi :
    Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?
    Pourquoi nos yeux sont-ils de plus en plus secs ?
    Dépression : comment la reconnaître ?
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    • 5 min
    Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?

    Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?

    Les troubles musculo-squelettiques sont les pathologies professionnelles les plus répandues dans les pays industrialisés et sont reconnus en tant que maladie professionnelle. Voici trois conseils pour les éviter !

    Un document d’information de la médecine du travail indique aussi que les troubles musculo-squelettiques sont le plus souvent causés par le maintien d’une posture statique, la répétition des gestes, les efforts excessifs, ou les angles articulaires extrêmes. Par exemple lorsqu’on tourne le cou de manière répétitive vers un deuxième écran. Des douleurs ou des raideurs sur les muscles, les tendons, les nerfs, le dos, les poignets ou encore le cou, apparaissent petit à petit lorsque certains équipements de bureau sont manquants ou mal réglés.

    Le siège du bureau est-il important ? Y a-t-il une bonne position à adopter face aux ordinateurs ? Que faire concernant les outils tels que les souris et claviers ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

    Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

    A écouter aussi :
    Pourquoi nos yeux sont-ils de plus en plus secs ?
    Dépression : comment la reconnaître ?
    Pourquoi faut-il éviter de se doucher juste après une séance de sport ?
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    • 4 min
    Pourquoi nos yeux sont-ils de plus en plus secs ?

    Pourquoi nos yeux sont-ils de plus en plus secs ?

    Vous l'avez sans doute remarqué et vous en souffrez peut-être, mais de plus de plus de personnes se plaignent d'avoir des yeux secs. Dans cet épisode, on vous explique ce qu'est ce trouble.

    Une personne sur trois est incommodée par le trouble des yeux secs, selon le site masecherresseoculaire.fr. Certes la fonction lacrymale diminue avec l’âge, mais les ophtalmologistes sont unanimes : nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir une sécheresse oculaire, en raison des longues heures passées devant les écrans. Cela réduirait le nombre de clignements naturels des yeux de 30 à 50 %, selon la docteure en pharmacie Laurence Sergheraert. 

    Comment se fait le diagnostic ? Mais alors, quelles sont les causes ? Et quand on souffre de ce trouble, peut-on pleurer ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

    Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

    A écouter aussi :
    Dépression : comment la reconnaître ?
    Pourquoi faut-il éviter de se doucher juste après une séance de sport ?
    Préparation mentale : comment se dépasser ?
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    • 4 min

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