53 episodes

MamaVisions ist ein Podcast von Mamas für Mamas. Claudia ist Meditationslehrerin & Achtsamkeitsexpertin und lebt in Irland,; Journalistin und Videoproduzentin Krissy lebt in Neuseeland. Mit unseren Geschichten, Tools und Interviews möchten wir Dich inspirieren, Deinen eigenen Weg als Mama zu gehen. Zurück zum Herzen, mit ganz viel Mut und Leidenschaft und in stetiger Erinnerung, dass diese Reise einfach wunderbar sein kann. Bist Du bereit für Deine Herzensreise? Dann komm mit, denn bei uns stehst Du im Vordergrund. Wir freuen uns auf Dich!

MamaVisions - Der Podcast für Deine Herzensreis‪e‬ MamaVisions

    • Self-Improvement

MamaVisions ist ein Podcast von Mamas für Mamas. Claudia ist Meditationslehrerin & Achtsamkeitsexpertin und lebt in Irland,; Journalistin und Videoproduzentin Krissy lebt in Neuseeland. Mit unseren Geschichten, Tools und Interviews möchten wir Dich inspirieren, Deinen eigenen Weg als Mama zu gehen. Zurück zum Herzen, mit ganz viel Mut und Leidenschaft und in stetiger Erinnerung, dass diese Reise einfach wunderbar sein kann. Bist Du bereit für Deine Herzensreise? Dann komm mit, denn bei uns stehst Du im Vordergrund. Wir freuen uns auf Dich!

    Episode 52 - Generation Liebe: Wie wichtig ist Persönlichkeitsentwicklung für Eltern?

    Episode 52 - Generation Liebe: Wie wichtig ist Persönlichkeitsentwicklung für Eltern?

    Was fällt dir spontan zum Thema Generation Liebe ein? Wie empfindest du das Thema Persönlichkeitsentwicklung als Frau, Mama und Eltern? Wie hast du dich persönlich weiterentwickelt, seitdem du Mama geworden bist? Was nun Generation Liebe und Weiterentwicklung als Eltern miteinander zu tun haben, erfährst du in unserem neuesten Podcast.

    Wir hatten das wundervolle Vergnügen mit Yvonne Birken zu sprechen, Gründerin von Generation Liebe, einer online Plattform für Eltern-Persönlichkeitsentwicklung. Seelenmentorin Yvonne bietet Eltern eine Community zum Austausch und spannenden Experten-Interviews.

    In unserer neuesten Episode erfährst du:

    - warum bewusste Persönlichkeitsentwicklung uns Eltern und unsere Kinder stärker macht

    - warum unsere Kinder unsere größten Lehrer sind

    - welche Vorteile es hat, die Emotionen unserer Kinder so anzunehmen wie sie sind

    Lass dich von Yvonne und ihrer Arbeit inspirieren. Sie gibt einen spannenden Einblick in das Elternsein. Krissy und ich waren hin und weg.

    Und vergiss nicht deine Me Time, liebe Mama. Schenke dir selbst ein paar Spa-Momente während deines Tages. Sei es dir wert.

    Happy Wednesday!

    Mit viel Liebe,

    Claudia & Krissy

    • 26 min
    Episode 51 - 5 Fragen, um Deine Energie zu erhöhen

    Episode 51 - 5 Fragen, um Deine Energie zu erhöhen

    Wer kennt diese Tage als Mama nicht? Du fühlst dich energielos, nicht wirklich inspiriert und auch demotiviert, um durch den Tag zu kommen. Dein Tag sieht einfach nur grau aus und du weißt gar nicht auf was du dich freuen sollst.

    Uns allen geht es manchmal so, doch glücklicherweise lässt sich dagegen etwas tun.

    Wir haben einen ganz wertvollen Podcast, der dein Energielevel erhöhen und dein Mindset auffrischen wird. Es sind 10 Minuten, die dein Leben verändern können.

    In unserer neusten Podcast-Episode teilen wir mit dir:

    - 5 inspirierende Fragen, die dir Power & Stärke geben

    - 5 Fragen, die deinen Fokus zum Positiven lenken werden

    - 5 Fragen für mehr Energie

    Sei es dir wert und nimm dir Zeit für diese wertvolle Übung. Es ist Teil deiner Selbstfürsorge und es wird dein Wohlbefinden verbessern.

    Wir wünschen dir viel Freude damit.

    Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

    • 10 min
    Podcast 50 - Mit Kraft und Gelassenheit zur Wow Mom (Int. mit Juli Scharnowski)

    Podcast 50 - Mit Kraft und Gelassenheit zur Wow Mom (Int. mit Juli Scharnowski)

    Sie ist Coach, Autorin und Mama von drei Jungs - und außerdem recht bekannt auf unseren sozialen Kanälen. Vielleicht kennst du sie sogar unter ihrem Namen Mom To Wow...

    Juli Scharnowski hat ihre Mama-Krise als Chance genutzt, ein Mama-Leben zu entwickeln in dem sie mehr Zeit für sich hat, sowie mehr Kraft und Gelassenheit. Das Beste? Die frühere Nachrichten-Redakteurin gibt ihr Wissen an andere Mamas weiter.
    Juli hat unter anderem einen Selbstfürsorge-Kurs entwickelt, ein E-Book zum selbigen Thema geschrieben und führt den inspirierenden Podcast Rock your Mom Life.

    In unserem neuesten Podcast mit Juli erfährst du:

    - ihre persönliche Geschichte als Mama und wie sie mit ihren Zwillingen an ihre körperliche und mentale Grenze kam

    - warum Selbstfürsorge deine Priorität im Mama-Alltag sein sollte

    - top Selbstfürsorge-Tipps von unserer Expertin

    Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Reinhören, denn du weißt das Thema Selfcare muss gerade jetzt an erster Stelle für dich stehen.

    Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

    Mit Liebe gemacht,

    Claudia & Krissy

    • 31 min
    Episode 49 - Eine Gehmeditation (Achtsamkeitsübung #3)

    Episode 49 - Eine Gehmeditation (Achtsamkeitsübung #3)

    Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen?

    Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen.

    Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils
    5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst.

    In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir:

    - die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47)

    - eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48)

    - eine Gehmeditation (Ep. 49)
    Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft.

    Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit.

    Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

    Mit viel Liebe,
    Claudia & Krissy

    • 5 min
    Episode 48 - Eine Atemübung mit Visualisation (Achtsamkeitsübung #2)

    Episode 48 - Eine Atemübung mit Visualisation (Achtsamkeitsübung #2)

    Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen?

    Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen.

    Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils
    5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst.

    In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir:

    - die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47)

    - eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48)

    - eine Gehmeditation (Ep. 49)
    Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft.

    Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit.

    Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

    Mit viel Liebe,
    Claudia & Krissy

    • 5 min
    Episode 47 - Mit Deinen 5 Sinnen im Moment ankommen (Achtsamkeitsübung #1)

    Episode 47 - Mit Deinen 5 Sinnen im Moment ankommen (Achtsamkeitsübung #1)

    Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen?

    Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen.

    Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils
    5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst.

    In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir:

    - die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47)

    - eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48)

    - eine Gehmeditation (Ep. 49)
    Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft.

    Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit.

    Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter.

    Mit viel Liebe,
    Claudia & Krissy

    • 5 min

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