Mama in Gelb - Mehr Sonne im Alltag

Sabrina Schwerdtfeger
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Mama in Gelb - Mehr Sonne im Alltag

Du willst neben all den Bedürfnissen, die du im Außen deckst, auch wieder bei dir selbst ankommen? Ein Podcast über Gefühle, Feinfühligkeit und der inneren Sonne, die jeder im Stande ist zu aktivieren. Zeit für ein Leben in Leichtigkeit, Selbstliebe und dem etwas anderen Weg, glücklich zu werden.

  1. 18 HR. AGO

    *024 - Mehr Leichtigkeit in der Partnerschaft

    Was wäre, wenn dein Partner nur der Spiegel von dir selbst wäre? Wir nehmen in dieser Folge diesen Gedanken mal unter die Lupe. Du erfährst, was DU tun kannst, um eure Beziehung zu verbessern und leichter den Alltag auch in Stresssituationen zu bewältigen. Ganz viel Spaß, los geht's.Deine Sabrina *** Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den Podcast auf deinem Player, hinterlasse einen Kommentar oder schau gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden. ***Lass uns zusammen DEINEN Weg gehenDu willst nicht mehr länger nach deinem Glück suchen und Wege gehen, die sich immer noch nicht richtig anfühlen? Lass uns in einem Herzensgespräch herausfinden, wie die Reise aussehen könnte. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, der dich bei dir ankommen lässt. Mach dir jetzt einen Termin. Ich freue mich auf dich.Wahre Transformation beginnt mit dem ersten SchrittIn meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook

    14 min

  2. OCT 1

    *023 - Wunsch-ICH Meditation

    Die Zahl 23 ist für einen meiner besten Freunde eine ganz besondere Zahl. Daher widme ich diese Folge meinem lieben Herzensmenschen Saki Deligiannis, dem ich nicht nur wertvolle Lebensmomente, sondern zudem die einzigartige Musik und Abmischung meiner Meditationen verdanke.Genieße heute eine Meditation, die dich deinem wahren Selbst näher bringen wird. Du hast es einfach verdient, bei dir anzukommen und die beste Version deiner Selbst zu leben. Deine Sabrina *** Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den Podcast auf deinem Player, hinterlasse einen Kommentar oder schau gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden. ***Lass uns zusammen deinen Weg zum Wunsch-ICH gehenDu willst nicht mehr länger nach deiner Erfüllung suchen und Wege gehen, die sich immer noch nicht richtig anfühlen? Lass uns in einem Herzensgespräch herausfinden, wie die Reise aussehen könnte. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, der dich bei dir ankommen lässt. Mach dir jetzt einen Termin. Ich freue mich auf dich.Wahre Transformation beginnt mit dem ersten SchrittIn meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook

    18 min

  3. SEP 24

    *022 - Perfektionisten haben ein längeres ...

    Die vorherige Folge hat mich dazu inspiriert, noch einmal ein kleines Märchen zu erzählen. Ich liebe Geschichten, denn in ihnen werden Probleme, Lösungen und eine wunderschöne Moral lebendig.Was passiert, wenn ein detailverliebter, minutiös geplanter Weg eines Perfektionisten schief läuft? In dieser Episode lernst du Perfektio kennen, ein starker Charakter, der dir auch vielleicht im Alltag das ein oder andere Mal begegnet ist.Ich wünsche dir viel Spaß, wenn es heißt: Es war einmal... Deine Sabrina *** Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den Podcast auf deinem Player, hinterlasse einen Kommentar oder schau gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden. ***👇 Hier nenne ich dir 3 Wege, wie ich dich unterstützen kann: 1. Hol dir mein Freistrampel-Kit:Ein ganz wichtiger Punkt, um sich selbst zu finden, besteht darin, sich aus tiefem Herzen zu priorisieren. Hier kann dich mein Freistrampel-Kit ideal unterstützen. Das Thema ist ein absolutes Herzensanliegen für mich und ein erster Schritt, um im Leben eine Veränderung herbeizuführen. Ich bin gespannt, wie dich schon diese ersten Übungen und Tools dazu bewegen, noch mehr Leichtigkeit in dein Leben zu rufen, weil du es dir einfach wert bist. 2. Kennst du schon mein Buch?:In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook 3. Direkte Zusammenarbeit mit mirWenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Kennenlerngespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Vielleicht in einer 1:1-Begleitung oder als Teilnehmer meiner herzlichen Gruppenprogramme. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, um deinen Alltag leichter und glücklicher zu gestalten. Hier geht es zu den Terminen. Ich freue mich auf dich.

    13 min

  4. SEP 17

    *021 - Wenn dein Umfeld abfärbt...

    Was passiert, wenn du Eigenschaften und Glaubenssätze aus deinem Umfeld übernimmst, die gar nicht zu dir passen und dir vielleicht sogar unangenehm sind? Wenn du dich immer weiter von deinem Selbst entfernst und mehr den äußeren Erwartungen nachkommst als deinen eigenen Bedürfnissen? Oftmals laufen diese Prozesse schleichend und im Unterbewusstsein ab.Ich helfe dir mit 6 wertvollen Tipps raus aus deiner Fremdbestimmheits-Spirale, damit du mehr bei dir ankommen kannst. Fühl dich gedrückt. Deine Sabrina *** Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den Podcast auf deinem Player, schenk mir ein paar Sterne und hinterlasse einen Kommentar. Oder schau gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden. ***👇 So kannst du von mir Unterstützung bekommen Kennst du schon mein Buch?In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook Direkte Zusammenarbeit mit mirWenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Kennenlerngespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Vielleicht in einer 1:1-Begleitung oder als Teilnehmer meiner herzlichen Gruppenprogramme. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, um deinen Alltag leichter und glücklicher zu gestalten. Hier geht es zu den Terminen. Ich freue mich auf dich.

    12 min

  5. SEP 10

    *020 - Raus aus dem Kopf, rein ins Herz und umgekehrt!

    Harte Nuss, Weichei oder beides?Um das volle Potenzial auszuschöpfen und unser Wunschleben in Ganzheitlichkeit führen zu können, müssen wir beide Seiten der Medaille zum glänzen bringen. Sei gespannt auf eine Folge, die ein weit verbreitetes und veraltetes Klischee anspricht und auch dem neumodischen Trend ein wenig die Stirn bietet. Ich freu mich auf dich und sage wie immer "Los geht's"! Deine Sabrina *** Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den Podcast auf deinem Player, hinterlasse einen Kommentar oder schau gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden. ***👇 Lust auf mehr Tiefgang?Dann lass uns reden, denn Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt:Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Erstgespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Vielleicht in einer 1:1-Begleitung oder als Teilnehmer*in meiner herzlichen Gruppenprogramme. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, damit du endlich jede Facette in dir voll und ganz entfalten kannst. Hier geht es zu den Terminen. Ich freue mich auf dich.

    14 min

  6. SEP 3

    *019 - Bessere Kommunikation TEIL 4 - Spiritualität

    Heute mal ein Thema, dass ich über 30 Jahre lang für mich aus meinem Leben verbannt habe, obwohl es heutzutage ein essentieller Faktor meiner Identität ist und einfach zum Alltag dazugehört: Spiritualität. Warum ich hier eine ganz wichtige Brücke zur Kommunikation schlage, wie du zum großen Ganzen beitragen kannst und auch bereits schon tust, erfährst du in wenigen Minuten. Ich freu mich auf dich, bis gleich. Deine Sabrina *** Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den Podcast auf deinem Player, hinterlasse einen Kommentar oder schau gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden. ***👇 Hier nenne ich dir 3 Wege, wie ich dir helfen kann. 1. Hol dir mein Freistrampel-Kit:Ein ganz wichtiger Punkt, um sich selbst zu finden, besteht darin, sich aus tiefem Herzen zu priorisieren. Hier kann dich mein Freistrampel-Kit ideal unterstützen. Das Thema ist ein absolutes Herzensanliegen für mich und ein erster Schritt, um im Leben eine Veränderung herbeizuführen. Ich bin gespannt, wie dich schon diese ersten Übungen und Tools dazu bewegen, noch mehr Leichtigkeit in dein Leben zu rufen, weil du es dir einfach wert bist.  2. Kennst du schon mein Buch?:In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook 3. Lass uns reden:Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Erstgespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Vielleicht in einer 1:1-Begleitung oder als Teilnehmer meiner herzlichen Gruppenprogramme. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, um deinen Alltag leichter und glücklicher zu gestalten. Hier geht es zu den Terminen. Ich freue mich auf dich.

    15 min

  7. AUG 27

    *018 - Bessere Kommunikation TEIL 3 - Deine inneren Programme

    Bei manchen Menschen denkst du: "Boah, der Typ ist Programm."Schlussendlich beruht unser Wesen auf etlichen Programmen, die für unsere Wahrnehmungen und Reaktionen verantwortlich sind. Ein paar davon stelle ich dir in dieser Folge vor, damit du ein besseres Verständnis für deine eigene Welt und für die Art deines Gegenübers entwickeln kannst.Ganz viel Spaß, los geht's! Deine Sabrina *** Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den Podcast auf deinem Player, hinterlasse einen Kommentar oder schau gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden. ***👇 Hier nenne ich dir 3 Wege, wie ich dir helfen kann. 1. Hol dir mein Freistrampel-Kit:Dich selbst wieder in den Vordergrund zu stellen, dein wahres Selbst und deine eigenen internen Programme zu erkunden ist lernbar. Dafür solltest du dich aus tiefem Herzen priorisieren und dir die Zeitfenster schenken, die nötig sind, um dein Verhalten reflektieren zu können. Hier kann dich mein Freistrampel-Kit ideal unterstützen. 2. Kennst du schon mein Buch?:In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook 3. Lass uns reden:Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Erstgespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Vielleicht in einer 1:1-Begleitung oder als Teilnehmer meiner herzlichen Gruppenprogramme. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, um deinen Alltag leichter und glücklicher zu gestalten. Hier geht es zu den Terminen. Ich freue mich auf dich.

    20 min

  8. AUG 20

    *017 - Bessere Kommunikation TEIL 2 - Die Welt deiner Sinne

    Herzlich Willkommen im Reich deiner Sinne und somit im zweiten Teil meiner Reihe "Bessere Kommunikation".In dieser Folge lernst du alle Grundlagen von VAKOG und baust eine Brücke zur optimierten Kommunikation mit deinen Mitmenschen. Ich bin gespannt, wieviel besser du deine Mitmenschen einschätzen kannst, wenn dir bewusst wird, auf welchem Sinnes-Kanal sie sich befinden.Mach es dir gemütlich, wir hören uns gleich. Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Lauschen und drück dich. Deine Sabrina *** Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere doch gerne den Podcast auf deinem Player, hinterlasse einen Kommentar oder schau gerne bei Insta (⁠#herzelan⁠) oder meiner Website (⁠www.herzelan.com⁠) vorbei. So bleibst du ständig auf dem Laufenden und bekommst die ersten Sonnenstrahlen ab, die deinen Alltag erleichtern werden. ***👇 Hier nenne ich dir 3 Wege, wie ich dir helfen kann. 1. Hol dir mein Freistrampel-Kit:Dich selbst wieder in den Vordergrund zu stellen, dein wahres Selbst und deine Sinne zu erkunden ist lernbar. Dafür solltest du dich aus tiefem Herzen priorisieren und dir die Zeitfenster schenken, die nötig sind, um dein Verhalten reflektieren zu können. Hier kann dich mein Freistrampel-Kit ideal unterstützen. 2. Kennst du schon mein Buch?:In meinem Buch "Wer will schon ewig Raupe bleiben" erfährst du meinen Weg, wie ich zu mir selbst gefunden habe und wie eine Transformation von der Raupe zum Schmetterling für jede Person machbar ist. Ein Buch voller wertvoller Tools und Inspirationen, die dich bei dir ankommen lassen, denn du hast es so verdient, das glückliche Leben zu führen, das für dich bestimmt ist. Hol dir dein Exemplar als Taschenbuch oder eBook 3. Lass uns reden:Wenn du dich verbunden fühlst, mit dem, was ich in meinem Podcast erzähle, mach doch gerne ein individuelles Erstgespräch mit mir aus. Wir reden über deine aktuelle Situation, deine Belastungen und sonstige Anliegen und schauen zusammen, wie für dich die beste Lösung aussieht. Vielleicht in einer 1:1-Begleitung oder als Teilnehmer meiner herzlichen Gruppenprogramme. Eines ist klar: Wir finden auf jeden Fall einen Weg, um deinen Alltag leichter und glücklicher zu gestalten. Hier geht es zu den Terminen. Ich freue mich auf dich.

    12 min
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Du willst neben all den Bedürfnissen, die du im Außen deckst, auch wieder bei dir selbst ankommen? Ein Podcast über Gefühle, Feinfühligkeit und der inneren Sonne, die jeder im Stande ist zu aktivieren. Zeit für ein Leben in Leichtigkeit, Selbstliebe und dem etwas anderen Weg, glücklich zu werden.

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